Ururinta boqoshaada, waxaad inta badan isweydiisaa su'aasha, maxay yihiin dhammaan saliida waxtarka leh ee la midka ah. Waxaa la ogyahay in badi-waraabiyuhu yahay biyo. Tobanka illaa tobankiiba shan iyo tobanka ah ee mycelium waa fiber, macdano, fitamiino kala duwan iyo cusbada, mono- iyo polysaccharides, iyo nafaqeeyayaal yar oo qiimo leh. Qaaddo ku jirta saliid, oo si fudud u nuugo jirka bini'aadamka. Dareemida maaddo waxtar leh, halka aadka u badani ku xiran tahay meesha koritaanka iyo habka diyaarinta.
Noocyada iyo sifooyinka saliidda
Iyada oo qayb ka ah saliidda, saynisyahannadu waxay soo heleen qaar badan oo ka mid ah asiidhyada amino ee ugu qiimaha badan jidhka bini'aadamka. Saliideedka musqulaha waxaa ku jira borotiinka waxtarka leh, kuwaas oo si fiican u nuugaya jidhka bini'aadamka. Marka la eego, waxaa la ogaadaa in ay jiraan borotiino badan oo ku jira boqoshaada dhallinyarada ah marka loo eego kuwa caanka ah.
Ka mid ah sifooyinka faa'iido ee saliidda, waa inaad ogaataa nuxurka heerka fitamiin B iyo niacin. Qadarkooda oleagins ma aha wax ka yar kalluunka, hilibka ama beerka. Musqulahaasi way buuxsamaan, laakiin ma aha kuwo kalooriga ah. Boqolaal garaam oo saliid ah ayaa ku jira kaliya kiiloomitirkii kiiloomitir.
Isticmaalka oilyada daawada
Aan eegno faa'iidada saliid ee qof.
- Waxaa soo baxday in fangaskaas ay leeyihiin walxo difaac ah. Inta badan ee ku jira daboolka.
- Saliida saliidda ah waxaa loo isticmaalaa dhaqanka caafimaadka. Waxaa loo isticmaalaa daaweynta gout, ka hortagga dhibaatooyinka leh xididdada dhiigga, iyada oo leh qaababka dheef-shiid kiimikaadka jirka, si loo saxo aragga iyo dib u soo kabashada nidaamka dareenka.
- Intaa waxaa dheer, waxay ka heleen aphrodisiacs , sidaa darteed fungi waxaa loo isticmaalaa si loo hagaajiyo midnimada iyo dib u soo celinta libido.
- Daawada dadku waxay u isticmaalaan tufaaxa khamriga ah ee loogu talagalay in ay dhexdhexaad noqoto xanuunka dhanjafka iyo xannuunada wadnaha.
Khilaafaadka
Si kastaba ha noqotee, markaad aruurineyso, dhammaan dhinacyada, boqoshaada cajiib ah waxaad u baahan tahay inaad taxadar leedahay. Ka dib oo dhan, waxay, sida sponges, soo saara bay'ada ma aha oo kaliya faa'iido leh. Koofiyadu waxay sidoo kale ka soo baxaysaa walxo sun ah iyo walxo shucaac ah. Waxaa intaa dheer, dadka qaba xasaasiyadaha xasaasiyaddu waxay leeyihiin dabeecad ficillo leh oo taxadar leh inaysan ka dhaga-baranin sii xumayn.