Dad badan, naasaha Brazil ayaa weli ah qalaad. Qeybta ugu badani waxa ay maqashay, laakiin marar dhif ah cidna ma sheegi karto sida dhabta ah ee sheygani u taagan yahay. Dad aad u tiro yar ayaa wax ka sheegi kara faa'iidooyinka iyo waxyeelada naasaha Brazil, laakiin miraha kuwan, oo leh hanti qaali ah oo qiimo leh, ayaa mudan in la fiiriyo.
Inkasta oo magaciisa la yiraahdo, naasaha reer Brazil wuxuu sii kordhayaa oo keliya Brazil. Warshadkan, oo loo yaqaano Bertheleta, ayaa sidoo kale laga heli karaa Peru, Venezuela, Colombia iyo dalalka kale ee Latin America. Sidaa daraadeed, waxaa mararka qaar loo yaqaan 'somali'. Warshadu waa geed oo leh cabbiro badan iyo dherer ahaan afartan mitir. Intaa waxaa dheer, waa muddo dheer beerka, da'diisa waxay gaari kartaa shan boqol iyo xitaa kun oo sano. Midhaha berthelet waa mid aad u ballaaran waxaana uu miisaankoodu noqon karaa ilaa laba kiilo, inkasta oo xudunta laftiisa laftiisu ay yar tahay midda yar iyo xajmiga.
Qodobka iyo sifooyinka wanaagsan ee nuts Brazil
Inkasta oo ay yar tahay oo aysan ahayn qiimaha ugu hooseeya, naasaha Brazilian-American wuxuu si tartiib tartiib ah u noqdaa mid naga dhexjira nidaamka cunnida cunta caafimaad leh. Inkasta oo ay dhakhaatiirtu had iyo jeer ka hadlaan waxtarka iyo waxyeelada naasaha Brazil, badanaa guryaha qiimaha badani shaki kuma jiro.
Faa'iidooyinka naasaha reer Brazil ayaa sabab u ah ka kooban. Marka la eego kala soocista cilmiga sayniska, waxay tilmaamaysaa hadhuudh, sida sarreenka ama miro, oo sidaas darteed waxay leedahay dabeecad loogu talagalay maadooyinka firfircoon iyo guryaha. Nustaha Brazil wuxuu leeyahay fibriyo badan, waa nafaqo leh wuxuuna saameyn ku yeeshay xoojinta mindhicirka. Waxaa intaa dheer, waxaa sidoo kale ku jira:
- borotiinka - 9% miisaanka guud ee ilmaha caloosha;
- Dufanka - 88%;
- xeryahooda carbohydrate - 3%;
- fitamiinada: PP, E, C, B9, B6, B5, B2, B1, Hilib;
- Macdanta: Selenium, manganese, malab, zinc, birta, fosfooraska, potassium, sodium, magnesium, calcium.
Tan iyo miraha ka mid ah bertheletia ayaa hodan ku ah dufanka, waxay ku badan yihiin kalooriyeyaasha, qiyaastii 685 kcal / 100 garaam. Sababtoo ah maaddada kalooriga sarreeya, waxaa lagu talinayaa in lowska Brazil uu si dhexdhexaad ah u cuno, inkastoo xaqiiqda ah in ay aad u faa'iido badan tahay.
Nustaha Brazil waxaa loo adeegsadaa daawooyinka dadweynaha iyo qurxinta, sababtoo ah badeecadani waxay awood u leedahay in ay leedahay saameyn wax ku ool ah xaalado kala duwan. Waxay wax ka tareysaa heerka kolestaroolka iyo sonkorta dhiigga, sidaa daraadeed waxaa loo isticmaalaa sida qayb ka mid ah daaweynta cudurka sonkorowga. Midhaha beretileti waa wakiilka xoojinta xoogga leh, wuxuu siiyaa taageero xooggan habka difaaca jidhka, wuxuu xooga saaraa, wuxuu ka caawiyaa la dagaallanka diiqada dabadheeraadka, dareenka iyo daal xagga dareenka ah. Waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan hawsha mindhicirrada, waxay yareysaa caloosha. Waa fowdo jilicsan oo Brazil ah dumarka, sababtoo ah waxay leedahay saamayn dib-u-dhalasho. Si taas loo sameeyo, waxaa lagu dari karaa cuntada , iyo sidoo kale loo isticmaalo maskaxda iyo kiriimyada kala duwan. Laakiin ragga, maaha wax qiimo yar, maxaa yeelay waxay u dhaqmi kartaa sidii looga hortagi lahaa kansarka
Waxyeela naas nuujinta Brazil
Marka lagu daro walxaha waxtarka leh, miraha dhererkoodu wuxuu ka kooban yahay walxo shucaac ah oo radium ah. Inkasta oo tirada ay aad u yar tahay, hase yeeshee arrintani waxaa ku jira tiro foosto ah oo tiro badan oo aan ahayn. Sicirka maalin kasta oo ku filan - mid ama laba qaybood.
Kabaha nuujaha ee Brazil waxaa ku jira aflatoxins kuwaas oo awood u leh inay keenaan kansarka beerka, sidaas darteed miro waa in si fiican loo nadiifiyaa ka hor inta aan la isticmaalin. Nutsku wuxuu noqon karaa il-diir xasaasiyad, gaar ahaan haddii qofku horayba ugu yeeshay jawaab celin noocyo kale oo cows ah ama miraha qalaad.