Tirada "saacad-qiyaaseed" ayaa caan ka ahaa muddo ka badan hal sano. Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, haweenku waxay isku dayeen inay xoogga saaraan dhexyaalkooda, iyagoo isticmaalaya qalabka iyo qalabka kale. Maanta, si loo gaaro xuduudaha la rabo, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo jimicsiyo si wanaagsan oo caloosha leh. Waa in la ogaadaa in si loo helo natiijada, waa lagama maarmaan in la beddelo cuntadaada adoo ka tirtiraya cuntooyinka waxyeellada leh ee ka imaanaya cuntooyinka, iyo sidoo kale cab biyo badan.
Jimicsiyada ugu waxtarka badan ee suunka
Si loo helo natiijooyin, waa lagama maarmaan in la sameeyo ugu yaraan saddex jeer maalintii. Sameynta jimicsi kasta ee dhererka dhuuban waa in uu ku jiraa saddex qaybood oo ah 15-25 jeer, dhammaantood waxay ku xiran tahay heerka diyaargarowga. Waxaa suurtogal ah in si gooni ah loogu hawlgalo, waxaana suurtagal ah in lagu daro jimicsiyada jimicsiga aasaasiga ah .
- Xadhigaha laabta . Fadhiiso dhulka, jilbahaaga ku dheji, oo gacmahaaga gadaal u dhigo miskaha. Gacmahaaga horteeda ku qabo, waxoogaa wareega gadaashiisa hoose oo lugahaaga kor u qaad ilaa 15-20 cm dhulka. Waa muhiim in la helo boos xasiloon oo jirka ah. Isku dheji marka hore, hal mar, ka dibna, dhinaca kale. Gacmaha waxaad ku qaadan kartaa miisaan dheeraad ah, tusaale ahaan, canqaaga laga soo qaado barta.
- Dhawaaqa . Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, waxaa lagu talinayaa in lagu daro xoog iyo qalabka kaadida. Tani, waxaa lagu talinayaa in lagu daro jimicsigaan fudfududka ah laakiin si wax ku ool ah loo yareeyo hoos u dhigidda dhexdaada. Gacantaada kor u taag, oo gacmahaaga saar, cagahaaguna waa sarraysaa. Samee boodo ballaaran oo dhinac ah ilaa dhinac, kor u qaad gacmahaaga. Dib u dhig toosan.
- «Mill» . Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, waxaan ku talineynaa inaad jimicsigan sameyso miisaan dheeraad ah iyo kiiskan, waxay noqon doontaa miisaan. Cagahaaga saar dhinacyada garbahaaga oo isku miisaamee miisaan ka sarreeya madaxaaga. Iskuduwaha u jeedi si aad u eegto. Markaad salka dhigto jihada kale, samee xayndaab, sida sawirada lagu muujiyay, iskuna day inaad taabato gacantaada bilaash ah. Ka dib markaad joojiso, ku noqo booska bilowga. Miyuu jimicsiga ugu horeyn hal dhinac, ka dibna miisaanka u rogaa dhinaca kale oo mar kale ku celceli.
- "Dabaasha" . Jimicsi wax ku ool ah oo loogu talagalay suunka, taas oo ah mid ku habboon tababarka guriga. Fadhiiso calooshaada, gacmahaaga oo horay u soo taagaya. Labada gacmood iyo lugaha labadaba isla markiiba, si taxadar u saar caloosha. Samee dhaqdhaqaaqa gacmahaaga iyo cagahaaga inta lagu jiro dabaasha, illaa 20 ilbiriqsi, kadibna, qaado nasasho, laakiin aan ka badnayn 10 ilbidhiqsi. Samee 10 jeer.