Xulashada habka guriga lagu raaxeysto ee raaxada leh waa in loo soo dhawaadaa iyadoo aysan jirin wax khatar ah marka loo iibiyo kabaha waddada. Ka dib dhan, ma aha oo kaliya noqon qurux, laakiin sidoo kale raaxo, si ay u jeclaan lahaa in ay mar kale iyo mar kale.
Kabaha dumarka guriga
Doorashada xayeysiinta guriga ayaa sidoo kale muhiim ah sababtoo ah cagtu waa inay ku nastaa maalin ka dib maalin kale, badanaaba maaha kabaha ugu habboon. Sidaa daraadeed, dharbaaxayaashu waa in lagu dhejiyaa xisaabin ku haboon oo ku saabsan qaabdhismeedka dhismaha cagta. Waa inay sidoo kale ku habboonaadaan qiyaasta, ha ku cadaadin oo ha ku cadaadin meel kasta. Intaa waxaa dheer, kabaha gurigu waa inay jilicsan yihiin oo diirran yihiin. Tani waa mid muhiim ah haddii aysan jirin meel diiran gurigaaga ama aqalkaaga. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la fiiriyo xaqiiqda ah in kabaha guriga ay sameeyaan shaqeyn nadiif ah oo muhiim ah, ka ilaalinta cagahooda boodhka iyo qoyaanka kuwaas oo laga yaabo in ay ku yaalaan dabaqyada guriga. Ugu dambeyn, ha iloobin rafcaanka daaweynta suuxinta, sababtoo ah kabaha gurigu waa in aysan si fiican u diirin oo ay leeyihiin saamayn nasasho leh, laakiin sidoo kale waa muuqaal fiican tahay iyo fadlan matalaadaada.
Marka aad iibsanayso kabo kabo ah oo guriga loogu talagalay waxay u fiicantahay in lagu fiiriyo kabaha guryaha ee loo yaqaan 'orthopedic home' taasoo saameyn ku leh faa'iidada lugaha, ka hortagga horumarinta cagaha gadaasha, hagaajinta wareegga dhiigga. Tani waxaa si gaar ah loo dareemi karaa ka dib shaqo maalin dheer. Kadib markaad xiraneysid khariidadahan ayaa ku siin kara farxad dhab ah. Gaar ahaan haddii aad dooratid sneaker leh qaab quruxsan. Tusaale ahaan, kabaha gurigu waa mid si qurxan loo qurxiyey oo leh qurxiyo kala duwan oo lagu qurxiyo oo lagu rinjiyeeyo midabyo kala duwan. Dukumiintiga waxaad kaloo ka heli kartaa qaabab tifaftiran oo ku habboon shuruudaha dhadhanka. Haddii aad jeceshahay noocyo badan oo adag, ka dibna habka ugu wanaagsan ee dibadda ah wuxuu noqon doonaa sariiraha maqaarka ee guriga ku yaala xaafada orthopedic. Waxay, laga yaabee, inay yihiin kuwa ugu cimri dheer.
Xirfadlayda gudaha
Nooc kale oo kabo ah oo guriga ka mid ah, oo hadda hela caan ah, waa kabaha leysku dhejiyo guriga. Waxay aad u raaxaystaan, sida lugta ay ku dareemaan bilaash, deganaan iyo nasasho. Gaar ahaan waxay ku haboon yihiin guryaha dabaqa qabow. Laakiin xitaa kuwa ku faani karo dabaqa dabacsan, waa inaad soo iibsataa dhowr kabaal oo yaryar, kaliya haddii ay dhacdo. Waxay noqon doonaan kuwo aan la goyn karin inta lagu jiro safarka jiilaalka ka baxsan magaalada, sababtoo ah inta badan kuleylaha xagaaga si joogto ah uma kululeyn, ilaa heerkulku gaaro qiimaha la rabo, waxaad u baahan doontaa inaad dhar u yeelato sida ugu macquulsan. Markaas waxaad ku badbaadi doontaa dhexjiro kabaha iyo kabaha.
Hadda kabaha kabaha waxaa laga sameeyay maaddooyin kala duwan, xitaa waxay noqon karaan kuwo madax-bannaan. Doorashooyinka ugu kulul waa kabaha lafaha guriga. Waxay noqon karaan laba nooc. Uggs - xayawaanka guriga laga bilaabo idaha , waxay naga yimaadaan Australiya waxayna mar hore ku guuleysteen jacayl dumar ah oo badan. Qalabkani waxaa lagu dhajiyaa gudaha foornada, waxaana lagu soo saaraa si caddaalad ah oo cufan, si ay u ilaaliyaan cagahooda xitaa heerkul hoose (ma aha shil in laga bilaabo moodooyinka guriga ee asalka ah ay horey u noqdeen kabaha waddada). Degenaansho bilaash ah ayaa kaa badbaadin doonta lugahaaga daal iyo barar. Fursad kale waa khariidadeena khafiifka ah, oo kaliya laga sameyay dareemo badan oo ka badan kuwa loo soo bandhigay in lagu jiido wadada. Kabahaas waxaa loogu talagalay guriga marmarka qaarkood waxaa lagu daboolay dhar, qurux badan, qurxin, shaashad, iyo walxo. Boodhadhkoodu badanaa waa ka gaaban yihiin kuwa aan kuugu soo bandhigo dukaamada meelaha lagu xiro. Laakiin tani waa mid la aqbali karo, maaddaama khafiifka culus ee leh dusha gaaban ay aad u sahlan tahay in la gooyo oo laga saaro. Kabaha guriga ayaa sidoo kale leh saameyn bogsiiya, taas oo ah, lugahaaga aad u qurux badan.
| | | |
| | | |
| | | |
