Qof walba waa ogyahay in toonta - alaab aan caadi aheyn. Gaar ahaan waxaan ku xusuustaa xilliga qabow, sababtoo ah waxay caawisaa xoojinta difaaca jirka waxayna leedahay saameyn fara badan oo ah bakteeriya. Intaa waxaa dheer, cunista toon, waxaad hoos u dhigi kartaa kolestaroolka jirka. Hadda waxaan kuu sheegi doonaa cuntooyinka xiisaha leh ee samaynta salad delicious leh toon.
Recipe for salad jiiska leh toon
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jiis adag - 400 g;
- toon - 3 xabo;
- ukunta - 3 qaybood;
- majones.
Diyaarinta
Ukuntu si adag u karkari, kadibna nadiifi. Jiis iyo ukunta adag saddex meelood oo khudaarta celcelis ah, toonta ayaa la dhex maraa saxaafadda. Isku qas dhammaan walxaha, ku dar majones-ka samaysan guri iyo qaso. Dhammaan saladku waa diyaar, waxa kale oo uu ku faafi karaa rootiga oo wuxuu u adeegi jiray sida roodhida.
Saladh karootada leh toon
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 200 g;
- jiis adag - 130 g;
- toon - 2-3 xabo;
- majones, milix - dhadhamin.
Diyaarinta
Karootada waa la nadiifiyaa, saddexna waa hargab weyn, hawaari isku mid ah waa saddex iyo jiis adag. Sallaji jar jartey ama jari jaraa'id. Ku dar milix iyo majones si ay u dhadhamaan, wax waliba oo dhan isku daraan.
Salad baradho leh jiiska, toonta iyo ulaha cusub
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta - 5 nooc;
- jiis adag - 200 g;
- ulaha qashinka - 240 g;
- miraha qasacadaysan - 1 (340 g);
- toon - 2-3 xabo;
- majones - 250 g.
Diyaarinta
Ukuntu aad u culus. Cheese, ulaha cusub iyo ukunta jarjar xabadaha waaweyn. Garlic waxaa la dhex mariyaa saxaafadda iyo qaso majones. Waxaan isku xireynaa dhammaan maaddooyinka, ku dar majones toon iyo isku daraan.
Salad Beetroot oo toon ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 400 g;
- sabiibka - 50 g;
- Jajabka jilciya - 200 g;
- toon - 3 xabo;
- xididdo - 300 g;
- walnuts - 50 g;
- majones - 200 g.
Diyaarinta
Doofaarka ku shub biyo kulul. Karootada waa la nadiifiyaa, saddexna xawaash dhexdhexaad ah, ku dar sabuunta barara, 2 qaado oo ah majones iyo qasac. Waxaan ku faafineynaa qiyaasta la helay ee ku jirta saladh salad ah lakabka kowaad. Ka dibna saddexda xayawaan weyn oo jajaban, ku dar toonta la jajabiyey, majones si ay u dhadhamiyaan oo isku daraan. Tani waxay noqon doontaa lakabka labaad ee salaar.
Xididdada la kariyey saddexda xabbadood oo hareer leh, ku dar nuts jajabiyey, majones iyo qasac. Ka bixi lakabka saddexaad ee salad. Salad Beetroot oo leh toon, sabiib iyo nuts waa diyaar. Laga soo bilaabo kor ku xusan waxaa lagu qurxin karaa sabiib ama la jarjarey nuts. Ka hor inta aan la cunin, salad waa in lagu mudo 2-3 saacadood meel qabow.
Salad oo leh beerka iyo toonta
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- beerka digaaga - 200 g;
- karootay la kariyey - 100 g;
- Basasha - 100 g;
- jiis adag - 100 g;
- saliidda cuntada - 20 ml;
- toon - 3 xabo;
- ukunta - 3 qaybood;
- caleenta caleenta;
- majones.
Diyaarinta
Beerka digaaga, googooyo yar yar. Basasha waa la nadiifiyaa waxayna gooyaan qeybaha kala badh. Waxaan diirada saarnaa saliidda cuntada ee digsi qaboojis ah oo isku shiishi leh beerka basasha. Karootada la kariyey waa la nadiifiyaa waxayna gooyaa xabadaha. Ukuntu way adag tahay waana la jarjarey. Garlic waxaa la dhex mariyaa saxaafadda iyo qaso majones. Waxaan ku xirnaa beerka leh basasha, dabacasaha, ukunta, ku dar majones oo toonta isku dar ah. On saxan flat ah waxaan soo saaro caleemo salaar, iyo meesha sare ee salad noo leh beerka digaaga iyo toon.
Salad qallalan "Beetroot oo toon ah"
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dabocase - 400 g;
- toon - 2 xabo;
- jiis adag - 120 g;
- walnuts - 30 g;
- majones;
- cusbo.
Diyaarinta
Beeraha waxaa loo keeni karaa diyaarinta laba siyaabood: waxaad si fudud u karisaa, waadna ku duubi kartaa maqaarka si toos ah maqaarka, ka dibna heerkul ah 180 darajo duban ilaa 1 saac. Xididaha Reerka ah waa la nadiifiyaa, saddex xabbadood. Garlic waa la jajabiyey ama ha u dhex marin saxaafadda, saddexda jiis ee adag on huurka, cawska jar jartey. In baaquli qoto dheer, isku daraan oo dhan maaddooyinka, ku dar majones, milix iyo qaso dhadhan.