Maantana waxaan ku baraarujin doonaa cuntada, taas oo ay qabtaan mid ka mid ah dumarka ugu quruxda badan ee adduunka ah iyo isla mar ahaantaana mid ka mid ah jilayaasha ugu guulaha badan ee Hollywoodka. Da'da 38 jir, miisaanka Jolie waa 56 kilo oo dhererkiisu yahay 173 cm, iyada oo ay ka mahadcelineyso cuntadeeda ay soo saartay tababaraheeda iyo dhaqdhaqaaq jireed joogto ah. Angelina Food waa ku haboon tahay dhammaan kuwa doonaya in ay gaaraan natiijo joogta ah, lumista celcelis ahaan shan kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah bishiiba.
Cuntada Angelina Jolie waxay kor u qaadeysaa miisaanka luminta khasaaraha, ma waxyeeleyso caafimaadkaaga iyo isbedelka caadooyinka cunta ee raashinka caafimaadka leh.
Mabaadi'da aasaasiga ah iyo xeerarka cuntada:
- Cuntada waxaa loogu talagalay mudo dheer;
- ugu fiican ee waxtarka leh, dhaqdhaqaaqa jirka oo joogto ah ayaa loo baahan yahay;
- Isticmaalka khasabka ah ee noocyo kala duwan ah iyo saliid kalluun , maadaama cuntadu aanay si fiican isu dheelitirnayn;
- Cuntadu waa jajab, taas oo ah, cuntadu waa inay noqotaa ugu yaraan 5 jeer maalintii;
- Waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan laba litir oo biyo ah oo macaan leh maalintii;
- waxaa lagama maarmaan ah in laga reebo cuntooyinka noocyada dufanka hilibka iyo kalluunka, waxyaabaha la cabbo, macmacaanka, dubista, sonkorta;
- loo ogolaaday isticmaalka noocyada caanaha, cayayaanka, khudradda la qalajiyey, malab, noocyo dufan yar oo hilib ah;
- saamiga carbohydrateska iyo borotiinka inta lagu jiro maalinta waa inay ahaadaan 70 illaa 30 boqolkiiba.
Munaasabad qiyaas ah oo ku saabsan maalinta cuntada ee Angelina Jolie
Quraac - hal galaas oo caano ah, 70 g muesli iyo badh tufaax.
Quraacda labaad waa miraha miraha miraha ah iyo 1/4 koob strawberries.
Cunto - cawshin, 40 g oo ah jiiska yar-yar, yaanyo.
Qadada - 80 g oo ah digirta digaagga la kariyey, 70 g oo ah baradho la shiilay oo aan saliid lahayn, 200 g oo ah broccoli lamaane ah.
Cunto fudud - hal galaas oo casiir liin ah, siriyaal bar-muesli.
Cashada - 100 g oo ah naas digaag la karkariyey, la kariyey oo lagu kariyey liin leh liin iyo yaanyada la jarjarey.
Cuntada labaad waa 60 g currant madow.