Qayb ka mid ah xayawaanka ayaa ku habboon dadka doonaya in ay lumiyaan miisaanka iyaga oo aan waxyeellayn caafimaadkooda. Cuntadani waa mid ka mid ah firileyda ugu faa'iido badan. Rich ee macdanta iyo fiitamiin , buckwheat ma aha oo kaliya hagaajinaysaa xaaladda timaha, maqaarka iyo ciddiyaha, laakiin sidoo kale xoojiyaa maraakiibta, wuxuu kordhiyaa adkaysiga guud ee jirka. Waa muhiim in la ogaado marka la eegayo cunto kariye ah, sida loo kariyo si sax ah.
Faa'iidooyinka cunto kariye
Cuntada la kariye ee miisaanka lumay waxay ku farxi doontaa natiijooyinka wanaagsan ee kuwa u adkeysanaya ilaa dhamaadka. U fiirso inuu raaco 14 maalmood. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad lumin kartaa ilaa 12 kg, halka ay si fudud u dulqaadan karto, looma yeeri karo cunto gaajeysan . Celcelis ahaan, tirada kaloriinta ee aad ku qaadato cunto karisku waxay noqon doontaa 970 kcal, laakiin aan ka duwaneyn cuntooyinka kale, ma dareemaysid gaajo. Doorka, dabcan, miisaankaaga bilawga ah, laakiin kiis kasta natiijada waa la taaban doonaa.
Sidee loo xoqdaa bajnaanta cuntada?
Bacriminta waxay jidhka u dhaqmi kartaa sida burushka gudaha, ka ilaalinta sunta, laakiin si loo gaaro hadafkaas waxa loo baahan yahay in la kariyo iyada oo la raacayo qariidad gaar ah. 200 garaam oo geedo ah ayaa lagu shubay biyo karkaraya waxayna ku adkeeyeen 5 daqiiqo, kadib markii biyaha la miiray oo 500 ml oo biyo ah mar kale ku shubay. Suxuunta ay ku jiraan boorashka waa in lagu duubaa buste illaa subaxdii. Inta lagu jiro waqtigan, waxay xado oo diyaar u noqotaa isticmaalka. Waxaa la cuni karaa quraac, qadada, iyo casho, qadarkana waa in lagu hayaa ugu yaraan.
Cuntada ku jirta xayawaanka iyo caanaha
Sida kala duwanaanta cuntadani, croup waa la nadiifiyaa qashin qubka, lagu dhaqay biyo qabow, kadibna ku shubay biyo yar oo cusbayn leh. Kadib karkarinta waa in la kariyaa ilaa 15 daqiiqo dab yar. Kadibna biyaha ayaa la miiray, bajalka la kariyey waxaa ka buuxsamay caano leh boqolkiiba dufan oo dufan leh, subagga ayaa lagu daraa oo mar kale dabka la dhigaa. Kadib karkarinta caanaha, waa in la kariyaa dhowr daqiiqo dheeraad ah.