Riyooyin ay cuntadu ka muuqato waa mid caadi ah. Xogta noocee ah waxay ku riyooneysaa riyo, waxay ku haboon tahay inaad fahamto, laakiin hubso in aad tixgeliso waxyaalihii kale ee aad samaysay oo aad samaysay miraha.
Maxaynu riyadeena ku riyoonnaa?
Midhaha miraha waa caqli - tani waa calaamad muujinaysa xaqiiqda ah in waddada farxada iyo guusha ay ka buuxsameyso caqabado iyo caqabado kala duwan. Xajka ee midab casaan ah ayaa kuu sheegi doona jiritaanka xiriir saaxiibtinimo leh. Midhaha khafiifka ah ayaa kuugu digaya niyadjabka suurtagalka ah ee la xidhiidha khiyaamo qof jecel yahay. Xilligaas, dhacdadu waxay dhacdey muddo dheer waxayna garaaci doontaa ciidda cagahaaga hoosteeda.
Fasiraadda riyadu, taas oo dhirta geedku ku riyootay, waxay u fasiraysaa riyo sida adigu aad wax badan u fiirsato waxyaabo kale. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa shaqooyinka guriga, sababtoo ah taas oo aad lumiso tamar badan, laakiin dhammaadka waxaad heleysaa farxad dhab ah.
Maxay xayawaanka u bislaaday?
Midhaha casiirku waxay calaamad u tahay fayoobaanta cilaaqaadka qoyska. Riyo kale ayaa saadaalisay inay riyaaqi doonto. Midhaha bisil waxay sidoo kale calaamad u tahay rajooyinka jira, laakiin qorsheyaashu way ka fiican yihiin inay isbedelaan.
Maxay Rabsho huruud ah ku riyootay?
Midhaha huruudda ah ayaa kuu sheegi kara dhibaatooyinka caafimaad ee suurtogalka ah Waqtigaan waxaa lagu talinayaa in la dhegeysto calaamadaha jidhka oo la tashado dhakhtar. Haddii aadan waqtigeeda ku dhicin, markaa cudurku wuxuu horumarin karaa oo sababi karaa dhibaatooyin halis ah.
Maxaad ku riyootaa inaad soo qaadatid plomme?
Haddii aad miraha ka qaadatid geedka oo aad ku riixdo dambiilo ama baaldiyo, markaa nolosha farxada iyo fayoobka nolosha dhab ayay ku xiran tahay oo kaliya. Riyo ah taas oo aad ka soo daadatay laba dabaalood oo lagu diyaargaroobo waa calaamad muujinaysa in saaxiibtinimada caadiga ah ay ku siin karaan saaxiib aamin ah. Haddii aad miro ka soo qaadato dhulka, markaa nolosha dhabta ah waxaad ku dhaqmaysaa rajo aan rajo lahayn.