Dhibaatada ah in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah ayaa noqday mid aad u degdeg ah maanta, caankiisana waxa ay sii wadi doontaa in ay korto tirada shaqooyinka la degan yahay, alaabta dhadhanka ah iyo qiimaha leh ee dukaamada iyo makhaayadaha cuntada. Dabcan, dad badan ayaa jeclaan lahaa in ay lacag kaashadaan dhibaatadan, halkan ka xayeysiin noocyo kala duwan oo ah miisaanka si deg deg ah oo aan lahayn dadaal. Waa hagaag, haddii ay caddeeyaan inay uun halis u yihiin, laakiin qaar ka mid ah waxay dhaawici karaan caafimaadka. Aynu aragnay haddii berry uu ka caawiyo goji inuu lumiyo miisaanka.
Ku saabsan halabuurka berry mucjiso
Halabuurka goji goji waa mid aad u dhiirigalinaya. Waxay ka kooban yihiin:
- fitamiino kala duwan (PP, ascorbic acid, B iyo kuwo kale);
- macdanta (birta, magnesium, calcium, germanium);
- ee amarka of 20 amino acids, dhowr ka mid ah kuwaas oo aan lagama maarmaan ah.
Taasi waxay tahay, inaad cuntid berry maalin kasta, waxaad u keeni doontaa xeryaha kuugu filan oo si toos ah u saameynaya heerka falceliska dheef-shiid kiimikaadka. Tusaale ahaan, goji waxaa ku jira xaddi badan oo bir ah iyo fiitamiin B, taas oo lagama maarmaan u ah sameynta unugyada caadiga ah ee dhiigga iyo soo saarista xinjogin, kaas oo qaada oksijiinka. Dhiig-yare (hoos-u-dhac yarogogin), yaraanta oksijiinta ayaa ku jirta jidhka, iyada oo aan lahayn, fatska firfircoon ee dufanka waa wax aan macquul ahayn. Sidaa darteed, la'aanta fiitamiinada iyo macdanta ayaa leh wax yareeya dheef-shiid kiimikaad hooseeya. Iyadoo dheef-shiid kiimikaad hooseeya, khatarta qaadista miisaanka xad-dhaafka ah marwalba way badan tahay, awoodda lagu gubi duxda lagu keydiyo kaydka ayaa la dhimayaa.
Berry Goji miisaanka lumay - khuraafaad ama runtii?
Waxaa lagu soo gabagabeyn karaa in lagu dhiirigeliyo hab-dhaqameedka dheef-shiid kiimikaad, haddana mirahaas ayaa weli saameyn kara xawaaraha ah in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah. Hase yeeshee, saameyn kuma yeeshaan tirada unugyada dufanka laftooda ama hababka laysku daro nafaqooyinka. Sidaa darteed haddii aad ka akhriso in goji uusan u ogolaan dufanka in lagu kaydiyo dhexda, xusuusnow in tani ay tahay khiyaamo. Sidaa daraadeed, midna si keli ah uma jawaabi karo su'aasha ah in miro goji ay caawiso in lumiso miisaanka.
Xaqiiqdu waxay tahay in dheef-shiid kiimikaadka uu kordho maadooyinka ku jira miro-dhaliyuhu ma caawiyo qof kasta oo sii wadaya inuu qaato qadar xad dhaaf ah oo qiyaaso badan u dhaqaaqo. Laakiin jawaab-celinta ku saabsan miisaanka lumitaanka miro ayaa weli ah mid aan sal lahayn. Sida badeecadaha dabiiciga ah ee la midka ah, miro goji miisaanka luminta ayaa leh faa'iido iyo qasaaro. Diidmada dambe ee shiidaalka caadiga ah ee nafaqada iyo jimicsiga habboon, waxaad heli doontaa faa'iidooyin badan iyo natiijooyin.
Xaqiiqda ku saabsan miro goji ee lumista miisaanka ayaa ah inay kaliya caawiyaan si ay u kordhiyaan natiijooyinka laga helay nafaqada habboon iyo dhaqdhaqaaqa jireed oo ay helaan jimicsi soo jiidasho leh, hase yeeshee iyagu naftooda way fiicnaanayaan, marka laga reebo inay horumarin doonaan caafimaadkooda.