Sidee loo hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaad

Si aad lumiso buundooyinkan dheeraadka ah, waxaad u baahan tahay dheef-shiid kiimikaad wanaagsan. Sidee loo hagaajiyaa si ay saameyn ugu yeelato miisaanku inuu ka fiicnaado?

Siyaabo wax ku ool ah oo loo xoojiyo dheef-shiid kiimikaad:

1. Si loo dedejiyo dheef-shiid kiimikaadka waa lagama maarmaan in la cuno xaqiiqda, shaqo-joojin kastaa waxay leedahay saameynta soo horjeeda. Waa lagama maarmaan in la cuno qaybo yaryar iyo mid yarba, quraacdu waa inay ku jirtaa jadwal maalmeedka.
2. Waxaa la caddeeyay in dhaqdhaqaaqa jirka uu hagaajinayo shiidaalka. Gaar ahaan awoodda, sida murqaha badan ee aad leedahay, kalooriyada aad ka badan ee aad isticmaashid.
3. Waa hagaag, duugisku wuxuu caawiyaa, maxaa yeelay wuxuu xoojiyaa wareegga dhiigga iyo dheecaanka lenfiga, iyo, sidaas awgeed, metabolismism.
4. Tag jimicsiga ama musqusha. Maaddaama heerkulka jirka oo kordhay, heerka dheef-shiid kiimikaadka wuu kordhayaa. Xasuuso in qalab noocan oo kale ah oo hagaajiya dheef-shiid kiimikaadka aan ku habbooneyn qof kasta.
5. La soco dheelitirka biyaha, maadaama fuuqbaxa uu keenayo hoos u dhaca heerka cabbirka dheef-shiid kiimikaadka.
6. Waxyaabaha kor u qaada dheef-shiid kiimikaadku waa kuwa ugu fiican: miro dhan, hilib caano ah, farmaajo, shaah cagaaran , bacaar iyo miro.
7. Qaadashada dheef-shiid kiimikaad ahi waxay u baahan tahay hurdo caafimaad leh. Hurdada ugu yaraan 8 saacadood maalintii.
8. Soco hawada furan. Oksijiin iyo iftiinka qorraxdu waxay saameyn togan ku yeeshaan heerarka dheef-shiid kiimikaadka.

Sidee loo hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka?

Aan la yaabin awoowayaasheennu waxay u adeegsan jireen geedaha si ay u daweeyaan dhammaan cudurrada, waxaa jira cuntooyin badan oo gacan ka geysanaya hagaajinta heerka dheef-shiid kiimikaadka.

Recipe # 1

Qaado daawooyinka soo socda:

• Miro Fennel - 15 g;
• chamomile - 15 g;
• Linden - 15 g;
• odayga madow - 20 g;
• qallalan - 20 g.

Isku qas dhammaan xawaashka oo qaado 20 g of ururinta, ku rid baaquli dhaldhalaal, ku dar 2 koob oo biyo kulul iyo wax kasta oo ku jira biyaha qubeyska, 15 daqiiqo ka dib. saaro. Jooji wareegga 40 daqiiqo. qabow, ka dibna cadaadis. Dareeraha soo baxay waa in lagu qasi karaa 40 ml oo biyo nadiifa ah.

Recipe # 2

Qaado daawooyinka soo socda:

• qadhaadh - 2 tbsp. qaadooyin;
• Millennial - 2 tbsp. qaadooyin;
• xididka kala duwan ee marsh - 3 tbsp. qaadooyin;
• xididka løvetann - 1 tbsp. qaaddo.

Qaado 1 tbsp. qaadashada ururinta, ku shub 250 ml oo biyo qabow oo ka baxsan si ay u dhasho habeenkii. Aroortiina waxaad ku shubtaa dab kaadid iyo karkariyo 5 daqiiqo. Ka dib markaa, qabow iyo cadaadis. Maraq soo go'ay waa in la qasi karaa biyo, sidaas natiijada, 250 ml. Qaado 3 goor maalintii 50 ml bishii.