Alexander Panayotov waa farshaxan leh waayo-aragnimo iyo waxyaabo badan oo la yaqaan mashruuca "Artist Artist", halkaas oo uu ku qaatay kaalinta labaad. Marnaba dhuuban oo culayskoodu yahay 106 kg, oo ah "Voice" wuxuu ku soo galay qof gebi ahaanba kala duwan, miisaankiisuna wuxuu ahaa dhererka 190 cm 86 kg. Sida laga soo xigtay farshaxanka naftiisa, jirka cusub wuxuu dareensan yahay wax ka badan. Sida loo lumiyo miisaanka Alexander Panayotov - ee maqaalkani.
Maxay Alexander Panayotov u lumisay miisaan?
Farshaxanku wuxuu ku niyadjabay marwalba. Si uu naftiisa u ilaaliyo, ayuu yiri, isaga oo ka caawiyay cunto la'aanta ee qaboojiyaha. Dabcan, sababtoo ah jadwalka adag, marwalba waxaa jiraya jahawareer ku saabsan in wax laga qaban karo khaladka runta ah ee ka yimaadda aragtida nafaqada leh, sidaas darteed kuwa aan jeclayn in la kariyo Alexander waxaa lagu badbaadiyey oo kaliya roogaga faaruq ah ee qaboojiyaha. Ilaa dhoweyntii, xitaa ma uusan cunin quraac subaxdii, haddii uu naftiisa u oggolaado cunto fudud, waa dhif iyo naadir. Cuntada badan ee qaboojiyaha, waxay xooga u tahay rabitaanka ah in la wada baabbi'iyo, sidaas darteed heesaha ayaa doorbidayaa in ay jireen kaliya ugu yaraan alaabta lagama maarmaanka ah.
Xaaladdani waxay ku haboon tahay in muddo ah, wax badanna kama fekerin sida nafaqadu u saameeyso noloshiisa. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaar farshaxanku waxa uu yimid xukunka joogtada ah ee ah in noloshu sida fudud u kaxeyn doonto isaga, caafimaadka caafimaadkuna uma oggolaan doono inuu horumariyo xirfaddiisa. Waxa uu ku qeexayaa nafaqada iyo cayaaraha haboon - taasina waa waxa cunto Alexander Panayotov uu ku lumay cunto. Ereyga "cunto" wuxuu ka dhigayaa fanaankii caajisey. Wuxuu u eg yahay wakiilo badan oo ganacsi muujinaya maanta in cuntada ay tahay in ay noqoto mid caqligal ah oo isku dheelitiran, maaha mid xaddidan, laakiin waa mid fudud oo raaxo leh inuu ku adeeco nolosha oo dhan.
Mabaadi'da nafaqada iyo inta uu le'eg yahay Alexander Panayotov miisaanka?
Alexander Panayotov ayaa lumiyay miisaan badan - wuxuu hoos u dhacay 20 kg! Waxa uu carrabka ku adkeeyay in tani ay dhacdey iyada oo aaney ka qayb qaadin kiniinno, cunto dheellitiran, daroogo, aalkolo, iwm. Ugu horreyntii, wuxuu diidey cuntada degdegga ah , badeecooyinka nuska ah iyo cuntooyinka kale ee baakooyinka faaruqa leh nolol shub ah. Cajaladda ayaa ku qanacsan in suxuunta diyaarka ah ee la diyaariyay ay tahay inay joogaan raashinka, isla mar ahaantaana waa inay noqotaa midka ugu horreeya iyo kan labaad ee miiska, iyo sidoo kale cayayaanka oo ku faafa noolaha tamarta oo siinaya dhammaan fitamiinada iyo macdanta lagama maarmaanka ah.
Hadda muusiggu ma ka boodo quraac waxaana isku dayaa inuu la fadhiisto miiska, isla markaana jidhku diyaar u yahay inuu wax ka qabto cuntada. Wuxuu wax yar ka helaa miiska, isaga oo aan u ogolaan karin inuu cuno, laakiin marka ugu horeysa ee caloosha ayaa si dhakhso ah wax uga cunaa khudaarta ama miraha, caanaha caanaha leh. Cuntadu waa inay noqotaa ugu yaraan shan jeer maalintii, tanina waxay la socotaa cuntooyin fudud , sidaas darteed ha u daaweyn si aad u yar. Intaa waxaa dheer, miraha iyo khudaarta waxay ka kooban yihiin fiber, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan u ah caanaha caadiga ah ee mindhicirka, iyo waxyaabaha caanaha-caanaha, oo hodon ku ah bakteeriyada waxtar leh, sidoo kale waxay leedahay saameyn faa'iido leh ee ku shaqeynta nidaamka dheef-shiidka.
Alexander wuxuu bilaabay in uu cabbo dheecaan badan, laakiin isticmaal milix yar, iyo sidoo kale dufanka aan fiicnayn. Inta badan dufanka lagama maarmaanka ah ee uu ka helo saliidda qudaarta, iyo carbohydrateska laga soo bilaabo firileyda, halkii ay ka noqon lahayd dubista iyo dubista. Qanjiradu waxay leeyihiin meel khaas ah oo cuntada ku jirta, sababtoo ah wax badan ayuu u shaqeeyaa - dabbaalanaa, ayaa ka qaybgalaya jimicsiga. Sawiradu waxay muujinayaan sida muruqiisa loo adkeeyay, wejigiisuna waa cakiran, taasina waxay si cad u saameyn ku yeelatay muuqaalkii farshaxanka - mar dambe uma muuqan sidii wiil wiil ah, laakiin wuxuu noqday nin qaan gaar ah oo isku kalsoon. Waxa kaliya oo ay dooneysaa kaliya in Alexander uu ku guuleysto waayihiisa xirfadiisa ciyaareed islamarkaana aan joogno sida aan maanta u yaqaanno.