Dhiig-xinjirow xinjirow (angle thrombosis) waa cudur kaas oo xididada qotodheer ay bilaabaan inay sameeyaan xinjiro dhiig, ama boodhadh oo soo bixi kara mararka qaarkoodna waxay keenaysaa cawaaqib dhimasho.
Ka hortagga thrombosis ayaa ugu horreyntii loogu talagalay in laga takhaluso arimaha khatarta ee horumarinta cudurada xididada. Ugu horreyntii, waa diidmada sigaarka, hoos u dhaca miisaanka jirka, hoos u dhaca heerka kolestaroolka ee dhiigga, ka-hortagga hypodynamia iyo qaab nololeed. Ka hortagga arrimahaas waxaa ka mid ah ka hortagga cudurka vascular disease.
Si looga hortago thrombosis, waxaa lagama maarmaan ah in si nidaamsan loo galo isboortiga, ugu yaraan saacad badhkeed maalintii, maadaama jirdhiska jirka uu saameyn culus ku leeyahay maraakiibta dhiigga. Fasallada ku yaal dabaasha, qoob ka ciyaarka, baaskiilada, golf waxay ka qaybqaataan habka xididka. Ha tegin oo kaliya inaad dhigato fasallo ku lug leh culeyska cirifka lugta - culeys-saaridda, squash, tennis. Marka laga soo tago dhaqdhaqaaqa jireed ee firfircoon ee cudurkan, qayb ka mid ah aan la kala qaybin karin waa cunto loogu talagalay xididada dhiig-wadeyaasha.
Nafaqada dhiig-xinjirowga qotada dheer
Cuntada xinjirta dhiigga ee thrombosis ma aha mid adag, laakiin alaabooyinka qaarkood waa in laga tagaa. Tusaale ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in laga reebo dhamaan cuntooyinka ay ku jiraan fitamiin K sida xad-dhaafka ah, shaaha cagaaran, salad caleenta, kafeega, isbinaajka, kaabajka, iyo beerka waxaa loo gudbiyaa alaabta la midka ah.
Cuntada xinjirta xididada dhiiggu waa inay xaddidaa qaadashada cuntada cusbada leh, dufanka iyo basbaaska, taas oo ay sabab u tahay hannaanka dareeraha, taasoo keenta kororka wareegga dhiigga.
Nafaqada loogu talagalay thrombosis waa inay ku jirtaa inta ugu badan ee suurtogalka ah ee khudradda cagaaran iyo khudradda cagaaran. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay leeyihiin fibreer badan, taasoo ka mid ah jirka oo soo saaro jilicsanaanta fibradaha, kuwaas oo loo baahan yahay inay "xoojiyaan" derbiga galmada. Waxyaabaha laga helo asalka qudaarta ayaa sidoo kale faa'iido leh.