Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in anoreksiyada ay tahay mid saa'id ah. Xaqiiqdii, tani maaha sidaas, saafi waxaa loo yaqaan 'dystrophy' waana natiijo ka dhalata anoreksiyada. Laakiin ereyga si caan ah ayaa hadda u muuqda cudur uu magaca buuxa yahay anorexia nervosa. Xaaladdan waxaa lagu gartaa cunno cunidda, miisaan xoog leh oo si ula kac ah u lumay. Sida caadiga ah, rabitaanka ah in ay noqoto mid liidata kiiskani wuxuu noqonayaa mid bani-aadmi ah oo isku xiran oo lala xiriirinayo cabsida miisaanka culeyska.
Sidee naftaada u keeneysaa anorexiya?
Dhab ahaan, su'aasha ah sida loo abuuro anoreksiyada waa mid fudud. Waxaan soo bandhignay liis ku saabsan talooyin waxyeello leh oo dhowr bilood gudahood ay soo jeedin doonaan gabadh caafimaad qaba, oo gabar ku dhalatay iyada oo la wiiqay inay tahay jirro nafaqo leh:
- Had iyo jeer dareemo dembi cunid. Cunto wax, xitaa caleen salaax, naftaada caydhin, wac hilibka, iskana ilaali naftaada in aad tagto qaboojiyaha ilaa 3 maalmood oo dheeraad ah.
- U hubso inaad isticmaasho anorektiki miisaan lumis. Su'aalaha badan ee kiniinnada, ka kooban iyo asal ahaan, ayaa ka sii wanaagsan! Iyo qiyaasta lagu tilmaamey xirmada waa loogu talagalay daciifka, waxaad qaadan kartaa anorectics aan xad lahayn.
- Intii aad cuni lahayd saddex jeer maalintii, si fiican u cun ilaa quraac oo wakhti inteeda kale, cab biyo. Biyaha keliya - cabitaannada intiisa kale waxay ku badan yihiin kalooriyeyaasha.
- Waqti ka waqti, ka feker xaqiiqda ah inaad cuni kartid cuntada oo aan wax liqin, laakiin tufid. Ama matagid matag ka dib cuntada. Ama, marka ugu xun, cab cabo caloosha . Kuwani waa siyaabo wacan oo looga fogaado dhammeystirka!
- Isku tiri kalooriyooyinka iyo qorista diiwaanada. Halkii laga maarmi lahaa ugu yaraan 1200 oo calories maalintii, cun 400-500 ama ka yar. Haddii aad dareemaysid tabar-dari, cab biyo.
- Samee habdhaqan caqli-gal ah cunto kasta, gaar ahaan kuleyliyaha iyo dufanka. Cunto raashin iyo wax kasta oo ku xiran. Iska ilaali cuntooyinka qoyska iyo iidaha.
- Xitaa haddii aad miisaankeedu yahay 35 kg oo ah dherer ahaan 170 - maahan sabab loo joojiyo! Kiniin kale oo laba kiilo ah - aadna hubaal noqon doontaa mid aad u fiican. Qof kastaa wuu ogyahay in aysan suurtagal ahayn in uu maqaarku aad u!
- Haddii dadku ka cabsi qabaan oo weydii haddii aad rabto in aad ciyaarto doorka maxbuuska Auschwitz, madaxaaga kor u qaad si farxad leh - maxaa yeelay way culus yihiin, waana ay kaaga hinaami karaan!
- Marka lagugu yeero dhibbane anorexiya, fiiri sawirada: maxaa yeelay waxaad cuntid 3 jeer todobaadkii, looma tixgelin karo xanuunka cuntada!
- Ka cabso inaad ka soo roonaato wakhti kasta. Xitaa haddii miisaankaagu yahay mid xasillan mudo 3 bilood ah, tani ma ballanqaadeyso in berrito aanad miisaankaagu dib u noqon doonin!
- Haddii aad biloowday bishii - tani maaha sabab looga walwalo, ha u haysan wax cunto ah.
Iyadoo gacan ka heleysa macluumaadkan, su'aasha ah sida aad naftaada u keeni karto anorexia aad ayay u fududahay. Waxaad si fudud u dhali kartaa caafimaadkaaga waxaadna heli kartaa ciqaab, jirid xannibaad leh timo jilicsan, ciddiyaha jilicsan, maqaarka cirridka iyo dystrophy ee xubnaha gudaha.
Sidaas awgeed weli ma u qalantaa inay fekeraan, kiis kastana ma raacaan taladaas? Khatarta maaha oo keliya caafimaadka, laakiin noloshu, sida tirakoobka ayaa muujinaysa in 10% anorexic ay dhimato ka dib 1.5-2 sano ka dib markii uu cudurku soo gaadhay.
Waxaa jira meel ka baxsan - waxaad u baahan tahay inaad u soo noqotid caawimaad khabiiro takhasus leh kadibna waxaa jiri doona fursad aad ku noqotid nolol caadi ah, korodhso, xoogsaarid iyo dib u soo celinta caafimaadka lumay.
Sidee looga takhalusi karaa anoreksiyada?
Haddii aad qabtid jirro maskaxeed waxaad si fudud u fududaan kartaa, ka dibna su'aasha ah sida looga adkaado anoreksiyada, si loo xalliyo iyada oo aan loo baahnayn caawinaad takhasus leh waa mid aad u adag.
Markaad la xiriirto khabiirada, waxaad si gaar ah u heli doontaa jihada miisaanka falanqaynta, waana inay soo booqdaan dhakhtarka-dhakhtarka cilminafsiga. Sida caadiga ah, xaaladaha noocaas ah, daawooyinka farmashiyaha ayaa sidoo kale soo jiidanaya, laakiin kaliya sida buuxda.
Xilliga daaweynta, sababaha uu qofku helay bukaanku waa la caddeeyey, waxaana la qaadayaa tallaabooyin si loo tirtiro. Intaa waxaa dheer, cunto gaar ah iyo cunto gaar ah ayaa loo qoraa. Kaliya maaddaama daaweyn dheer oo adag, cabsida anorsxia ayaa soo noqon karta, jidhkuna wuxuu ku noqon doonaa xaalad caadi ah.