Dadka qaba cudurka macaanku waa inay si taxadar leh u bixiyaan daaweynta cuntada. Cuntada diabetics waa in la soo xushaa si carbohydrates, dufan iyo borotiinno, fiitamiinada iyo walxaha raad raacaan jirka ku galaan qadarka saxda ah.
Daaweynta cuntada oo loogu talagalay sonkorowga mellitus - talooyinka ugu muhiimsan
Qaybta kalooriga ee raashinka loogu talagalay bukaan kasta waxaa loo xisaabiyaa si gooni ah. Tiradani waxay saamaysaa miisaanka jidhka, jinsiga, da'da iyo dhaqdhaqaaqa jirka.
Marka nafaqada sonkorta waa in si buuxda looga reebo cuntooyinka sonkorta, iyo dhammaan alaabooyinka ay ku jirto. Cudurka macaan, cuntooyinka macaan ayaa loo bedeli karaa alaab la yiraahdo fructose, ama sonkorow kale. Cudurka macaanka, ma aha kuwo waxtar leh, laakiin kiiskan waxaad u baahan tahay inaad ka doorato laba shay oo yar.
Si caloosha loo dhigo si sahlan loo daadiyo dufanka, waxaa lagu talinayaa in lagu daro dhirta cuntada. Sidoo kale, ha ilaawin cuntooyinkan hooseeya ee sonkorowga, sida sonkorta, basasha, kaabajka, celery iyo isbinaajka. Si aad u diiddo waxaa lagama maarmaan ka ah cherry macaan, boodh, canab, abrikot, muuska, laabaha. Beddel aad u fiican ee kafeega waa chicory - cabbitaan faa'iido leh oo la awoodi karo.
Liistada soo socota ee cuntooyinka sonkorowga ee hooseeya waa in la siiyaa mudnaanta marka la diyaariyo cunto. Nafaqada ku habboon waxay sii kordhineysaa habka caadiga ah ee hababka dheef-shiid kiimikaadka jirka oo yaraynaya khatarta ah sonkorta dhiiga.
Waxyaabaha loo oggol yahay ee sonkorowga
- Cuntada iyo rootida . Waxyaabahaas waa in laga sameeyaa miro dhan iyo iyadoo lagu darayo bran. Cuntada cad waxay ka fiican tahay cuntada.
- Macaan . Cudurka macaanku waa inuu cunaa maraq ama khudradda khudradeed. Waxaa la oggol yahay in aan ka badneyn 2-3 jeer wiiggii si uu u cuno barsada, pickle, okroshka iyo maraq bean. Markaad diyaarinayso koorsada koowaad, ma karri kartid khudaarta.
- Hilibka iyo digaagga . Dadka qaba sonkorowga waxay ku fiican yihiin wax kasta oo hilib dufan iyo digaag ah: hilibka lo'da, dalag, wan, bakayl, turki iyo digaag. Cun raashin ka fiican oo la kariyey, la kariyey ama la dubay. Laga soo bilaabo sausages, kuwaas oo ka fiican in laga reebo cuntada, bolse la kariyey oo leh yaraanta dufanka ayaa qaban doona.
- Kalluunka iyo badda . Iyada oo nafaqada macaanka, isticmaalka badda iyo kalluunka webiyada waa la soo dhaweynayaa. Ha dayicin iyo noocyada kala duwan ee badda
- Khudaarta . Waxaad cuni kartaa khudradda cagaaran oo leh sonkorow, marka laga reebo baradhada, karootada iyo xididdo. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la xakameeyo tirada digirta, digirta iyo digirta cagaaran ee cuntada.
- Miraha iyo miraha . Waa inaad doorbidaa noocyada aan la macno ahayn ee berry iyo miraha: tufaax, isteroberi, liin, liin, roodhid , rummaan, fersken, currants, raspberries, qaboojiyaha, cowsberries iyo strawberries. Laakiin canab, qaraha iyo muuska waa kuwo aan loo baahnayn in la cuno cuntada sonkorowga.
- Badarka . Diabetics waa boorash aad u faa'iido leh: bakeeriga, roodhida qoryaha, qajaarka iyo masago. Laakiin bariiska waa in la doortaa oo kaliya caleemaha caadka. Mancus waa in aan laga saarin.
- Waxyaalaha caanaha ah . Cudurka macaanku waa waxyaabaha caanaha leh ee waxtar leh oo leh yaraanta dufanka: caano , jiis iyo caano fadhi. Noocyada adag ee Cheese iyo labeen dhanaan ayaa ka fiican in la xaddido.
- Cabitaanka . Cabbitaanka sonkorowga waa inay ka kooban yihiin macdanta macdanta, maraq ah eeygu, qaxwaha iyo tufaaxa.
Cudurka sonkorowga, cuntooyinka sonkorta leh waa in la siiyaa mudnaanta. Nacnac waa la cuni karaa, laakiin kaliya xaddad xadidan oo kaliya oo leh hypoglycemia.