Sidee looga takhalusaa nacaybka?

Dhulka, hubaal, ma jiro qof keliya oo ugu yaraan hal mar aan la soo kulmin habdhaqankiisa waxa uu kufku yahay. Xaaladahan xasaasiga ah waxay mar walba weeraraan marxalad aan la filaynin. Tusaale ahaan, markaad booqasho ku joogtid ama dhagaystayaasha aad la socotid, waxaad tagtaa gaadiidka dadweynaha ama dukaanka dukaanka, iyo xitaa inta lagu jiro qado sharaf leh ama jacayl la leh naftaada. Isla mar ahaantaana, hal xayiraad ayaa ka soo baxaysa madaxayga, sida haddii laga takhaluso nacaybka nacaybka sida ugu dhakhsaha badan oo aan u muuqan sida qosolka indhaha dadka kale. Waa hagaag, aan ka wada hadli karno doorashooyinka si aan uga baxno xaaladdan xasaasiga ah maanta.


Maxaan u niyad-jabnaa?

Laakiin ka hor inta aanad ka hadlin sida looga takhaluso jaahwareerka, waa inaad tixgelisaa sababaha uu dhaco. Haddii caruurta yaryar ay aad u jecel yihiin xaaladaha badankooda sababtoo ah hawada xad-dhaafka ah ee hunguriga ku jirta, markaa sababaha hibada ee dadka qaangaarka ah waa kuwo aad u weyn. Halkan ayay yihiin.

Macnihiisu waa khatar

Laakiin iyada oo aan loo eegin sida ay u xoogan tahay qulqulayaashu, iyo wax kasta oo ay sabab u tahay dhacdooyinkeeda, waxaa jira siyaabo badan oo aad u fiican oo looga takhaluso karbaashan.

  1. Cab qabow. Gacmaha gadaal gadaal geli oo si tartiib ah u laabo taaga hore. Weydii qof ku dhow inuu qabsado galaas biyo ah wajiga wajigaaga meel fog oo aad u baahan tahay inaad gaarto biyaha. Ku cab cabitaan yar, adoo qoorta saaraya. Meelkani wuxuu ka soo saari doonaa daawada ka soo baxa waraaqda, iyo jahwareerku wuu joogsan doonaa.
  2. Neefso ku neefso neefsashada. Qaado jagada "nus-jiifsan - fadhi yar," isku day inaad nasato, ka dibna Qaado neefsasho qoto dheer calooshaada oo neefta ku hay 3-5 ilbidhiqsi. Kadibna tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah. Ku celceli layligan 5-6 jeer, jimicsi waa in ay gudbaan.
  3. U diyaari feejignaanta Haddii aad u nugul tahay sababo nooc ka mid ah xiisaha ama waayo-aragnimada dareenka ah, markaa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo xaaladdan waxay noqon doontaa in laga mashquulo dhibaatada. Tusaale ahaan, xusuusnow maalinta ugu qanacsan noloshaada, nasiibkaaga ugu weyn ama riyootaa wax fiican.
  4. Halkan dhakhtarka ayaa kaa caawin doona. Waa hagaag, haddii sababta cilladdu ay tahay cudur halis ah, markaa dhakhtarka ayaa kaa caawin doona. Wuxuu ogaan doonaa sawirka dhabta ah ee waxyaabaha, u qori daaweynta shakhsiyadeed oo karti leh isla markaana sharaxaad faahfaahsan ku saabsan sida looga takhaluso qulqulka dheeraadka ah ee gaar ahaan kiiskaaga.