Si aad u diyaarsato salad bocoodh ah si dhakhso leh oo macaan leh, cuntooyinka cuntooyinka asalka ah iyo noocyada kala duwan ee fikradaha la xaqiijiyey ayaa gacan ka geysanaya sidii loo abuuri lahaa habka ugu wanaagsan. Noocyada noocan oo kale ah ee cayayaanka ahi ma aha oo kaliya dhadhan fiican iyo wax-qabad, laakiin sidoo kale waxaa lagu gartaa liis cajiib ah oo ah guryaha hantida leh.
Sida loo sameeyo saladh bocorka ah?
Haddii ay jirtey rabitaan ah in aad samayso salad bocor aad naftaada, cuntooyinka saxan iyo talooyin ku saabsan hirgelinta tiknoolajiyada ayaa kaa caawin doona inaad la qabsato hawlaha si fiican iyo dhadhan fiican leh.
- Pumpkin waa la diiriyaa oo la jilciyaa hilibka la socda iyo jarjar xalinta sida shuruudaha kaabashka loo doortay.
- Khudradda saladhka waxaa loo isticmaalaa qaab cayriin ama duban.
- Jirka boogaha wuxuu si fiican u isku daraa khudaarta cusub, xawaashka, jiiska iyo hilibka.
- Badanaa dhadhanka badan ayaa noqonaya haddii aad ku darto saxan leh caleemo qalalan ama caleemo cusub.
Salad of bocorka ceeriin
Salad khudradeed oo fudud leh bocorka ayaa noqon doona mid u fiican dhammaystirka cuntada maalinlaha ah, buuxinta fitamiinada iyo macdanta muhiimka ah. Sida dharka, waxaad isticmaali kartaa labeen dhanaan ama badeecada ku beddelaysaa yogurt yar oo dabiici ah. Suufka Pumpkin ku tufi hayso ama jarjar xaleef dhuuban oo leh nadiifiye khudradeed.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka cusub - 200 g;
- qajaarka - 2 qaybood;
- karootada - 80 g;
- Cagaarka - 0.5 jir;
- cusbo, sonkor, basbaas - qanjaruufo;
- labeen dhanaan - 100 g.
Diyaarinta
- Pumpkin, karootada iyo qajaarka qashinka ama jarjar xaleef khafiif ah, ciriiriga.
- Ku dar cagaarka jarjaran, milix, basbaas dhulka, sonkorta.
- Salad xilliyeed leh bocorka cusub ee labeen dhanaan, isku dar oo isla markiiba u adeeg.
Salad leh bocorka la dubay
Haddii aadan jeclayn dhadhanka qudaarta, waxaad sameyn kartaa salad sahlan oo bocorka lagu dubo foornada. Halabuurka ee saxan ee kiiskan waxaa lagu daray by zucchini, xididdo iyo basasha, kuwaas oo lagu rakibay saxan dubista oo ay weheliyaan alaabta saldhigga. Muujin gaar ah waa geedo yar yar oo la dubay iyo geedo cusub.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka, xididdo iyo zucchini - 250 g;
- Saladh casaan saliid - 2 pcs;
- Lowska cedar - 1 dhibcood;
- Cagaarka - 0.5 jir;
- Salt, basbaas, saliid saytuun ah - dhadhamin.
Diyaarinta
- Saxarka Pumpkin, xididdo diirran iyo zucchini jarjar xaleef waaweyn, ku rid sheet dubista.
- Dhinacyadu waxay ku faafaan nadiifinta iyo jarjareefyada waaweyn ee nalalka.
- Daadi khudaarta la jarjaray subagga iyo dubitaanka 40 daqiiqadood 180 digrii.
- Kala saar khudaarta la dubay on saxan, kula saydhaa caleemo, nuts.
- Salad salted leh saliid bocorka la dubay, milix iyo basbaas.
Salad baran leh leh tufaax iyo karootada
Si aad u samayso salad bocor degdeg ah oo dhadhan leh, cuntada sida aan daaweyn kuleyl ku haboon ujeedadan iyo sidoo kale suurto gal. Kuwa ugu faa'iido leh waa nooca saxanka leh tufaaxa iyo karootada ka daadi. Maraqa miro ma madoobaato, mana waayi doono muuqaal cunto macaan haddii la rusheeyaa liin yar.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka, tufaaxa iyo karootada - 150 g;
- jiis adag - 50 g;
- Casiir liin iyo saliid saytuun ah - 40 ml midkiiba;
- mustard - 1 tbsp. qaaddo;
- cusbo - dhadhamin.
Diyaarinta
- Bocorka la kariyey, tufaaxa iyo karootada ayaa jarjar dhuuban.
- Cuntooyinka Apple isla markiiba ku rusheeyeen liin.
- Ku xir qaybaha weel caam ah.
- Isku qas qasaaro leh subag iyo cusbo, xilli leh isku dhaf ah salad bocood oo leh saladh iyo isla markiiba u adeega.
Salad barandho leh jiis
Salad aad u wanaagsan oo bocorka ah ayaa la kariyaa, iyadoo lagu saleynayo talooyinka soo socda ee cuntada. Qashir khudradda ku jirta kiiskan waxaa lagu daray dhir udgoon, oo la shiilay digsi, ka dibna lagu daro foornada. Wareegga wanaagsan ee alaabta asaasiga ah wuxuu noqon doonaa jilicsan jilicsan iyo caleemo caano.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 0,5 kg;
- brynza - 100 g;
- dhirta iyo dhagaxyada dhulka;
- Casiir liin - 1 tbsp. qaaddo;
- malab - 1 qaado shaah;
- saliid saytuun - 3 tbsp. qaadooyin;
- subagga - 50 g;
- cusbo, basbaas - dhadhamin.
Diyaarinta
- Iska yaree kereemooyinka weyn ee bocorka, xiliga la socdo sheyga, zira, basbaaska iyo cusbo, ka dibna isku shiishi dhammaan dhinacyada subagga ee kuleylka sarreeya ee digsi qaboojin ah dhowr daqiiqadood.
- Ku wareeji jalaatada caaga ah, dubo 180 digrii 10 daqiiqo.
- Kala saar khudaarta la dubay on saxan leh caleemo caleenta, oo lagu daray jiiska la kariyey.
- Isku qas malab iyo subag leh saytuun iyo liin.
- Saladh shiil leh bocor iyo brynza.
Salaad ee bocorka iyo xididdo
Qodobbo dheeraad ah oo miiskoodu yahay waxay noqon doonaan saladh vitamin oo leh bocorka ceeriin iyo xididdo la kariyey. Maaddooyinka khudradda cagaaran waxay ku xiran yihiin khudradda la kariyey ee la jarjaray oo la kariyey, kuwaas oo buuxiyey cuntada leh dhadhan cusub oo hodan ah waxayna ku daraan saameyn cajiib ah oo ah sifooyin faa'iido leh iyo nafaqo leh.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 200 g;
- dabocase la kariyey - 100 g;
- abrikot qallalan iyo xayawaan - 60 g;
- labeen dhanaan, caano fadhi ah ama saliid laga sameeyey - 60 g;
- milix, basbaas, miraha bocorka - dhadhamin.
Diyaarinta
- Saxarka Pumpkin waa la jarjarayaa ama wuxuu la dhaafaa xididdo la kariyey iyada oo loo marayo hoyga Korean.
- Ku dar miro la qalajiyey, saladh cusbayn, basbaas, xilli leh labeen dhanaan, kula saydhaa leh abuur bocorka.
Salad leh bocor iyo digaag
Salad delicious iyo nafaqo leh bocoro iyo misigta digaaga ayaa loo diyaarin karaa xaflad festifaal ah ama la yaab leh saxan guriga ah oo asal ah oo asal ah asbuucyada. Digaagga waa la karin karaa ama la shiili karaa saliidda, ka hor inta aan lagu daboolin ugxanta aad jeceshahay. Nafaqada daroogada ayaa lagu xakameynayaa iyadoo la beddelo qadarka basbaaska kulul.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 400 g;
- naaska dufanka - 300 g;
- mashiinka iyo bacar - dhadhamin;
- saliid saytuun iyo saliida saliidda - 40 ml kasta;
- Suugo soya - 30 ml;
- toon - 2 ilkood;
- Casiirka liin - 2 tbsp. qaadooyin;
- Cagaarka - 1 farabadan;
- cusbo, basbaas - dhadhamin.
Diyaarinta
- Kareemada Pumpkin ee cusbada leh cusbada, basbaaska madow ee duban, laftirka iyo bacariga, rusheeyeen saliidda khudradda iyo diri 20 daqiiqo foornada.
- Digaag la kariyey oo dhir udgoon ama la shiilay, jarjar xaleef.
- Isku qas laba nooc oo subagga ah, maraqa soyka, cagaarka, toonta, juuska limeeyo iyo shiil.
- Pumpkin iyo digaaga ayaa ku xiran, lagu dhuftey maraakiibta iyo adeegga.
Pumpkin iyo salad arugula
Xittaa faa'iido leh waa saladh leh bocor iyo khudrado, haddii aad ku darto arugula iyo qolof qalalan. Sida isku darka khudradda, waxaad isticmaali kartaa basbaasada buluugta ah, sirdoonka, yaanyada ama maaddooyinka kale ee la kala dooran karo, haddii la rabo xayiraad ciriiri ah. Halkii laga cuni lahaa balsamic balsamic, waxaa loo oggol yahay in la isticmaalo khamriga ama tufaax, ku darin qanjaruufo ah cawska la qalajiyey salad.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 400 g;
- arugula - 1 farabadan;
- Baasaboor iyo buluug-beeleed - 0.5 kiilo;
- cherry - 3-5 gogo ';
- qalajiyay oo qabow iyo abuur bocorka - 2 tbsp. qaadooyin;
- saliid saytuun - 3 tbsp. qaadooyin;
- Balsamic Balsamic - 1 tbsp. qaaddo;
- malab - 0.5 tbsp. qaadooyin;
- cusbo, basbaas.
Diyaarinta
- Bocorka gooyaa waxaa lagu rusheeyaa saliid, oo cusbo leh, cusbada, oo la dubay 30-35 daqiiqadood 220 heer.
- In bowdada salad isku daraan rukkola leh basbaas la jarjarey, boorashka, qaboojiyaha iyo miraha gabbaldayaha.
- On top kori bocorka ah, halfalka cherry iyo ku shub dhammaan dharka ka soo malab, saliid iyo geed isbonji la.
Salad baradho diiran
Haddii aad rabto in aad salad diiran leh bocorka, cuntada sida jilicsan jilicsan ayaa ka farxin doona sida caadiga ah. Inkasta oo ay ka kooban tahay naqshadda cuntada, dhadhanka ayaa la yaabi doona palette hodanka ah iyo dookha. Feta fetis ah ayaa lagu kabi karaa maraqa jilicsan ee caaryar ah, iyaga oo la wadaagaya inta kale ee maaddooyinka ku jirta saxan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 400 g;
- jiiska - 200 g;
- Salad Radicio iyo Corn - 200 g;
- Saliid saytuun - 6 tbsp. qaadooyin;
- khamri khudradda - 1-2 tbsp. qaadooyin;
- Dijon mustard - 0.5 tbsp. qaadooyin;
- cusbo, basbaas.
Diyaarinta
- Pumpkin waa la googooyaa, cusbo cusbo, basbaas, saliidda cuntada ah oo la dubay 200 daqiiqo 15 daqiiqo.
- Cuntada waxaa la dhigaa caleemo caleemo leh, on top waxaa loo qaybiyey qaybo feta iyo xaleef bocorka.
- Isku qas qasaaro leh saliid iyo geed isbonjiid leh salad sardiyaal ah.
Salad baraf leh ukun iyo toon
Salad bac ah oo fudud oo fudud oo bacaad ah oo ukumo leh ayaa loo diyaarin karaa dhammaystirto iid kasta ama xitaa waxa loo adeegsan jiray saxan dhinaca hilibka ah. Nafaqada cuntadu waxay ku xirnaan doontaa keliya maaha kaliya maaddooyinka maaddooyinka loo isticmaalo, laakiin sidoo kale habka khudradda loo jarayo: sida caadiga ah, bocorka waa in lagu daadiyo sida ugu macquulsan uguna liishanka kore Kuuriya ama khudradda cagaaran.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 300 g;
- ukunta - 2 qaybood;
- toon - 1 ilig;
- labeen dhanaan - 90 g;
- cusbo, basbaas, caleemo.
Diyaarinta
- Nadiifi oo qaawi bocorka hore loo nadiifiyey.
- Karkari, nadiifi oo ukunta yar yar, ku dar qiyaasta khudradda.
- Isku dar kariimka labeen dhanaan, cusbo, caleemo iyo basbaas, xilli leh isku dhafka candhuufta.
Saladh Pumpkin ee qaabka Korean - qandho
Si aad u samayso salad bocor degdeg ah iyo delicious, Cuntada Kuuriya ee tani waxay ku haboonaan kartaa habka ugu fiican. Uma baahnid inaad horey u dubato khudradda ama waxaad ku dhammeysataa suuq dhan oo walxo leh. Waxay qaadan doontaa oo keliya xawaashka karootiga Kuuriyaanka ah iyo nooc ka mid ah dhir udgoon oo udgoon iyo xawaash.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 400 g;
- basasha - 1 xabbo;
- toon - 2 ilkood;
- qaliinka - 1 pc .;
- saliid - ΒΌ koob;
- oo khal. 6% - 2 tbsp. qaadooyin;
- Xawaashka Korean - 2.5 tsp.
- cusbo - 0,5 tsp.
Diyaarinta
- Xoq saar bocorka diiray oo diiri, ku dar jarjar jar jilcan iyo bacaar aan lahayn abuur.
- Iska ilaali digsiga saliidda, isku shiil basasha oo ku faafi balka.
- Xilliga saxanka ah ee khal, khudaarta Kuuriya, isku dar.
- Ka dib laba saacadood ka dib, salad ka soo bocorka ee Kuuriya, oo lagu daray iyo xataa tastier.
Salad leh bocorka iyo shaaha
Taageerayaasha cuntada badda shaki kuma jiri doonaan inay dhadhamiyaan salad karis ah bocorka. Maaddooyinka suxuunta ayaa si fiican u dhammeystiraya, oo abuuraya nadiifin culus oo nafaqo leh oo qallafsan. Ka dib markii la jarjarayo xaleef khudradeed, waxaa habboon in lagu rido boomaato si saliidda loo nuugo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 400 g;
- gogol xoqin - 200 g;
- toon - 4 ilig;
- caleenta cagaarka - 150 g;
- Parmesan - 50 g;
- majones home - 2 tbsp. qaadooyin;
- mustard dijon - 1 qaado shaah;
- malab - 2 tsp;
- cusbo, saliid.
Diyaarinta
- Fry caajisku jarjar tuubooyinka khafiifka ah, iyagoo ku daraya toonta dhamaadka qashinka.
- Isla saliidda saliidda isku midka ah waxaad isku shiishaa.
- On a saxan leh caleemo salaar jiifay bocorka, gawaarida, ku shub dhamaan dhaymo ka soo majones, iniin khardal iyo malab, kula saydhaa leh Parmesan.
Salad baraf ah xilliga jiilaalka - leefahaaga leef!
Diyaari salad delicious ah ee bocorka jiilaalku wuxuu noqon karaa qandhada soo socota. Meelaha bocorka ee kiiskan waxaa si fiican loogu daraa basbaasta Bulgarian, karootada iyo basasha. Raashin leh juuska tamaandhada, iyo isu beddelashada dhadhanka midba midka kale, khudradda waxay helayaan taajirnimo gaar ah iyo duubid qurux badan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bocorka - 1 kg;
- basasha, karootada iyo basbaaska Bulgarian - 300 g;
- yaanyada - 1.5 kg;
- toon - 1,5 madax;
- cusbo - 1 tbsp. qaadooyin;
- saliid iyo sonkorta - 0.5 koob oo mid kasta;
- khalka miiska - 4 tbsp. qaadooyin.
Diyaarinta
- Kala soo bax oo yaanyada, diiriya karkariyo, ku dar saliid, cusbo iyo sonkor.
- Shub dabacasaha ka daadi, iyo 15 daqiiqo ka dib karkaraya bocorka la jarjaray, basbaaska Bulgarian iyo basasha.
- Iska ilaali maaddooyinka 30 daqiiqo.
- Ku dar khalka, ku dar toonta iyo 5 daqiiqo karkaraya cuntada fudud ee ku jirta dhalooyinka caarada leh.
- Si tartiib ah u kululee taangiyada, ka hor inta aanad u rogin daboolka, oo ka baxso ilaa inta la qaboojiyay.