Marka loo eego Gooryaanka, dad badan ayaa dareema dareenka ixtiraamka iyo ixtiraamka. Laga bilaabo riyooyin ay iyagu ahaayeen sheyga ugu muhiimsan, dadku sidoo kale ma filayaan wax wanaagsan. Hadda waxaad heli doontaa fursad aad ku xaqiijiso ama diiddo dareenkaaga . Fasiraadda waa lagama maarmaan in la xusuusto nooca dirxiga aad aragtay, waxa ay sameeyeen, iyo wixii la mid ah. Intaa waxa dheer, buugaag badan oo riyooyin ah ayaa ku talinaya in la barbardhigo macluumaadka la helay dhacdooyinka dhabta ah.
Waa maxay riyadii gooryaanka?
Aragtida noocan oo kale ah waxay ka digtay dhacdooyinka dhibaatooyin badan sababtoo ah falalka cadawga. Wixii riyadii gabadhu, oo qadhaadhka dushooda ku sii faafaya, waxay muujinaysaa in iyada nolosheeda ugu weyn ay tahay lacag. Haddii aad isticmaasho Gooryaanka, sida macaanka, waxaad u maleyneysaa in aad adagtahay in aad ka soo baxdo dabinka cadawga. Aragtida habeenkii, meesha qadhaadhku kuugu socdo adiga, ayaa saadaaliya inuu jiro xanuun halis ah oo dhiman kara. Haddii aad aragto Gooryaanka cawska, ka dibna waxaa habboon in aad noqotid feejignaanta, maadaama dadka deegaanku ku yaryihiin ay yihiin kuwo aan fiicneyn oo mar walba ay waxyeeli karaan.
Gooryaanka ayaa maqaarka ka baxaya - waa calaamad muujinaysa joogitaanka caydhinta oo kugu xanibaya. Hurdada, oo u muuqatay kubbadda gooryaanka, waa digniin ku saabsan khatarta ah inay hoos u dhigto saameynta xun ee qof. Haddii gooryaanku wax yareeyo - waa ciribtirka dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka ku jira alaabta maaddada. Ka dib markaad cunto ku darsato, ka dib, ugu dhakhsaha badan waad jiran kartaa. Haddii gooryaanka jidhka lagu riyoodo, waa calaamad muujinaysa in ay habboon tahay in si taxadar leh loola socdo caafimaadkaaga, maaddaama ay jirto halis ah in la qaado cudurro halis ah. Sidoo kale aragga noocan oo kale ah macnaheedu waa inaadan qadarin dadka ku hareeraysan, oo asal ahaan waxay xiiseynayaan dhinaca maaddada. Hurdada, oo u muuqata dirxiga dixiriga, waxay muujineysaa xiisad xad-dhaaf ah, markaa waa mid degdeg ah oo wax ka beddeleysa wax nolosha ah. Dirxiga yar ee cabbirka yar waa calaamad dhibaato dhib yar oo dhawaan ku dhici doonta.
Waa maxay sababta dhulku u riyoodaan?
Sheeko noocan oo kale ah ayaa loo tixgelin karaa calaamad wanaagsan, oo muujinaysa in tartamayaasha la jabin doono, oo aad ku guuleysan doonto guusha. Dreambook wuxuu sheegay in wixii ka dhacaya aanad ku farxi doonin, laakiin sidoo kale faa'iidooyin macaash. Gooryaanka intiisa badani waa muuqaal muujinaya rabitaanka dunida, oo aad si joogto ah u fikirayso.
Waa maxay sababta gooryaanka goosgooska ahi ku riyoodaa?
Gobollada qiyaasta wayn ayaa ah musiibada musiibooyinka iyo dhibaatooyinka daran. Buug kale oo riyo ah sida riyo ah ayaa loo tixgeliyaa feker la'aanta, taas oo ah sababta ugu weyn ee dhibaatooyinka jira.
Maxay sababta dirxiyo badani u riyoonayaan?
Tiro badan oo gooryaan ah waa muuqaal ka mid ah gobolka niyad jabsan ee aad tahay. Turjubaanku wuxuu yiraahdaa inaadan ku faraxsanayn noloshaada oo inta badan waayadii hore. Waa wakhti inaad isku kalsoonaato, ka takhalus xumo iyo dhaqaaq, horey ujeedadaada . Gooryaanka intooda badani waxay calaamad u yihiin caajisnimada.
Maxay daaqadaha nool ku riyoonayaan?
Si aad u aragto sida dixirigoodu u socdo dhulka, ka dibna, ganacsiga dhowaan bilaabay, waxaad muujinaysaa miisaanka, taas oo horseedi karta dhibaatooyin halis ah.
Waa maxay sababta riyooyin riyooyin ah?
Riyada noocan oo kale ah ayaa loo qaadi karaa digniin ah in ay ku haboon tahay in la isku diyaariyo wargaysyada badan iyo xeeladaha ugu dambeyntii ku dhufan kara nolosha.
Waa maxay sababta riyooyin goosgoos ah?
Haddii aad dili gooryaan, tani waa calaamad wanaagsan, oo muujinaysa in aad ka takhalusi karto waxyaabaha ama dadka jirdil mudo dheer oo aanad u ogolaaneynin inaad hore u socotid. Wixii gabadha riyo ah oo ay ahayd lagama maarmaan in la cadaadiyo Gooryaanka, waxaa suurtogal ah in la aqbalo talooyinka loo baahan yahay in ay noqdaan kuwo xushmad badan leh oo ka takhalusi lahaa xiisaha dhibka. Ragga sida riyada ah waxay muujinayaan in aanay muhiim ahayn in laga shakiyo qofkii jeclaa khiyaano.