Quruxda qofku waa midka ugu horreeya ee ugu muhiimsan ee maskaxdiisa. Maskaxdaydu waxay ka dhigtaa dabacsanaanta, dhaqdhaqaaqa fikirka iyo awoodda ay ku heli karaan xalalka dhibaatooyinka iyo la yimaadaan fikradaha quruxda badan. Buugga "Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, oo ku takhasusay cilmiga nafleyda, Ph.D., takhasus u leh horumarinta hal-abuurka qaab fudud oo la heli karo, wuxuu ka hadlayaa sifooyinka maskaxda wuxuuna sharxayaa sida loo isticmaalo arrinta ugu caansan.
Halkan waxaa ku yaal shan jimicsi kuwaas oo gacan ka geysan doona horumarinta dabacsanaanta fikirka.
1. Qoraal laba eray ah
Fikradahaaga waxaa loo abaabulaa hab gaar ah, la saadaalin karo oo u taagan qaybo kooban iyo fikrado kooban. Fikradda canaasiga ah waxay u baahan tahay awoodda abuuritaanka jaaliyado iyo xiriirro ka dhexeeya laba ama in ka badan mawduucyo kala duwan, iyo markaa qaybaha iyo fikradaha cusub.
Xulo labo erey. Iyada oo ay ku caawiyaan, samee hordhac ah riwaayad, dumar ama erotic, si aad u dhadhan. Ku dar saddex erey oo dheeraad ah, oo la doorto marka la kala sooco. Mid kastoo ka mid ah waa inuu door muhiim ah ka qaataa soo noqoshada suugaantaada.
2. Farsamaynta sawir-gacmeedka
Sawir wax kasta oo muuqda, wax kasta. Ka dib, dooro mid ka mid ah qaabab kasta. Fiiro u yeelo astaamaha muhiimka ah iyo sifooyinka gaarka ah. Tusaale ahaan, waxaa lagu sawiri karaa xariiqyo isku dhafan, khariidado khafiif ah, waxay noqon karaan rhomboid iyo midab leh, iwm. Muxuu yahay sawirkani? Ka feker sidaad u isticmaali kartid alaabtaan iyo sawirrada shaqadaada hal-abuurka ah.
3. Erayga lix eray
Qof kastaa wuxuu akhriyaa qoraallada internetka. Awoodda si loo soo koobo fikradda qoraalka ayaa ah mid ka mid ah shuruudaha maanka jilicsan. Tababbarrada ka dib maqaal kasta si aad u qeexdo fikirka ugu muhiimsan adigoo isticmaalaya 6 eray oo kaliya. Waxaad horay u tababaran kartaa maqaalkan.
4. Fikradaha fikradaha
Waxaa loo isticmaalaa in lagu gaaro go'aamo ku salaysan khibradihii hore. Laakiin si waxtar leh u wajahaan hawsha, waa lagama maarmaan in laga fiirsado xaglo kala duwan. Hadafku waa in la yimaadaa xalka ugu badan ee suurtogalka ah, oo ay ku jiraan kuwa aan tooska ahayn. Si aad u fekertid inaad noqoto mid bilaash ah (xajmiga) oo aad u jilicsan (jilicsan), samee liisaska. Qorista liisaska waa hab aan caadi aheyn oo lagu kordhin karo fekerka lacag la'aanta ah.
Tusaale ahaan, dhowr daqiiqadood samee liiska dhammaan suurtagalka isticmaalka fiilada. Waxaa laga yaabaa inaad hayso fikrado badan oo maskaxda ku haya, laakiin waxaad sidoo kale cambaareyn doontaa qaar ka mid ah iyaga oo qora oo kaliya kuwa ugu cad cad. Si loo dhammeeyo faafreebintan, waa inaad muujisaa dabacsanaanta. U ogolow naftaada inaad qorto fikrado kale. Fududeynta fikirka micneheedu waa awoodda ay u leedahay inay ka baxdo wixii ka baxsan caadada iyo caadooyinka, hagaajinta.
5. Sawirka maskaxda maskaxda
Qof kastaa wuxuu qabaa xaalado, oo loo yaqaan 'Deadlocks' - waxna miyirkaaga maskaxda ku hayaan, waxay u muuqataa in dhibaatadu tahay mid aan la xalin karin. Waa dhagxan dhexe ee wadada, oo aan laga saari karin xoogga rabitaanka. Dhamaanteen marwalba waxaan ku soo aragnay qaybahaas. Marka ay lagama maarmaan tahay in la muujiyo hal-abuurka, waa muhiim inaad ka gudubto ama ka fogaato.
Bal qiyaas aragti ah qaab shay muuqaal ah oo la geyn karo: kabo, jacket, daboolka, guntimaha. Ka saar shayga, waxaad dareemi doontaa xoriyad iyo degganaan. Raadi ururada mawduucan iyo dhibaatadaada - sidee baad uga takhalusi kartaa?
6. Caqiidooyinka laysku daro
Mararka qaar waxaan isku aragnaa dhimasho oo aanan helin xal cusub oo dhibaatada ah, ama aanan la imaan karin wax aan caadi ahayn, haba isbeddelo nolosheena. Waa wax walba oo ku saabsan diinteena. Muuqaal cusub ayaa furaya fursado aan qiimo lahayn, sababtoo ah maaha kuwo aan ku xirneyn ama aan la wadaagneyn khibradeena. Markii walaalaha Wright ay go'aansadeen inaanay shimbiruhu u duuli karin, waxay aasaas u yihiin aasaaskii diyaaradaha ugu horreeyay.
Prejudice waa waxa lagu sheegay dhammaan wixii la yaqaan iyo guud ahaan la aqbalo. Qor dhammaan nacaybka la xidhiidha shaqada hal-abuurka ah, ka dibna ka fiiri dhinacyo kala duwan. Diido waxa aad aaminsan tahay. U balaadi fursadahaaga, jebiso xuduudaha madaxaaga. Maxaad samaysay?
7. Dareemadu waxay horumarisaa maskaxda
Mid ka mid ah asaaska abuuritaanka waa saameynta dareenka. Adigu ma kari kartid oo kobcin kartid awoodaada hal-abuurka adiga oo aan furfurnaan cusub iyo awoodda aad u aragto sida markii ugu horeysay. Baaritaanka aduunka, waxaan ku shaqeynaa aragga, maqalka, taabashada, urinta iyo dhadhaminta. Dhibaatooyinka oo dhan ayaa maskaxdu isticmaashaa si ay u dejiyaan fikradaha iyo go'aannada, u qiimeeyaan xaaladda, sameynta falcelinta iyo diiwaangelinta xusuusta khibrada la helay.
Isku day in aad dhar gashid, madaxaaga dhaqo oo ilkaha nadiifi indhahaaga oo xiran. Waqtiga qadada isku day in aad la xiriirto qofka kula hadlaya oo kaliya indhahaaga, iyada oo aan ereyada lahayn. Cun wax aan caadi ahayn. Dhageyso muusikada adoo ku dhajinaya ubaxyo. Dhageyso roobka, ku xoqin qiyaasta dhibcaha deyrka leh farahaaga. Sawirrada caaga ah ee ka sameysan caag, adoo eegaya daruuraha. Toddobaad waliba waxay tagaan shaqada ama siyaabo kala duwan. Ku wareeji fiilada gacanta kale. Soo iibso badeeco dukaanka kale ama aad u tagto roodhi kale.
Iyada oo ku saleysan buugga "Fikrad Maskaxeed".