Doonista ah in la helo qurux ama jaanis caadi ah ugu yaraan hal mar qof walba, laakiin qof kastaa ma fulin karo. Qofku wuxuu u arkaa inuu yahay mid aan awoodi karin, qofna wuu quudhsadaa si uu u helo sirta ugu sarreeya, halka kuwa kale ee raadinaya ay aragto oo kaliya jidka wakhti luminayo. Haddii aanad wadaagin ra'yigaan oo diyaar u ahaato inaad tagto dhammaadka, ka dibna adigoon shaki galin, qaado jidka si aad u gaarto fikradahaaga.
Sidee loo gaari karaa dhammaystirka?
- Shaqo la'aan . Shakhsiyaadka adduunka oo idil ee wareysiga si xikmad leh u sheegaan inaysan aheyn wax walba oo hibo ah, laakiin shaqadooda dheer iyo nidaamsan. Waxaa soo baxday in aysan jirin qarsoodi ah in la gaaro heer sare, waxaad u baahan tahay kaliya inaad u shaqeyso sida yey ah. Taasi waa sax, laakiin tani waa qayb ka mid ah runta, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ku dadaasho jihada saxda ah. Sidaa daraadeed, ma aha in aan iska dhaafno talada cilmi-nafsiyaadka ku saabsan hadal cad, oo muhiim maahan in maalin kasta la rinjiyo maalin kasta, laakiin waa inaad sameysaa tilmaamo qiyaas ah si aad u fahamto meesha aad u guurto.
- Xaqiijinta . Iyaga oo raadinaya heer sare, dadku waxay inta badan joojiyaan sameynta ujeedooyinka, bilaabaan inay helaan iyo horumariyaan xirfadahooda. Si aad u hesho kor, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad fahamto waxa la samaynayo lagama maarmaan. Tusaale ahaan, waxaad go'aansatay inaad ku guulaysato ruuxa maskaxeed, wuxuu bilaabay inuu barto suugaanta kala duwan, laakiin kuma aysan joojin nafsaddiisa isaga oo diidaya gaabsiga iyo bixinta talooyin aan la aqbalin. Iyada oo qaabkaan, ma iman doonto dhinaca sare. Sidaa darteed, hubi inaad calaamadiso dhammaan caqabadaha oo aad bilowdo inaad ka saarto.
- Dib-u-habeyn iyo hagaajin. Waxay dhacdaa in qaabkani aanu keenin natiijooyinka la qorsheeyey. Waxkastoo laga yaabo in aad qaadato adoo doonaya inaad buuxisid dhammaystirnaan buuxda. Si aad u horumarisid wejigooda oo dhan calaamadda ugu sareysa ee hal nolol ma aha mid kugu filan, markaa dib u qiimee hadafyadaada. Tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad hal wax kaliya ku tiirsato, laakiin sidoo kale waa mid aan macquul aheyn inaad qaadato shaqo badan.
- Caqli-galnimada . Sida kor ku xusan, si loo gaadho waxa la rabo, waxaa looga baahan yahay in ay si xamaasad leh u shaqeeyaan jihada la doortay. Ma ahan in la yareeyo wakhtiga nasashada, laakiin ku saabsan yaraynta tirada tallaabooyinka aan kaa caawineyno inaad hore u sii socotid. Xitaa ha ka fekerin wakhtiga kaydka ee ficilada kuu saamaxaya inaad ku ilaaliso caafimaadkaaga. Sababtoo ah isaga la'aantiis, hawshu ma awoodi doonto.