Maxaa loo beeray xayndaabka?

Mulkiilaha kasta ee guri gaar ah ama deegaan xagaaga ayaa gurigiisa ku jira oo kaliya ma ahan gudaha, laakiin sidoo kale banaanka. Dabcan, waxaan doonayaa in uunan muuqan muuqaalka dhismaha laftiisa inuu ku faraxsan yahay oo uu ku faraxsan yahay kormeeraha, laakiin sidoo kale in deegaanku uusan ka hooseynin quruxda.

Sidee loo dhigaa xaydaanka?

Ujeedadaas darteed, dhulalka guryaha ee ku yaal guriga iyo deyrta waxaa lagu dhiraa dhir kala duwan, ubaxyo ilaa geedo. Ma aha oo kaliya qurux badan, laakiin sidoo kale faa'iido leh, sababtoo ah qof kasta oo dugsiga ka mid ah wuu ogyahay in ay nadiifinayaan hawada, iyada oo lagu kobcinayo oksijiinka. Waxaa la dhigaa oo kaliya dhulka, laakiin sidoo kale xayndaabka. Markaad go'aan ka gaarto dhirta dhirta lagu beeray xayndaabka, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso ma aha oo kaliya rabitaankaaga, laakiin sidoo kale dhererkeeda, waxa alaabtii laga sameeyey, iyo, dabcan, ha ilaawin deriska waligoodba wax fadlan.

Sidaa daraadeed, aan ogaanno waxa aad ku dari karto xayndaabka.

Kuwaas oo dhirta lagu beeri karo xayndaabka:

Marka dhirta laga beero meeshan waxaa muhiim ah in la tixgeliyo xaqiiqda ah inay u baahan yihiin in lagu beeray meel fog oo midba midka kale ka mid ah si ay xididada u koraan, aanad isku dhajin. Geedka dhirta ku dhex daadi goobaha hore ee la qodey iyadoo ay weheliyaan xayndaabka. Thanks to habkan loo beerto, natiijada muuqaal qurux badan ayaa laguu balan qaadayaa.

Waa kuwee duurka waa la beeray karaa xayndaabka:

Daaqadaha, oo ka duwan ubaxyada, waxay leeyihiin faa'iido weyn, waxay qariyaan dhammaan cilladaha xayndaabkaaga, laakiin ubaxa, lid ku ah, waxay xoojin karaan. Dalagyada waxaa lagu beeray si la mid ah geedaha. Kaliya sababtoo ah xididdadiisa ma aha mid aad u ballaaran, masaafada u dhexaysa geedo yar yar.

Go'aanso waxa loo abuuro meel u dhow xayndaabka, waa mid sahlan, oo doorashadu aad ayay u kala duwan tahay, markaa way adag tahay in la koro, sababtoo ah inta badan dhirta kuwaasi ma aha mid degdeg ah oo si fudud loo beeray. Guud ahaan, waa inaad doorataa geed ama geed ku xajisan doona naqshaddaada iyo hagaajinta muuqaalka xayndaabkaaga iyo gurigaaga.