Anna Kurkurina waa haweenka ugu awoodda badan adduunka. Ardayga leh jilicsanaanta, lugaha cirridka, basin weyn, ka dibna macalinka bayoolajiga ee dugsiga, shaqaale wacan ayaa gaaray heerkii ay ku guuleysatay horyaalka adduunka.
Dabcan, si aad u tirtirto muruqyada, waxaad u baahan tahay, marka hore, si aad u tababarato. Si kastaba ha noqotee, cunto dheellitiran oo dheellitiran waa dammaanad horumarinta murqaha caafimaadka leh, iyada oo aan wax ka qabin nidaamyada kale ee jirka. Shaki la'aan, aqoonta bani-aadamka aadanaha ayaa gacan ka gaysatay sidii loo abuuri lahaa nidaam u gaar ah nafaqada ku habboon Anna Kurkurina, sabab wanaagsan, iyada oo aan waxba ka helin helitaanka diploma nafsiga ah.
Mabaadiida fudud
Qodobka ugu horreeya ee cuntooyinka Anna Kurkurina maaha inay gaajooto. By hungry, waxaan nafteena u kicin jirkaaga si ay u bilaabaan tamar ka mid ah qaababka baruurta. Xaaladdan, wakhtiga ugu badan ee aan la cunin cunto - 3 saacadood kaliya. Haddii aadan wax cunin, waxa ugu xun ayaa bilaabi doona - isku dhafka miisaanka.
Haa, Anna Kurkurina - ee cayayaanka! Hase yeeshee, tartan fudud oo fudud. Haweenka ugu awooda badan adduunka ayaa kugula talinaya in la yareeyo borotiinnada borotiinka, baararka, kefir, miraha, ugu muhiimsan - ha bilaabin hannaanka tamarta tamarta, haddii kale miisaan ma dhuminaysid. Waxaa intaa dheer, Anna Kurkurina kuma talinayso inay joojiso cunnooyinka lix jirka ka dib. Dumar badan ayaa fursad u leh inay tababaraan habeenkii, 7-8 saacadood. Ka dib, dabiici ahaan, waxay dareemayaan gaajo . Waxaan horey u soo qorney sida loo maareynayo gaajada (qaanuunku wuxuu shaqeeyaa wakhti kasta oo maalin ama habeen ah).
Cusbitaal kale - looma jeedin in aan cunno Boorash. Taas, haddii aad lumiso miisaanka, oo ku saabsan boorashka, sida isha carbohydrates, waxaad u baahan tahay
Sida cayayaanka, waxay yihiin kuwo waxtar leh - laakiin foomka aan la shaqeyn. Xasuusi kuwa kuwa karinta ay qaataan 2 daqiiqo - kuwan waa isku-mid ah baasto. Cun khudrawaatka oo dhan, cunno karinta oo qaadata 40 daqiiqo.