Inta badan dadka dunidan casriga ahi waxay la kulmaan wakhti aan caadi ahayn. Tani waxay keenaysaa dhibaatooyin badan - ka soo horjeeda shaqada si daal joogto ah , niyadjab iyo niyadjab. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hab sahlan oo waqti-la-isku dayey in lagu hagaajiyo ganacsigaaga oo aad maareyn karto wax badan - isticmaal qabanqaabiye, jadwal ama jadwal.
Maxaan u baahanahay xusuus qor?
Qoraalka, ama, sida mararka qaarkood loogu yeero wadahadalka, "scleroscope", waa wax aan lagama maarmaan u ah ganacsadaha. Mararka qaarkood way adagtahay in aad madaxa ku haysato dhammaan waxyaalaha yaryar ee loo baahan yahay in la sameeyo maalin ama wiig. Haddii ay wareejiyaan warqad - way sahlanaan doontaa in la xusuusto. Ganacsiyo badan ayaa doorbida inay isticmaalaan foomka elektarooniga ah ee xusuus qorka . Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la xusuusto in adigoo xogta ku duuban gacanta, waxaad dhaqaajisey dhowr nooc oo xasuusta ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaad si ammaan ah u qabato ganacsiga muhiimka ah ee madaxaaga.
Habkani ma aha oo kaliya in uu suurtogal ka dhigo in uu noqdo mid wax ku ool ah, laakiin sidoo kale wuxuu ku siinayaa fursad aad ku ogaan karto sida aad wakhtigaaga u qaadato.
Maxay tahay xusuus qorka?
Buug xusuus ah ayaa ah buug aad u tayo badan, oo tayo leh oo u sahlan in la qaado. Qaybaha xusuus-qorka, sida caadiga ah, waxay u taagan yihiin jadwal leh meel ka hooseysa diiwaanka - bog kasta wuxuu jiraa taariikh iyo maalinta asbuuca ayaa la calaameeyey, iyo warqadda lafteeda waxaa lagu qeexay xariiqyo lambar tiran.
Nidaamka noocan ah waa mid aad u haboon. Ka hor intaan la buuxin buug-xasuus-qorka, waxay kudaawantahay oo kaliya in ay go'aan ka gaaraan taariikhda iyo wakhtiga si loo qoro tan ama dhacdadaas.
Sidee loo diyaariyaa xusuus qor?
Waad ka dhigi kartaa xusuus qorkaaga si kala duwan. Haddii aad haysatid jadwal bilaash ah oo aadan jecelayn xaddidan adag, waad ka tagi kartaa nidaamka caadiga ah ee isku xirnaanta kiiska ilaa waqti go'an, oo si fudud u samee liiska kiisaska maalinta, si tartiib ah looga tirtiro kuwa si guul leh loo dhammeeyey. Intaa waxaa dheer, kiis kasta waxa aad u qoondeyn kartaa qiyaastii qiyaasta (tusaale ahaan, "booqashada muusikoole - 1.5 saacadood", iwm), tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad si qiyaas ah u saadaaliso inta goor ee la sii wadi doono arrimaha kale.
Xusuus qorka, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato dhammaan kiisaska: shirarka, shaqooyinka shaqada, nashaadyada is-xannaaneynta ama guri, nooc kasta oo ah waxyaabo yaryar, gaar ahaan kuwa aad inta badan ilawdo. Habkani wuxuu u saamixi doonaa inuusan wakhtigaaga u isticmaalin si ka badan sidii hore, laakiin sidoo kale inuu maamulo wax badan oo ka badan hal maalin ka hor sidii hore.
Sidee loo xafidaa xusuus qor?
Si loo diiwaangeliyo macluumaadka faa'iido leh iyo wargelinta, waxaa habboon in la tixgeliyo su'aasha ku saabsan sida loo isticmaalo buugga xusuus-qorka. Ugu horreyntii, waxaa lagama maarmaan ah in lagu tiiriyo sharciyada fudud:
- Haddii aadan ogeyn waxa lagaa qoro xusuus qorka, ugu horeyn calaamadee saacadaha aad ku qaadato shaqada iyo wadada. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad kala soocdo wakhtiga shaqada iyo waqtiga firaaqada.
- Maxaan ku qori karaa xusuus qorka? Xaqiiqdii kiis kasta oo aad dhab ahaantii u baahan tahay inaad fuliso. Ha haawin maalmo dhaafsan: si tartiib tartiib ah u kala qaybin, waqti go'an nasasho.
- Waxaad qorsheyn kartaa oo nasin kartaa adiga oo raacaya inaad la kulantaan saaxiib, ku calaamadee xusuus qorka. Sidaas ayaad ogaan doontaa in waqtigan aan la qorsheyn karin.
- Qoraalku wuxuu noqon doonaa mid waxtar leh haddii uu had iyo jeer kula joogo oo si joogta ah loo cusbooneysiiyo macluumaadka casriga ah. Sidaa daraadee dooran nooc aan ku dhicin mid ka mid ah bacahaaga, waligana ha dhajin.
- Ka hor inta aadan ku qorin xusuus qorka, waxaa haboon inaad xasuusatid dhammaan kiisaska guriga iyo shaqada ee la qorsheeyay iyo in lagu daro buugga. Kiis kasta oo la dhammaystiray waxaa lagu calaamadeeyn karaa sax ama leh calaamadeeyaha.
Sida loo xafido xusuus qor, ma jiraan wax dhibaato ah. Waxa ugu muhiimsan waa in la isticmaalo, si joogto ah u isticmaalida dhowr toddobaad, ka dibna waxaa si toos ah laguu heli doonaa.