Su'aasha ugu adag ee mawduuca miisaankiisu hoos u dhaco - xaggee laga bilaabaa miisaanka? Waa bilawga saxda ah ee nidaamka lafteeda oo kuu ogolaanaya inaadan miisaanka ka lumin, laakiin maahan inaad qorato ka dib, iyo, marka lagu daro, inaanu waxyeeleynin jirka. Waayo, kuwa hodanka ahna xoog buu yeelan doonaa , bilowga saxda ah ee miisaanka ayaa kaa caawin doona inaadan u tuurin habka adag ee dhexda. Marka, waxaan soo bandhignaa jawaabta ugu faahfaahsan ee su'aasha ah meesha laga bilaabi karo miisaanka.
Sida loo bilaabi karo miisaanka: dhinaca nafsadda ee su'aasha
Si aad u bilawdid, naftaada si daacad ah u jawaab: maxaad u culus tahay? Maxay kaa dhimi kartaa miisaanka? Waa maxay sababta hadda? Iyo ugu muhiimsan - maxaad u joogi kartaa miisaanka aad hadda joogtid?
Waxaa lagugula talinayaa inaadan kaliya ka jawaabin naftaada, laakiin sidoo kale inaad qori kartid jawaabahan, ama xitaa ka sii fiican - had iyo jeer ku hay indhahaaga hortiisa. Kaliya haddii aad hubto in tani sii wadi karto, oo aad si degdeg ah ugu baahan tahay inaad yareyso miisaanka, waxaad dhumin kartaa miisaanka. Haddii dhiirigelintaadu aysan kugu filnayn - ma aad noolaan doonto nus maalin ah nafaqada haboon!
Sidee ku qasbi kartaa inaad bilowdid miisaanka?
Sidaas, hadda waad ogtahay sababta aad si degdeg ah ugu baahan tahay inaad ka takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah. Sameynta naftaada oo aad miisaanka lumiso waxay noqon kartaa mid sahlan: qaado dhowr sawir oo ku soo bandhigaya meelahaaga dhibaatooyinkaaga "ammaan" oo dhan, adigana aad kula socdaan, dhowr jeer maalintii. Waxaad noqon kartaa mid aad u fiican oo qurux badan, ma waxaad joogi kartaa sidaas! Waqtiga u socdo, waxaad leedahay hal dhallinyaro oo keliya, waana ku fiicantahay inaad bilawdo si fiican.
Talooyin loogu talagalay bilawga ah in ay miisaan ka lumaan
Ha u ogolaan khaladaadka caadiga ah ee miisaanka khasaare. U fiirso iyaga si gaaban, laakiin waa hab sarraysa. Waa maxay qaababka miisaanka lumay looma isticmaali karo?
- Kiniinnada miisaan lumis. Qaar badan oo ka mid ah waa sharci-darro, qaar badani ma saameynayaan, iyo kuwa bixiya hawlaha jidhka, miisaanka luminta laftiisa oo ka soo jeeda asalka cudurada soo-jiraa kuma siin doonaan farxad. Nidaamkan laguma talinayo takhtar kasta oo takhasus leh.
- Qadar gaaban oo la mid ah "10 kg minus todobaadkii." Heerarka caadiga ah ee miisaanka lumay waa 3-5 kg bishii. Haddii aad si adag u gooysid cuntada iyo weliba miisaankaaga ayaa si deg deg ah u lumaya, jidhku wuxuu go'aansadaa in uu ahaa xilligii gaajada, iyo markaad ku soo noqoto cunto caadi ah, waxaad ku keydineysaa dufankaaga - sidaa darteed haddii ay dhacdo in gaajo xigta ay jirto wax badan oo la cuno. Natiijo ahaan, waxaad ka bogsan doontaa xitaa in ka badan.
- Dadka masiixiga ah, qubaysiga, foornooyinka foornada, saunas, daboolan iyo habab kale oo loogu talagalay miisaanka luminta iyada oo aan loo adeegsan. Kuwani waa habab aad u wanaagsan oo kor u qaadaya wareegga dhiigga. Waxay kaa caawin doonaan hagaajinta xaaladda maqaarka iyo ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah, oo dib loo soo celin doono dhowr saacadood. Hase yeeshee, dufanka dufanka leh ma kala qaybsanaan, dhab ahaanna yareeyo miisaanku ma caawin doono.
Miisaanka luminta waa habka kala-soocidda unugyada dufanka leh, farsamadoodu ay jidhka ka dhigto tamarta nolosha. Tani waa suurtagal haddii iyo haddii kaliyaha cuntada la yareeyo kalooriyeyaasha inta aad u baahan tahay nolosha. Si arrintan loo sameeyo, ha la gooyo kalooriga, ama kordhinta isticmaalka kalooriyeyaasha, si jidhka maqan uu ka qaadanayo dukaamada baruurta. Tani waa cayaar iyo isboorti habboon . Ma jiraan siyaabo kale.
Sidee u bilaabi kartaa miisaanka dumarka?
Go'aanso miisaanka khaaska ah ee aad lumiso miisaanka. Xisaabi inta bilo ah ee ay qaadan doonto, marka la eego qiyaas ahaan 4 kg oo karoon 1 bilood. Sidaas waxaad dhigeysaa taariikh aad ku dhuminaysid miisaanka.
Dib u fiirso cuntadaada - macaanku wuxuu noqon karaa mid yar oo keliya qado ka hor; shaaha waa inaan la cabin kadib cuntada; laga bilaabo shiilan iyo dufan leh waa mid u qalma; Cuntooyinka kale ee hilibka, oo aan ahayn khudaarta, hadda ma aha adiga; burka - sida ugu macquulsan ee loo gooyo cuntada oo aan cunin casho kadib. Quraac - Cuntada ugu ballaaran, iyo cashada - ugu fudud iyo sidoo kale dhamaato 3-4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
Keen cuntadaada si sax ah. Si loo dedejiyo miisaanka luminta, ku dar dhaqdhaqaaqa jirka. Muxuu jimicsigu bilaabaa inuu miisaanka dhinto? Laga soo bilaabo. Dooro jihada jimicsiga ama qoob-ka-cayaarka oo si adag u samee 2-3 jeer toddobaadkii. Waxaad la yaabi doontaa, laakiin tani waa ku filan inaad lumiso miisaanka!