Aabaheennu waxay ogaadeen cunnooyinka ugu fudud, laga yaabee, sababta oo ah, ma ayan qabin dhibaatooyinka dheefshiidka. Dhaxalka iyaga ka dhaxeeya waxaan ka helnay boorsooyin badan, taas oo aan kaliya noqon doonin saxan dhinaca lafaha ah, laakiin sidoo kale sida calooshaada. Cuntooyinka ku salaysan firileyda waxay noqdeen kuwo baahsan oo ka dhexjiray raashin caafimaad leh. Cunto noocee ah ayaa lagu talinayaa miisaanka lumay?
Boorashka waxtar leh miisaanka luminta
Doorashada firileyda waxay sabab u tahay faa'iidada iyo tayada cuntooyinkaas. Iyadoo aan loo eegin nooca siriyaalka ah, Boorashka wuxuu leeyahay tiro ka mid ah guryaha waxtar leh, oo ka mid ah:
- Waxyaabaha sarreysa ee fiber, taas oo ka caawisa in ay ka nadiifiso jirka sunta, waxay xajisaa mindhicirka;
- faytamiino leh fitamiino, amino acids iyo macdan, oo ay ku jiraan fitamiinada maqaarka B, E, vitamin C ee difaaca jirka - C, kalsiyum iyo magnesium - walxaha dhismaha lafaha iyo muruqyada murqaha;
- dheefshiidka fudud ee jirka, si deg-deg ah oo habka dheefshiidka, oo go'aamiya isticmaalka badarka si loo hagaajiyo mareenka caloosha iyo mindhicirka;
- bakoorada ayaa aad u fudud in la diyaariyo waxayna ku habboon yihiin sida saxan dhinaca hilibka, kalluunka, beerka, sida waafaqsan xeerarka cuntada kala duwan.
Croups waxaa ku jira kalori aan qiimo lahayn, iyo xitaa kuwa keena wax soo saarka tamarta, oo aan lagu keydiyo dhexda. Tani waxay sharraxaysaa caanaha boorashka miisaanka luminta cuntada sida cunto cunid badan.
Kiniiniyada cuntada lagu cuno
Waxyaabaha kala duwan ee firileyda way adagtahay in la isku buuqo. Boorash noocee ah noocee ah oo miisaankiisu le'eg yahay?
Boorsada Boostada ah waxay qaadataa khadka ugu sarreeya ee liiska raashinka cuntada. Buckwheat - kaliya dukaanka of fiitamiin iyo xubno raad. Waxaa ka mid ah birta, kaas oo ka dhigaya cufan waxtar leh dhiig-yaraanta, fitamiin B, PP, iyo sidoo kale kalsiyum, fosfooraska, zinc, iodine, rutin, bromiin. Xitaa mono-diet, oo ku saleysan isticmaalka kalluunka duuduubka keligiis keligiis, waa mid aad u faa'iido badan sababta oo ah hodanka ah ee ka kooban halbowlaha.
By habka, buckwheat waxay faa'iido u leedahay dadka qaba cudurrada gumaacada iyo caloosha. Si kastaba ha ahaatee, fure u ah guusha kiiskan wuxuu ku jiraa diyaarinta saxda ah ee loo yaqaan 'buckwheat'.
Recipe for rasaas joogto ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xayawaanka la isku qurxiyo - 1 item;
- biyo cusub oo la karkariyey - 2 tbsp.
Diyaarinta
Si aad uhesho in ay ka baxaan dhamaan guryaha muhiimka ah, waxaa la qoyay habeenkii biyo kulul iyo subaxdii boorashka ayaa diyaar noqon doona. Halkii laga rabi lahaa cusbo, waxa fiican in la isticmaalo suugo soy ah.
Dalagga badarka ee miisaankiisu hoos u dhaco wuxuu meel muhiim ah ku leeyahay nafaqada ku haboon. Waxaa ka mid ah, ugu qiimaha badan waa oatmeal ah oo aan ognahay tan iyo carruurnimada. Waxaa ogaan ah in la quudiyo carruurta, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay habka ugu dheellitiran ee fitamiinada, mareellada, kaas oo ka caawiya jidhka si loo hirgeliyo hababka dheef-shiid kiimikaadka, hagaajinta wareegga dhiigga. Baastada quraacda ee quraacda waxay xaqiijineysaa caafimaad wanaagsan waxayna ilaalinaysaa mindhicirka maalinta oo dhan, sababta oo ah dhogorta yaryar waxaa ku jira fiyuus qiimo leh.
Sidaa daraadeed, oatmeel wuxuu aad u faa'iido u leeyahay dadka qaba dhiig karka. Si aad u hesho siriyaalka ugu qiimaha badan, waxaa lagula talinayaa inaad u diyaariso sida soo socota.
Cunto-shaandheeyska caadiga ah ee bakeeriga
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta - 1 item;
- biyo qabow - 1 litir.
Diyaarinta
Daadka waxay ku shubaan litir oo biyo ah iyo kariyo illaa biyaha biyuhu ay kala badhdaan. Ka dib markaa waxaad u baahan tahay inaad qaboojiso boorashka oo daadi biyaha haray.
Qashin kale oo qiimo leh waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay qoryo luul. Sida firiryada kale, waxay ka caawisaa nadiifinta xiidmaha sunta, marka lagu daro, bararka caloosha, waxay keenaysaa dareen deg deg ah oo ficil ah. Perlovka waa hodan ku jirta fitamiin B, fiber, amino acids, oo ka mid ah lysine - hagaajinta dhismaha maqaarka, potassium, fosfooraska, birta, iyo ficil ahaanba dhammaan maadooyinka waxtar leh.
Sidaa daraadeed, xayawaannada pearl ayaa aad u faa'iido leh gastritis-ka leh kiimiko sare, maadaama ay leedahay saameyn baaxad leh, marka laga reebo kan, boorashka ayaa sidoo kale nadiifiyaa dhiigga.
Qodobka loogu talagalay ugxanta saxda ah ee Pearl
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Pearl Pearl - 1 item;
- biyaha - 1.5 litir.
Diyaarinta
Roodhida Pearl waxay qabtaa mid aad u dheer, mugga wuxuu kordhiyaa markuu cuno 5 jeer. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in lagu qoyniyo qoryaha lakabka biyaha ee heerkulka qolka fiidkii, iyo subaxdii si aad u bilowdo karinta boorashka.
Boorashka ugu faa'iido badan ee miisaanka lumay waa, dabcan, nadiif ah, si kaamil ah - ma cadda. In qolof ah hadhuudhka firi waxay ka kooban tahay waxyaabo farabadan, kuwaas oo lumay intii lagu shaqeynayay. Si kastaba ha noqotee, haddii aad wali walaacsan tahay - "waxa badiyo ee miisaanka lumay", waxaad si badbaado leh uga jawaabi kartaa - "wax kasta". Dhamaantood, cayayaanka ayaa ah saxanka ugu qiimaha badan, iyo, wixii hadhuudh ah oo aad doorato, caloosha ayaa kuu mahadcelin doonta.