Cunto "7 maalmood 10 kg"

Dad badan ayaan ka fekerin xaqiiqda ah in miisaanka la helay dhowr bilood, ama xataa sanado, waa inuu si tartiib ah u tagaa. Taasina waa sababta ay cuntooyinka ugu gaaban sida "minus 10 kg 7 maalmood" ay aad u jecel yihiin caafimaadka. Waxaan tixgelin doonaa mid ka mid ah cuntooyinkan oo kale oo tilmaamaya waxa ay khatar ku tahay.

Yaraan 10 kg toddobaad - cunto "Gacaliye"

Caadi ahaan sharaxaadda cuntadani looma sheegin in cuntada "7 maalmood 10 kg" ay si haboon u dhaqmi doonto oo kaliya kuwa leh tiro badan oo dheeraad ah. Haddii aad miisaankeedu dhan yahay 60 kg, waxaad ku adkaan doontaa inaad lumiso 1/6 miisaankaaga.

Sidaa darteed, nooca cunto ee noocee ah ayaa waxaa bixiya abuurayaasha "cuntada" jecel?

1. Maalinta 1aad: gelitaanka cuntada, dhammaan cuntooyinka adag waa la mamnuucay, cabitaanka oo keliya ayaa la oggol yahay: caanaha, caano, maraq, casiir, shaaha, kookaha iwm.
2. Maalinta 2aad: Maalin khudradeed: waxaa loo oggol yahay in ay cunaan salad kasta oo salad khudradeed leh, marka la door bido marka lagu daro kaabajka. Sida dhar, suugo soya, khal , liin ama qadar yar oo saliidda cuntada ah, laakiin maaha labeen, labeenta iyo suugada kale ee la iibsanayo.
3. Maalinta 3aad: Maalin leh cunto cabitaan leh, dhammaan cuntooyinka adag waa la mamnuucay, cabitaanada kaliya ayaa loo ogolyahay nooca iyo tirada (laakiin dhammaantood waxay leeyihiin sonkorta!).
4. Maalinta 4aad: maalinta miraha - diiradda saaro liinta, tufaaxa, isteroberi, abrikot.
5. Maalinta 5aad: Maalinta borotiinka - waxaa loo oggol yahay in la cuno waxyaabaha caanaha laga sameeyo, digaagga iyo ukunta la kariyey.
6. Maalinta 6aad: mar kale oo leh cunto cabitaan ah, dhammaan cuntooyinka adag waa mamnuuc, cabitaanka oo keliya ayaa loo ogolyahay nooc kasta iyo xajmiga (laakiin dhammaantood waxay leeyihiin sonkorta!).
7. Maalinta 7aad: Maalinta ka soo baxda cuntada, taas oo lagu samaynayo nafaqo haboon. Quraacda - laba ukumo, qadada - maraq, casho - saladh ah khudradda. Maalin kasta, waxaad cuni kartaa midho kasta.

Si aad u bilawdo 10 kg toddobaadkii ku saabsan cuntada sida xaqiiqda ah oo kaliya kuwa kuwa kale Wuxuu ciyaaraa isboorti wuxuuna leeyahay miisaan xad dhaaf ah.

Waa maxay khatarta cuntada ee "7 maalmood 10 kg"?

Sababtoo ah hoos udhaca cunnooyinka cunnooyinka, dheef-shiid kiimikaadku si adag ayaa looga hortagayaa, jidhku wuxuu go'aaminayaa in wakhtiyada gaajada ay yimaadaan oo ay sii socdaan isticmaalka tamarta dhaqaale. Waxaa jir ahaan aan macquul ahayn muddo toddoba cisho ah si loo kala qaybiyo tiro badan oo unugyada saliidda ah, marka miisaanku hoos u dhaco ka soo noqoshada dareeraha iyo naqaska caloosha iyo mindhicirka. Dhammaan tani waxay soo noqotaa kadib maalmo yar oo ka mid ah nafaqada caadiga ah. Laakiin sababtoo ah ka soo garaaca qiyaasta caadiga ah ee dheef-shiid kiimikaad markay soo noqoto cuntada caadiga ah, miisaanka ayaa laga yaabaa inuu kordho.

Si aad u hesho natiijo joogta ah, waxaad u baahan tahay inaad lumiso miisaanka si tartiib ah iyo nafaqo ku haboon, oo aadan raashin burburin.