Haddii aad rabto inaad miisaankaaga culus siiso bilow degdeg ah, ku bilaw cunta ukunta ilaa 7 maalmood. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad si deg-deg ah u bilowdo habka miisaanka lumitaanka, laakiin, lid ku ah caqiidada caanka ah, natiijooyinka joogtada ah ee hal usbuuc waa ku dhawaad suurtogal in la helo. Si aad u hagaajiso natiijada, waxaa wanaagsan inaad sameyso cuntada sida kan ugu horreeya ee habka nafaqada ku habboon - kiiskan waxaad badbaadin doontaa oo ku dhufan doontaa isqabsiga helitaanka! Ka fikir qadar ukumo ah toddobaadkii si faahfaahsan.
Egg Cunto ilaa 7 maalmood
Sida laga soo xigtay qorayaasha cuntooyinka ukunta 1 wiig, inta lagu jiro muddadan, waxaad ka takhalusi kartaa 8-10 kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah. Tani waa natiijo aad u ballaadhan - tan waa la gaari karaa haddii miisaanka bilowga ah uu ka badanyahay 100 kg, iyo marka laga reebo cuntada, qofku si firfircoon ayuu u galaa isboortiga. Haddii aad qaadatid 60-70 kiilo oo kaliya, miisaankana ma dhuminaysid. Intaa waxa dheer, isbeddel fiiqan oo miisaankiisu aad u daran yahay jirka. Sidaa darteed, haddii aad hesho jawaab ah 3-5 kg natiijada, tani waa cudurdaar ah inaad ku faraxdo oo aad xasuusnaato inaadan wax dhib ah u geysan jidhka.
Qiyaasta cuntooyinka ukumaha ugxanta 1 asbuuc - badanaa liinta, hilibka iyo ukunta la kariyey. Tani macnaheedu waa in jidhku heli doono noocyo kala duwan iyo fitamiino. Cuntada, muhiimadda ugu weyni waxay ku jirtaa cuntooyinka borotiinka, oo leh, ciyaaraha firfircoon, waxay abuuri doonaan murqaha quruxda badan. Si looga hortago dhibaatooyinka mindhicirrada, ku dar 1-2 koob oo kefir ah. malqacadaha fiber ama bran (waxaad ka iibsan kartaa farmashiyo kasta).
Cunto qoyan toddobaadkii - cuntada
Tixgeli cuntooyinka cunnooyinka muddo toddobaad ah, taas oo ay kuugu fududaan doonto inaad go'aan ka gaarto waxa iyo goorta aad cuni karto markaad miisaan culus ku ridayso nidaamkan.
Maalinta 1aad
- Wixii quraac ah: gawaarida, 2 ukun la kariyey, shaaha.
- Qadada: naas digaag la kariyey, 1 ukun, 1 ruudh.
- Cuntada: nus digaag diga la karkariyey, galaas kefir ah.
Maalinta 2aad
- Wixii quraac: 2 ukun la kariyey, cabitaan cusub oo la jarjaray.
- Qadada: naas digaag la karkariyey, 1 liinta, galaas biyo ah.
- Cuntada: qudaar, 2 ukun la kariyey, shaah.
Maalinta 3aad
- Wixii quraac: ukunta, biyo leh liin.
- Qadada: hilibka lo'da la kariyay, 1 liinta.
- Cuntada: 2 ukun la kariyey, shaah.
Maalinta 4aad
- Wixii quraac: omelette laga bilaabo 3 ukun leh cagaarka.
- Qadada: Cuntada digaagdoonka ah ee la jarjaray oo qurub ah oo kaabajka ah Beijing.
- Cuntada: gawaarida, 1 ukun, shaaha.
Maalinta 5aad
- Wixii quraac: Salad ka soo karootada 1 la kariyey, 1 ukun iyo labeen dhanaan.
- Qadada: laba nooc oo karootada cusub ah (waa la jari karaa), casiir liin leh.
- Cuntada: kalluunka la qaso leh liin, liin la kariyey.
Maalinta 6aad
- Wixii quraac ah: qayb ka mid ah jiis, galaas oo ah casiir kasta oo liin.
- Qadada: rooti, 2 ukun la kariyey, shaaha.
- Cuntada: biyaha macdanta (ilaa intaad rabto).
Maalinta 7aad
- Wixii quraac ah: gawaarida, 2 ukun la kariyey, shaaha.
- Qadada: hal gabal oo hilibka lo'da la kariyey, 1 ruudh.
- Cuntada: biyaha macdanta (ilaa intaad rabto).
Haddii aad si adag u cuni kartid jadwalka, waxaa laguu balan qaadayaa inaad yareyso miisaanka. Si aad uhesho heer cusub, waxaa muhiim ah in si sax ah looga baxo cuntooyinka cunto caafimaad leh.
Cunto qoyan 7 maalmood: u gudub cunto caafimaad leh
Si loo badbaadiyo loona hagaajiyo natiijada la gaarey waa mid sahlan. Waa lagama-maarmaan in la go'aamiyo hal mar iyo waxkasta oo aadan rabin in muddo ah. Waxaad rabtaa in aad marwalba noqotid,
- Quraac: wax kasta oo miisaan ah oo ah 2 ukun ama siriyaal , shaah aan sonkor lahayn.
- Qadada: maraq fudud oo khudradda cagaaran (borsch, maraq, iwm.), Salad khudradda cusub, galaas biyo ah.
- Casho: dubi ama fuud / digaag / kalluun la duubo khudaarta (marka laga reebo baradhada).
Maalmaha dhamaadka wiiga waxaad awoodi kartaa in aad bixiso pizza, duubo, miro, shukulaato - wixii saxan oo aad jeceshahay, oo aan ku habooneyn cuntada la soo jeediyay.