Inta badan xididdada dhiigga ee ku jira jirka bini'aadamka waa tuubooyin jilicsan oo leh dhexda gudaha ah (endothelium). Sababtoo ah nafaqo-darro, cudurrada iyo cudurada kala duwan, dabaqyada atherosclerotic, rheumatic nodules ama thrombi ayaa laga arki karaa darbiyada maraakiibta.
Sidee loo nadiifiyaa weelasha?
Haddii weelasha aan la nadiifin, dhibaatooyinka sida socodka dhiigga maskaxda, madax-wareerka iyo weerarrada is- galka ayaa dhici kara. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan nadiifinta maraakiibta guriga si looga fogaado cawaaqibta noocaas ah? Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo cunto gaar ah. Waxaa lagama maarmaan ah in maalin kasta lagu kobciyo raashinka, khudaarta, miraha iyo miraha. Cuntada waa in lagu daraa dufanka dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Waxay noqon kartaa:
- Miro iyo miraha;
- Saliidda badda iyo kalluunka badda ee hooseeya.
Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay farageliyaan qulqulinta kolesteroolka darbiyada maraakiibta iyo dhoobo daboolka.
Ma haysatid fursad aad ku raacdo cunto noocaan ah? Markaa sida ugu dhakhsaha badan nadiifinta weelasha kolestaroolka? Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka qaarkood. Waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho daawooyinkaas oo kale:
- Statins (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin, iwm) waa qalab aad u fiican oo lagu nadiifiyo weelasha. Waxay leeyihiin tiro yar oo ka mid ah falcelinta xun, sidoo kale waxay leeyihiin waxyaabo ka hortag ah. Daroogooyinkaasi waxay faragelinayaan horumarka atherosclerosis.
- Sequestants bile acids (Kolestipol, Cholestyramine, Kolesevelam, iwm) - daawooyinka si dhakhso ah u yareeya xaddiga kolestaroolka dhiigga. Waxay yihiin kuwo wax ku ool ah, laakiin waxay leeyihiin saameyno.
- Fibrates (Lipomid, Amotril, Liposide, Dopur, iwm) - yaree quudinta dufanka ee jirka bini-aadmiga ah iyo in la yareeyo xaddiga kolestaroolka, xitaa cufnaanta sare.
Sidee loo nadiifiyaa weelasha hababka dadweynaha?
Haddii aadan rabin inaad qaadatid daawooyin, laakiin waxaad dooneysaa in aad nadiifisid weelasha sida ugu dhakhsaha badan ee guriga, waxaad isticmaali kartaa cuntooyinka daawada dhaqameed. Si wax ku ool ah u dagaalamaya dabaqyo, rheumatic nodules ama thrombi isku dar ah malab, toon iyo liin. Si aad u sameyso daaweyntan oo kale, waxaad u baahan tahay:
- Ku dhaaf 10 liin, 5 madax oo madax ah iyada oo boogta hilibka hilibka.
- Ku dar 1 kg oo malab ah.
- Waxyaabahan nadiifinta ah waa in lagu kaydiyaa qaboojiyaha oo la qaato subaxdii calool madhan ilaa 15 g.
Waad nadiifin kartaa oo aad milix u noqon kartaa abuurka . Si aad u sameyso:
- Ku shub 100 garaam oo ah miraha dufanka leh litir biyo ah.
- Keen wax kasta oo kasoobaxa.
- Ka ilaali maraq ilaa 12 saacadood.
- Maraq waa in la sifeeyaa oo la qaadaa 2 jeer maalintii.
Isticmaalida qalab sida geedka miraha gabbaldayaha, waxaad si dhaqso ah u nadiifin kartaa weelasha haddii aad cabto ugu yaraan 14 maalmood.