Tahini halva ayaa ah nooca ugu fiican ee halva , kaas oo gobolkeennu ka qaalisan yahay halva dabiiciga ah laga bilaabo abuurka gabbal-geedaha, waana ay yartahay, laakiin waa mid aad u caan ah dalalka bariga. Qaybaha ugu muhiimsan waa abuurka sisinta.
Faa'iido iyo waxyeelo gaagaab ah
First of dhan, raaxeysigan this wuxuu awoodaa inuu ku farxo maalinta oo dhan. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira xaddi badan oo vitamiin iyo macdan ah lagama maarmaanka u ah jidhka, taas oo si fiican u dhiganta sheygan.
Isticmaalka khaaska ah ee tahin halva ma keeni doonto, laakiin waxay kaa caawineysaa inaad ku hesho miisaan dheeraad ah, sidaa darteed tahini halva waxay u baahan tahay dhexdhexaad.
Faa'iidooyinka Tahini Halva
Tahini halva wuxuu ka faa'iideysanayaa jirka.
- Waxay xoojisaa nidaamka murqaha sababtoo ah guryaha tamarta leh ee ay leedahay, iyo fitamiin B waxay nuujinaysaa dareemayaasha.
- Tayada dhadhanka wanaagsan wuxuu gacan ka geystaa horumarinta qaansarrada, kor u kicinta niyadda.
- Waxay leedahay nooc gaar ah oo daawooyinka ah ee dib u soo kabashada jidhka, kor u qaadka difaaca jirka iyo dib u soo kabashada jidhka.
- Sababtoo ah halabuurka hodanka ah waxaa lagu muujiyey dagaalka ka dhanka ah dhiig-yaraanta. Tahini halva waxaa ku jira hemoglobin , taas oo qayb ka ah unugyada dhiigga cas. Laakiin waa tiro aan ku filnayn oo ah kuwa loo yaqaan 'anemia'. Sidaa awgeed, tahin halva wuxuu ku jiraa birta, sidaa daraadeed waa lagama maarmaanka u ah jirka bini'aadamka, sababtoo ah waa wax la'aanta jirkiisa oo keena calaamado xanuun leh.
Haddii aan soo koobno ​​wax walba, waxaan dhihi karnaa tahin halva wuxuu leeyahay sifooyin faa'iido leh oo ka dhigaya midabkan muujinaya in lagu daro cuntada, laakiin ha iloobin xayiraadyada, marka loo eego qiyaasta kalooriga, taas oo ku dhawaad ​​516 kcal.