Dad badan oo qado iyo cunto fudud ayaa doorta naftooda. Tani waxay u sabab u tahay fududeynta diyaarinta, dhadhanka asalka ah iyo fadhiista. Waa muhiim in la fahmo haddii ay suurtagal tahay in la cuno "Doshirak" iyo in cunnooyinkaas sida ugu dhakhsaha badan ay u waxyeeleeyaan caafimaadka.
Maanta ku yaal dukaamada dukaamada waxaad ka heli kartaa noocyo sinnaan ah oo baasto ah, tusaale ahaan, maraq, hilib, khudrad, iwm. Laakiin sida caadiga ah ka dambeysa xirmooyinka quruxda badan iyo xayaysiinta dhabta ah, kuwa wax soo saara ayaa qarinaya dhab ahaan halis ah
Waa maxay sababta Doshirak waxyeello u gaartay?
Tayada deg dega ah ee Shiinaha ayaa ka kooban bur, ukun iyo biyo. Waa shey dabiici ah oo dabiiciga ah, oo aan wax dhibaato ah u keeni karin jirka. Halis weyn waa baakad yaryar oo saliid ah iyo saliid. Tusaale ahaan, waxaa ku jira saliid dabagara, taas oo kordhineysa heerka kolesteroolka ee dhiigga. Sumeeyayaasha kala duwan iyo dejiyeyaasha waxay leeyihiin guryaha kansarku, taas oo horseedi karta bilawga kansarka.
Maxaa dhib u leh Doshirak?
Khatarta ah in dukaamada degdega ah ay sabab u tahay saamaynta xun ee dheef-shiid kiimikaadka iyo shaqada nidaamka dheef-shiidka. Taasina waa sababta ay nafaqo-yahanno badan iyo dhakhaatiir badani tilmaamayaan in isticmaalka joogtada ah, ay jiri karto dhibaatooyin caafimaad.
Dad badan ayaa xiiseynaya inay suurtagal tahay in laga helo baruurta "Doshirak". Si aad u fahamto mawduucan, waxaa habboon in la eego qiimaha kalooriga , sidaa daraadeed 100 g oo baasto ah ayaa ku jira 462 kcal. Sidaa awgeed, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in isticmaalka joogtada ah ee badeecadani, waxaad ka soo kaban kartaa dhowr kiiloogar.
Dhibaatada "Doshiraka" waxay keeni kartaa dadka qaba cudurrada habka dheef-shiidka, maadaama ay taasi horseedi karto in ay sii xumaato. Diido nadiifinta degdega ah waxay ugu horreyn ku jirtaa jiritaanka gumaacad iyo calool xanuun. Sidoo kale waa muhiim in la ogaado in ay halis u tahay baasto leh dhir udgoon si ay u cunaan dadka qaba dhibaatooyinka beerka iyo kelyaha.