Salo waa badeecad, markaad isticmaasho qadar yar oo ka mid ah, waxaad ka bixi kartaa gaajada muddo dheer. Taasi waa sababta, dad badani waxay xiiseynayaan inay suurtagal noqoto in ay cunaan xawaash marka ay miisaanka culus.
Cuntada hadhuudhka
Dufanka hilibka doofaarku waa qani ku ah dufanka xoolaha ee dufanka leh, dufanka dufanka badan ee la kariyey, borotiinada, fitamiinada A, D, E, PP, C, B, iyo macdanta - potassium, fosfooraska, sodium, magnesium, calcium, zinc, birta, naxaas, manganis iyo Selenium .
Qiimaha bayoolojiga ee xawaashka waxaa lagu go'aamiyaa waxyaabaha astaamaha arachidonic, oleic iyo linolenic ku jira, taas oo ka qayb qaadata soo saarida hoormoonada muhiimka ah, dhismaha xuubka unugyada, shaqada caadiga ah ee qanjirrada adrenal, beerka iyo maskaxda.
Cufan iyo Miisaanka Lose
Nafaqeeyayaal kala duwan ayaa isku khilaafsan haddii ay suurtagal tahay in la cuno qadhaadh markaad miisaanka culus. Waxaa habboon in la ogaado in badeecadani tahay mid aad u sarreeya (100 garaam oo ku jira 770 kalori). Laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal in la sheego in baruurta ay ku kordhinayso cayilka. Lard markaad lumiso miisaanka, waad awoodi kartaa, laakiin ugu muhiimsan - inaad tiriso tirooyinka maalinlaha ee kalooriga. Iyada oo qaab nololeed dabeecadeed, waxaad u baahan tahay inaad iskaa u dhigto 30 graac oo dufan ah maalintiiba, iyo maya. Dadka miisaankoodu badan yahay waxay noqon doonaan ku filan iyo 10 garaam.
Ku socota kuwa
Markaad miisaanka khasaarto, baruurtu ma keeni karto oo kaliya wanaag, laakiin sidoo kale waxyeello. Tani waxay khuseysaa dadka qaba dhibaatooyinka caafimaad. Sidaa darteed, ka hor inta aan la isticmaalin waxaa habboon in lala tashado qof takhasus leh.