Nafaqada leh cystaan kelyaha ayaa ah qayb muhiim ah oo kaa caawinaya inaad si dhakhso ah uga adkaato cudurka. Badanaa saldhigyada cuntooyinka noocaas ah waxaa lagu sheegaa dhakhaatiirta, liiska oo dhan waa in lagu hayaa maskaxda. Si habboon in aad u habeysid cuntadaada adoo leh cystaan, waxaa muhiim ah in la raaco qawaaniin fudud oo fudud:
- Salt - maya ! Inta badan, cunto leh cyst wuxuu keenaa kelyaha oo shaqeyn waaya. Xaaladdan, waa inaad iska bixisaa milix - iska ilaali pickles, sigaar cabbin, sausages, sausages, cunto qasacadaysan iyo dhammaan cuntooyinka cusbada leh. Waxaa lagula talinayaa inaad u beddelatid raashinka aan cuntda lahayn ee cusbada, kaas oo u oggolaan doona ammaanka ugu sarreeya jirka.
- Xaddid dareeraha ! Haddii bukaanku yeesho barar, neefta oo gaabis ah, xakamaynta cadaadiska dhiigga - markaa waa muhiim in la xaddido isticmaalka dheecaanka. Xaaladdan oo kale, guud ahaan, shaaha, maraq iyo biyo maalin kasta waa in aysan ka badnayn mugga 1-1.5 litir. Cyst waxay u baahan tahay nafaqo gaar ah, mabda'aana waxay muhiim u tahay dad badan.
- Cunto nafaqo oo hooseeya. Dhamaanteen waan ognahay sida borotiinku muhiim ugu yahay jirka. Si kastaba ha ahaatee, ma ahan wax faa'iido leh qof kasta. Haddii aan kicin xayndaabka kelyaha ee ka soo horjeeda asalka cudurka, waa muhiim in la xaddido borotiinka. Badanaa isku mid ayaa loo baahan yahay iyo nafaqo ka dib saarista cyst. Dadka qaarkiis waa inay gabi ahaanba ka tagaan hilibka, kalluunka iyo digaaga iyo inay helaan cuntooyin kooban oo borotiin ah oo ka sameysan waxyaabaha caanaha laga sameeyo, bakeer, miraha karsan iyo digirta.
Liiska mamnuucidda
Liistada miraha la mamnuucay ee loogu talagalay dadka u baahan cunto caafimaad leh kediska kelyaha waa mid aad u ballaaran. Iyada oo ku saleysan nooca gaarka ah ee cudurka, badanaa waxaa ku hadlaya dhakhtarka. Qof kasta oo aan lahayn ka reebis waa la mamnuucay:
- hilib sigaar ah, salinity;
- suxuunta basbaaska ah;
- cabitaanka khamriga;
- shukulaatada, kafeega;
- kalluunka badda, gawaarida
Cuntada, dabcan, waa mid aad u muhim ah, laakiin mid ka mid ah looma daaweyn karo mid ka mid ah. Waa muhiim inaad qaadato daaweyn buuxda oo si sahlan u caawin doonta inaad dib ugu noqoto cagahaaga.