Saladhyo leh saliid gabbaldayaha ayaa loo yaqaanaa inay u yimaaddaan gargaarka kuwa eegaya sawirka. Maanta waxaan kuu diyaarinay cuntooyin fudud oo fudud si loo hubiyo in cuntadaada ay kala duwan tahay.
Saladh "Rainbow" saladh leh saliid gabbaldayaha - qashin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 2 qaybood;
- qajaar - 2 xabbo;
- kaabajka cas - 1 pc .;
- basal cagaaran - 1 farabadan;
- isku-darka caleemaha caleenta - 80 g;
- ukunta ukunta - 50 g;
- liin - 2 tbsp. qaadooyin;
- Saliid gabbaldayaha - 2 tbsp. qaadooyin;
- cusbo, basbaas - dhadhan;
- Galmada dufan - 1/2 tsp.
Diyaarinta
Miro karootada, nadiif ah iyo jarjar dhuuban. Sidoo kale, gooyaa qajaar. Kaabashka si khafiif ah u burburay. Waxaan jareynaa basasha cagaaran. Waxaannu xadi karnaa baakadaha ukumaha leh biyo karkaraya oo ka baxsan inay u yimaaddaan diyaargarow buuxa, ka dibna raaci biyo baraf ah. Isku qas khudradda iyo baastada qabow ee baaquli saladh ah, ka dibna ka buuxi isku dar ah oo soo noqnoqda lebbiska laga helo liin, saliid gabbaldayaha, milixda, basbaaska iyo jeexa.
Saladh saliida gabbaldayaha - qashinka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hamon - 100 g;
- saliid gabbaldayaha - 1/3 qarni;
- liin - 2 tbsp. qaadooyin;
- malab - 2 tsp;
- caleemaha arugula - 100 g;
- chicory - 1 xabbo;
- basasha cas - 1 pc .;
- walnut - 35 g;
- Jiiska Swiss - 100 g.
Diyaarinta
Waxaan dhigeynaa baastada qumbaha engegan oo qallaji ah oo isku shiil ilaa ay ka soo baxdo. Sida ugu dhakhsaha badan ay u jabto, u jar qaybo waaweyn. Jiiska Swiss waxaa la gooyaa taarikada khafiifka ah adigoo isticmaalaya cutter khudradeed. Waxaan ku qallajin karnaa basasha khafiif ah leh arugula, hilibka iyo jiiska. Laga soo bilaabo malabka, casiirka liinta iyo subagga waxaan dhignaa dhar iyo biyo leh salad diyaar ah. Waxaan ku dhammeyn karnaa saxanka leh nuts la jarjaray oo la shiilay.
Salad oo ka buuxsamay saliid gabbaldayaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- broccoli - 1 xabbo;
- digirta sonkorta - 100 g;
- digir cagaar - 2/3 ee sheyga;
- qajaar - 1/2 gogo ';
- avocados - 1 xabbo;
- isku dar salad - 150 g;
- dhir, badana - 1 bilawga;
- juice 2 liin;
- Saliida Sunflower - 100 ml;
- Abuurka Sunflower - 3 tbsp. qaadooyin;
- Caanaha Feta - 100 g.
Diyaarinta
Broccoli waa la kariyaa biyo cusbada leh waxayna kuxirantahay inflorescences. Waxaan sidoo kale karkariyo digir cagaaran. Cucumber iyo avokado waan nadiifin oo jarjar xabadaha. Isku qas dhammaan walxaha diyaarsan ee baaquli saladh oo ku dar qasac salad leh dhir iyo caarad cagaaran.
Saliidda qorraxdu waxay ku dul daadatay liin, milix iyo basbaas. Waxaan buuxinnaa isku dar ah saladhka oo ku rusheeyaa miraha gabbaldayaha iyo jiiska foosto.
Salad delicious leh saliid gabbaldayaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ka mid ah caleemaha - 2 tbsp. qaadooyin;
- cagaarka dill - 2 tbsp. qaadooyin;
- gawaarida - 600 g;
- celery - 2 stems;
- isbinaajka cusub - 3 shey;
- yaanyada qalajiyey - qarni nuskii;
- Avocado - 1/2 pcs;
- digir - 70 g;
- basal cas - 1/2 pcs;
- saliid gabbaldayaha - 1/4;
- mustard - 1 qaado shaah;
- liin - 2 tbsp. qaadooyin;
- malab - 1/2 tsp.
Diyaarinta
Isku dar karkari biyo cusbaynaya. Isbeddel dhalinyaro ah, midab, dill ayaa lagu dhaqaa biyo qabow oo la qalajiyey. Si yaryar u jar jardiinka iyo yaanyada la qalajiyey, ku dar digir cagaaran oo caan ah, avocado slices iyaga iyo isku daraan wax kasta oo leh geedo. Waxaan ku siyaadin karnaa salaadaha oo leh siddooyin khafiif ah oo ah basasha cas iyo gawaarida.
Diyaarso suugada adoo isku dardaraya saliid gabbaldayaha leh liin, malab, iniin khardal ah iyo qanjaruufo. Waxaan ku shubaa saladhka labiska ka dibna isla markiiba u adeega miiska.
Salad cagaaran oo fudud oo leh saliid gabbaldayaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- salaar - 1 madax;
- dill, dhir, basal cagaaran - 1 farabadan;
- fennel - 1 basasha;
- khamriga khudradda - 2 tbsp. qaadooyin;
- saliid saytuun - 80 ml.
Diyaarinta
Isticmaal xoqdo, si khafiif ah ugu gooyee fennel una qasi cagaarka iyo caleemaha caleenta. Waxaan isku darnaa khalka oo leh subag, milix, basbaas iyo ku shub dharka salad cagaaran diyaar u ah.