Haddii aad ku dadaaleyso miisaanka saxda ah, markaa waxaad leedahay miyir-qab si aad u fahamto in cuntada cuntada iyo karootada ay u horseedi doonto waxyeellada gaaban iyo dhaawaca caafimaadka. Laakiin inta badan, miisaanka saxda ah ee saxda ah lama dhaqmi karo, sababtoo ah fikradahaas ayaa iska horimanaya midba midka kale. Si kastaba ha noqotee, wax walba waxay kuxiran yihiin codsiyadaada: Waxaan kuu sheegi doonnaa sida miisaanka loo tiriyo si sax ah oo dhakhso ah, laakiin rajeyneysaa in todobaad gudaheed aad lumin doonto 10 kiilo. Miisaankani, waxaad u baahan tahay waqti.
Haddii aan cusbo lahayn
Wax kasta oo aad tahay taageere cusbo, sigaar cabbay oo la qalajiyey, si kasta ha ahaato mid dhib kugu ah inaad fadhiisato miiska iyada oo aanad dhigin milixda cusbada, ka bixista milixda, xittaa muddo yar, waa xeerka ugu horreeya ee qasabka ka ah liiska sida loola jeedo miisaan la'aan. Salt waa, laga yaabo, badeecada keliya ee naga caawin karta inaan ka saarno miisaan weyn oo muddo gaaban. Hoogaa, ma noqon doonto baruur, laakiin biyaha. Laakiin ka dib todobaadkii maya, waxaad awoodi doontaa inaad qiyaasto inta biyo ah ee kugu jirta.
Biyaha
In la sii wado mawduuca milixda iyo biyaha, waa in la ogaadaa in barar ay nagu sii kordhiso miisaankeena miisaanka oo aan ahayn miisaanka miisaanka, laakiin sidoo kale dibadda waxaan u eegnaa cayayaan badan. Taasi waa sababta, nafaqada habboon, ee loogu talagalay in lumiso miisaanka, waa in lagu daraa 2 - 2.5 litir oo biyo ah. Marka jidhku dareemo in uu jiro biyo ku filan, ma aha mid ku uruursan, laakiin wuxuu u abuuraa si deeqsinimo leh (iyada oo la isticmaalayo badeecada isku dhufashada isla wakhtigaas), iyo haddii biyaha si joogto ah u gaaban yahay - dhammaan wixii hadha waa in dib loo dhigo qaabka cellulite iyo bararka.
Waxyaabaha xun
Ma jiraan waxyaabo xun, dhammaantood waxaa jira tiro yar oo faa'iido leh, waxaana jira - dhimasho. Si dhaqso ah lumiyo miisaanka, waxaan kugula talinaynaa in aad ilowdo baradho nooc kasta ah, oo ku saabsan bur cad iyo diirran (gaar ahaan bariiska cad) mudo ah, iyo, dabcan, oo ku saabsan sonkorta. Hase yeeshee, tani macnaheedu maahan inaadan mar dambe la kulmi doonin: waxaad rabi laheyd inaad wax cuntid, laakiin kaliya haddii jirka horey loo barto, samee iyaga la'aantooda. Si aad miisaanka u lumiso si joogto ahna weligeed waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho hilibka iyo kaluunka sida khudradda , oo ka samee kareemo ka sameysan burka. Ma jiraan wax adag, iyo, sidoo kale, waa xitaa delicious!