Nasiib weyn oo waddamo badani ku raaxaysanayaan nidaamka caafimaadka "Beloyar" , oo kuu ogolaanaya inaad dib u soo celiso caafimaadkaaga. Jimicsiyada noocaas ah waxay ku saleysan yihiin dhaqdhaqaaqyada dabiiciga ah, sidaa darteed qof kasta ayaa sameeya. Muxuu yahay habka "Beloyar" wuxuu xaqiiqo u yahay in dhaqdhaqaaqa caadiga ahi uu saameeyo Nidaamka Neerka Dhexe, oo horayba u shaqeyn jiray xubnaha gudaha.
Mabaadi'da aasaasiga
- isugeynta dabeecadda ee nidaamka waxaa lagu hubiyaa xaqiiqda ah in dadku ku saleysan yihiin dareenka gudaha.
- Uma baahnid maalgashi;
- Ku shaqeyn meel kasta, da 'kasta, cudur kasta;
- way sahlan tahay inaad waxbarto, ka dibna aqoontaada u wareeji qof kale;
- daaweyn fara badan oo cudurro badan leh;
- waxaad la qabsan kartaa haweenka uurka leh.
Heerarka Nidaamka Beloyar
Nidaamka "Beloyar" wuxuu ku saleysan yahay qaabka Slavic iyo barashada casriga ee dhakhtarrada dhimirka: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev iyo Luria. Shaqadoodu waxay ku salaysan tahay aragtida ah in feker kastaa uu saameeyo dhaqdhaqaaqa iyo sida kale. Nidaamka dib u hagaajinta "Beloyar" wuxuu isku daraa isku dhafka jimicsiga iyo tababarka maskaxda, dhammaantood waxaa loo qaybin karaa 3 marxaladood.
Heerka marxaladda 1 - Aqoonsiga. Inta lagu jiro marxaladan, shaqada waxaa lagu sameeyaa qalfoofka, muruqyada, xubnaha iyo xubnaha gudaha. Waxaa jira horeba tusaale u ah dib u soo celinta hawlaha caadiga ah ee jirka iyo ka takhalusidda cudurrada noocaas ah: xasaasiyad, sonkorow, qalabka wadnaha, xubnaha taranka, iyo sidoo kale qallooca iyo jabka kala duwan.
Heerka marxaladda 2aad - Bacaha. Marxaladdaan, waxaad horumarin doontaa caagagaaga, oo aad ku tababaraneyso tababar kaa caawin doona inaad gaarto dheelitirka gudaha.
Heerka marxaladda 3 - Dhaqanka. Halkaan, dhaqdhaqaaqyada oo dhan waa kuwo xusuusinaya farshaxanimada, taas oo muujinaysa jimicsiga Slavic "Beloyar". Intaas waxaa dheer, marxaladdan, sidoo kale, tababaro ayaa la qabtaa, taas oo gacan ka geysaneysa sidii loo xoojin lahaa natiijada.
Jimicsiyada Beloyar
Haddii aadan haysan rabitaan iyo waqti aad ku tagto tababarka gaarka ah, markaa waxaad guriga ku baran kartaa, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo wax lagu baro. Haatan waxan eegnaa layliyada loo isticmaalo nidaamka Beloyar.
Layli jimicsi 1. Isku istaag afar jeer oo dhan oo ku tiirsan gacmahaaga. Hadda hawshaadu waa inay kor u qaaddo miskaha kor u kaca si uu u jiro xagal qumman oo u dhexeeya lugaha iyo jidhka sare. Isku day in aadan jeexin cirbadaha iyo gacmaha dhulka. Xaaladdan, xaji, xaddiga ugu badan ee waqtiga.
Jimicsiga jimicsiga 2. Hadda waxaad u baahan tahay inaad jeexjeexdo cidhibta dabaqa ah isla meesha, isla markaana jilbahaaga saar si bowda ay u barbar dhigto gacmahaaga. Xilligan, sidoo kale, sug inta aad awooddo.
Jimicsiga jimicsiga 3. Waxaad u baahan tahay inaad u seexato calooshaada, adoo lugahaaga iyo gacmahaaga u kala bixiya oo si xad dhaaf ah u fidiya dhabarkaaga. Natiijo ahaan, waxaad heli doontaa qalab yar oo jidhkaaga ah. Ku hay booskan ugu yaraan 10 ilbiriqsi. Qarsoodiga layligan - murqaha ugu badan ee muruqmadu wuxuu suurtogal u yahay kordhinta muddada layliga.
Jimicsiga 4. U jiifso dhabarka, raadi xoogga saar dhabarka hoose. Shaqadaadu waa inaad miskahaaga ku soo laabato laabtaada oo ku duub gashiga gacmahaaga. Muuqaalka noocaan oo kale ah, waxaad u baahan tahay inaad dib u soo celiso inta jeer ee aad awooddo. Jimicsiga noocaas ah "Beloyar" wuxuu noqon doonaa ka hortag fiican oo cudurro badan oo lafdhabarta ah.
Layli jimicsi 5. Goobta bilawga ah waa isku mid. Shaqadaadu waa inaad lugahaaga kor u qaaddid si ay u dhexeeyaan iyaga iyo jidhka waxaa jira 90 darajo, ka dibna, adigoo jeexjeexaya dhabarkaaga hoose, lugahaaga intii aad suurtagal tahay.
Jimicsiyada noocaas ah waa in la sameeyaa iyadoo loo eegayo awoodooda, taas oo ah, inta badan ee ay qaban karto iyo sameyn karto. Waqti ka dib, markaad fududaan doonto, waxaad kordhin kartaa waqtiga tababarka. Nidaamka "Beloyar" wuxuu leeyahay dhowr waxyaalood oo kala duwan: haddii aad ka sii darayso cudur kasta oo aad u xun, taas oo keeni karta dhiig-bax, iyo sidoo kale jirro khatar ah oo maskaxeed.