Acidophilin waa mid fiican oo xun

Faa'iidooyinka iyo waxyeellada acidophilus waxaa la ogaaday bilowgii qarnigii 20aad. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo xaqiiqda ah in in ka badan boqol sano sano ka soo wareegtay tan iyo wakhtigaas, cabitaanka caano this fermented aan la qabsaday kefir ama ryazhenka by caan ah. Dhibaatadu waa dhammaan aqoon la'aanta. Laakiin dadka yaqaano sida acidophilus waxtar leh, iskuday in ay si joogto ah ugu soo bandhigaan cuntada ee qoyskiisa, si loo hagaajiyo caafimaadkiisa.

Cabbiraadda acidophilus

Sida badeecooyin badan oo ka mid ah kooxda caanaha-caanaha, acidophilin waxay leedahay hanti qani ah. Waxaa ka mid ah borotiinka, karbohidratka, raadinta baruurta caanaha, asiidhyada organic, sonkorta. Si kastaba ha ahaatee, faa'iidada ugu weyn ee acidophilus waa dhismaha fiitamiin-macdanta. Isticmaal cabitaankan, waxaad heli kartaa fitamiin sida PP, B, C, H kooxaha Chalines, sodium, magnesium, fosfooraska, kalsiyum, potassium, birta, zinc, iodine, sulfur, copper, manganese, fluorine, cobalt, molybdenum iyo kuwo kale.

Qodobbada waxtarka leh ee acidophilus

Dareemahan waxaa lagu talinayaa dadka da'doodu tahay da 'kasta, iyo gaar ahaan jiran daciifka, daal, dhalinyaro, dumarka xiliga uurka iyo nuujinta, waayeelka. Maaddaama ay ka kooban tahay kiimikada cajiibka ah, acidophilin wuxuu leeyahay sifooyinka noocan oo kale ah:

• hagaajinta dheef-shiidka, ka caawinta cuntada inay si fiican u nuugaan;
• marka la cuno, walxaha acidophilus bilaabaan inay sameeyaan antibiotics;
• nadiifiyaa maqaarka boogaha iyo finanka;
• joojiso daal;
• dib u soo celiyaa microflora mindhicirka, oo ay ku dhacdo kooraska antibiotics;
• jirka ku dhajiya fitamiin iyo macdan;
• wuxuu hagaajiyaa beerka cudurada daba dheeraaday.

Acidophilin miisaanka luminta

Waa faa'iido leh in la isticmaalo acidophilus miisaanka luminta. Qiimaha korantada ee acidophilus waa 56 kcal oo keliya 100 garaam oo badeeco ah, sidaas awgeed waxaad ku kala duwanaan kartaa cuntada markaad miisaanka culus tahay. Inta lagu jiro cunto, waxaad cabi kartaa galaas cabitaan ah maalintii. Tani waxay gacan ka geysan doontaa taageerida jirka, taas oo ku jirta nidaam la'aanta nafaqooyinka, waxayna ka hortagtaa timaha, maqaarka iyo ciddiyaha.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka acidophilus ee miisaanka lumay waa in cabitaanku hagaajiyo hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, oo ka caawinaya inaanay kaydin dufanka.

Harm acidophilus

Waxyeellada alaabadaasi waxay kaliya ku dhici kartaa laba xaaladood. Haddii ay jirto dulqaad daroogada caanaha iyo haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah iyo isticmaalka acidophilus, taas oo keeni karta in la kordhiyo acidic, iyo, natiijada, nabarro iyo raaxo la'aan.