Maqnaanshaha borotiinka ee xaddidan cuntada hal mar? Dadka ku lug leh jimicsiga arrintani waa mid aad muhiim u ah.
Imisa borotiin ah maalintii?
Shuruudaha borotiinka ee loo baahan yahay ee loogu talagalay qof weyn waa inuu ahaadaa ugu yaraan boqol garaam. Waa xaddigaas borotiinka ee jirku uu yeelan doono shaqadiisa caadiga ah. Yaraynta heerka lagu taliyey waxay sababi kartaa cawaaqib culus qaababka muruqyada.
Imisa borofisar ayaa lagu dheefay hal mar?
Heerka nafaqada ee nafaqadani ka mid ah waxkasta waa mid ka duwan. Dareemidda iyo dheef-shiid kiimikaad ah ayaa ku xiran arrimaha soo socda:
- shaqo ku habboon ee enzymes;
- shaqada saxda ah ee qanjirka caloosha.
Waxaa habboon in la ogaado in heerka xaddidan ee saameynta protein-ka aan la dhicin. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka maalinlaha ah ee tiro badan ayaa si weyn u yareeyn kara boqolkiiba inta la kala soocayo.
Nasiib darro, laakiin ma jirto jawaab cad oo su'aasha ah inta borotiinka loo nuugo cuntada. Wax kasta waxay ku xiran tahay sida loo shaqeynayo aaladda gaarka ah, marka la eego xaddiga isuduwidda iyo xaddiga nuugista borotiinka by xiidmaha yar. Maalin, waxay qaadan kartaa wax ka badan 500-700 garaam. Si kastaba ha noqotee, borotiinka ka badan ayaa la helaa wakhti, muddada dheer waxaa la nuugi doonaa. Sidaa darteed, qadar kasta oo ka mid ah borotiinka la helo waxaa la dhimi doonaa boqolkiiba sagaashan, laakiin habkan ayaa qaadan doona waqti badan.
Waa maxay borotiinku si fiican u nuugo xayawaanka ama khudradda?
Si caadi ah u shaqeynaya jidhku wuxuu u baahan yahay noocyo kala duwan oo borotiin ah. Ilaha xayawaanku waa badeecada hilibka, cuntada badda, ukunta, jiiska . Khudaarta cagaaran ee qiyaasta ugu sarreeya waxay ku jirtaa digirta. Kala-soocisku wuxuu dhacaa marar badan marka loo eego dheef-shiidka xayawaanka. Laakiin isagu keligiis ma keeni doono natiijada saxda ah. Si loo gaaro manfacyada, labadan nooc ee walxaha waa in la isku daraa.