Waqti markii aad, u muuqato, waxay go'aansadeen naftooda in ay tahay wakhti ay ku bilaabaan socodka, dhibaato kale oo cusub - "marka"? Waxaa soo baxday inaanad u baahnayn inaad ku orodo dhammaan. Fiidkii, guriga ka imanaya shaqada, waxaad hoos u dhacdaa daalka sariirta, xitaa fekerka ku saabsan waxqabad kasta oo dhaqdhaqaaq ah ma noqon karto, oo subaxdii waxaad eegaysaa riyooyinka ugu qiimaha badan iyo midabada leh, oo soo toosi lahaa horay lahaa mid naxariis leh. Marka, halkan, waxay soo baxday in aan khasab kudoonayno inaan wax iibsano.
Faa'iidada subaxdii
Haddii doorashadaada ku dhacdo subaxdii, markaa horay ayaad u heshay automatic:
- nadiifi hawo subax ah oo ka soo horjeeda gaasaska qiiqa habeenkii;
- dhiirigelinta nadaafada, ka duwanaanshaha duufaanta;
- tamar buuxa oo tamar ah, oo ka hor imaanaya daalka habeenkii;
- bilawga firfircoon ee maalinta, sida ka soo horjeeda mid ka mid ah sawirada aad caadeysantahay inaad aragto muraayada subaxda.
Si kastaba ha noqotee, faa'iidooyinka subaxdii isdaba joogta ayaa badanaa la isweydiiyaa, sababtoo ah, maaha in la soo kabto anshaxnimadu waa mid aad u adag in la qabsado culeyskaas. Xaaladdan oo dhan waa shakhsi, mana jirto cid ka fiican, adigu waxay go'aan ka gaari doontaa haddii aad u baahato inaad subaxda ku orodo ama haddii kale. Qofka wuxuu ka soo baxaa sariirta, iftiin ama iftiin, oo uu diyaar u yahay guuleysi, qof ayaa ku fekeraya inuu kor u qaado 9.
Haddii ikhtiyaarkaagu yahay mid subax ah oo miisaankiisu hoos u dhaco, waxaad ubaahan tahay inaad sameyso dhexdhexaad . Taasi waa, kicin kale oo dardar leh. Muddada dardargelinta waa inay ahaataa qiyaastii 2 daqiiqo.
Haddii aad doonayso inaad ku ordo si aad u hagaajisid difaac, adkaysiga, faa'iidada nidaamka wadnaha iyo neefsashada, xulashada habboon, oo soconaya 30 daqiiqo celcelis ahaan, qadar dhexe.
Si aanad u leexin lugta, waa inaad laba daqiiqo u qaadataa si aad u diiriso - shaqeyn qaab muuqaal ah oo ku xoqo dhammaan qaybaha, ka dibna u tag si tartiib tartiib ah iyo 5 daqiiqo nooca ugu fiican.