Habka ugu caansan ee loo isticmaalo galmada waa in lagu daro raashinka sida xawaash. Si kastaba ha noqotee, sanadihii la soo dhaafay, badanaa iyo badanaa waxay bilaabeen inay ka hadlaan asalkan, sida daaweyn cajiib ah. Inkastoo dhakhaatiirta saxda ah ay ogaadeen waxa mucjiso uu faa'iido u leeyahay muddo dheer.
Asalka salka ee sinjiga waxaa naloogu soo dhoofiyaa wadamada koonfurta Aasiya, galbeedka Afrika iyo Australia. Waxaa laga heli karaa dukaamo walba. Gingerbill Ground waa qayb ka mid ah waxyaabaha aan lagama maarmaanka ah ee cayayaanka caanka ah ee caan ku ah iyo qaar ka mid ah badeecooyinka wax gaabiya. Intaa waxaa dheer, soosaarayaasha waxay bixiyaan si ay u iibsadaan xididka geedka iyo qaab kale: ku daboolay shukulaatada ama sonkorta budada ah, xaleef ah oo xididdada, dhulka, la jajabiyey, qaabka laga soosaaray biirka.
Farmashiyaha, waxaad sidoo kale ka iibsan kartaa sinjiga dhulka, kaas oo loogu talagalay daaweynta iyo isticmaalka inta lagu jiro cuntada. Waxaa lagu dari karaa shaah iyo cuntooyin kala duwan.
Sidee faa'iido u leh caafimaadkaaga?
Iyada oo tirada iyo xoogga guryaha ee faa'iido leh, sinjigu uu dhaafo dhir iyo dhir badan.
Tayada waxtarka leh ee sinjiyada waxaa ka mid ah:
- Waxay xoojisaa difaaca jidhka, sababtoo ah cudurrada kuwaas oo waqti gaaban gudahood.
- Guryaha bakteeriyada ee ka hortaga jeermiska cudurada keena cudurada keena bakteeriyada jirada: qufac, cudurada sambabada, cudurada afka qolfaha.
- Noocyada anti-bararka ee xididka ayaa gacan ka geysanaya hagaajinta xaaladda inta lagu jiro jirrada iyo kor u qaadida soo kabashada.
- Wuxuu hagaajiyaa wadnaha. Thanks to content of potassium iyo magnesium, xididka gingerfishku waa wax muhiim u ah dadka qaba cudurka wadnaha. Waxay u baahan yihiin inay maalin walba cunaan galabada qaab shaah ah oo ay ku daraan cuntadooda.
- Waxay hagaajineysaa xaaladda marinnada dhiigga. Ginger wuxuu ka caawiyaa inuu nadiifiyo darbiyada xididdada dhiigga ee ka yimaada kolestaroolka, taas oo keenta in derbiyadu ay noqdaan kuwo aad u badan, waxay kordhisaa suurtagalnimada.
- Caadi ahaan habka dheef-shiidka. Ginger wuxuu ka caawiyaa soo celinta microflora mindhicirka mindhicirka, wuxuu yareynayaa dysbiosis iyo caloosha.
- Kala saaraa lalabada. Hanti-bixiyahan wuxuu ka caawin karaa sunta sunta haweenka uurka leh.
- Dib u soo celiya beerka. Isku day in aad fahamto sida ay ujirto faa'iidada beerka, saynisyahannadu waxay qabteen tijaabo dhowr ah. Natiijooyinka ka soo baxa daraasaddan waxay muujiyeen in sinjigu uu kicin karo soosaarista enzymes kaas oo ka caawinaya in la nadiifiyo beerka. Thanks to sinjibiinta, waxaa suurtogal ah in la yareeyo geedi socodka burburinta beerka oo ay sababtay isticmaalka aalkolada. Inkastoo daraasaddan mawduucan aan weli la dhameystirin, haddana saynisyahannadu waxay mar hore ku soo gabagaboobeen in giniggu leeyahay awood sare oo loogu talagalay daaweynta iyo kahortagga cudurrada beerka.
- Qodobbada waxtarka leh ee sinjiga waxay sidoo kale muujinayaan beerta la dagaallanka buurnaanta . Ginger wuxuu hagaajiyaa nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka jirka, wuxuu gacan ka geystaa ka saarista sunta iyo sunta, taas oo ka caawisa in laga takhaluso kiilada xad-dhaafka ah. Ujeedadaas awgeed, waad isticmaali kartaa shaandhada shaashadda oo waxaad ku dari kartaa ginger-kaaga cuntadaada.
- Waxay hagaajisaa xaalada jireed ee guud, yareeysaa daal,
waxay kordhisaa waxqabadka. Saameynta wanaagsan ee xubnaha jirka iyo nidaamyada unugyada ayaa keenaya kor u qaadid guud ahaan wanaaga. Si kastaba ha ahaatee, si aad u ogaatid tan, waa lagama maarmaan in la cuno cuntada cunta si qaas ah.
Waa maxay faa'iido u leh sinjiga gudaha?
Xididka sinjiga wuxuu faa'iido u leeyahay nooc kasta. Si kastaba ha noqotee, sinjiga dhulka ayaa si sahlan u isticmaali kara. Waxaa loo keydin karaa waqti dheer foomka dhulka mana u baahnid diyaarin gaar ah ka hor isticmaalka.
Kuwa shaki ka qaba in sinjibiintu ay faa'iido leedahay, waxaad kugula talin kartaa inaad cabto hal koob oo shaah ah hal maalin maalintii oo leh asalka sinjiga. Laba toddobaad gudahood waxaad arki kartaa isbeddel joogto ah ee caafimaadka ee dhanka jihada wanaagsan.