Dumar badan ayaa isticmaala baruurta dabka ah halkii ay ka heli lahaayeen tababar xoog leh iyo nafaqo ku habboon, kuwaas oo ciyaartoy badani ay qaataan. Mararka qaarkood natiijooyinka ma aha wax aan fiicneyn, laakiin shoog, sidaas darteed bal aynu eegno waxa saameynaha ka imanaya duxda kuleylaha.
Si aad u heshid naftaada dufanka saxda ah, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo mar marka qaarkoodna tijaabooyinkaas ayaa si xun u saameeya jidhkaaga. Qaar ka mid ah walxaha qaarkood waxay ka qaybqaataan muuqaalka cudurrada wadnaha, caloosha iyo beerka. Marnaba ha isticmaalin macluumaadka ku saabsan haddii dufaneyaasha guban ay yihiin waxyeello ama aan ahayn, taas oo ku jirta maqaarka xayeysiiska, talada dadka qaar iyo xataa macalinka, ka dibna, natiijadaada ugu weyni waa midkiisa, caafimaadkiisana kuma xiiseynayo. Xalka ugu haboon waa inaad tagto oo aad la tashato takhtarka oo aad ogaatid sida xaydhuhu u saameeyo jirkaaga. Bal aynu eegno dhowr talooyin:
- Kiniinka "Magic" ma kaa caawin doono inaad lumiso miisaanka, haddii aad cunayso cunto xun oo aadan haysan hab nololeed firfircoon.
- Isticmaalidda dufanka kuleylka ee ciyaaraha, waxaad ku heli kartaa waxyeelo dhinaca jirka ah: madax xanuun, hurdo la'aan iyo dhibaatooyinka nidaamka dareenka, haddii aanad raacin xeerarka ogolaanshaha.
- Ka hor intaanad iibsan daroogada, si taxaddar leh u feker haddii aad u baahan tahay ama aanad ahayn, maadaama aanad ku guuleysan karin natiijada la rabay keli keli keli ah, iyada oo aan loo baahnayn dadaal dheeri ah.
- Caffeine, oo ah qayb ka mid ah kuleyliyeyaasha badan ee dufanka leh, ma caawineyso inay gubto baruurteeda lafteeda, laakiin waxay kor u qaadi doontaa qaar ka mid ah tilmaamayaasha u oggolaanaya, tusaale ahaan, inay si tayo fiican u tababaraan.
Bacriminta dufan ee nabdoon
Aan eegno dawooyinka ugu waxtarka leh ee ugu waxtarka leh ee la isticmaali karo iyada oo aan la isticmaali karin waxyeelo halis ah: Nutrex Lipo 6, SAN Tight, Avant Labs Sesathin, Linoleic Acid (CLA) iyo Alpha Lipoic Acid. Waxay ku jiraan walxo dabiici ah oo caawiya gubashada dufanka. Contraindications in baruurta guban kara waxay noqon kartaa cudur wadnaha iyo dulqaad daroogada.
Haddii aan isbarbardhigo faa'iidada iyo khasaarooyinka nalalka baruurta, markaa, nasiib daro, labaad labaad:
- Dhiirrigelinta dheef-shiid kiimikaad ee kiimikada kiimikada ayaa si xun u saameyn kara jirkaaga, markaa isticmaal daawooyinka tayada iyo tijaabada oo kaliya.
- Duufaanta guban waxay sababi kartaa kacsanaanta cudurka, haddii aad qaadato daawooyinkaas adiga oo aan la tashan dhakhtar.
- Ka dib markaad joojiso iyaga oo isticmaalaya, waxaa jira fursad weyn oo aad mar labaad heli doontid miisaan dheeraad ah. Si looga badbaado tan, waxaa lagu caawin doonaa cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah.
- Waxaa jira mamnuucid gubasho leh oo loogu talagalay cayaaraha, sababtoo ah waxay ka kooban yihiin qaybo loo tixgeliyo doping.
Sidaa awgeed inaadan wax dhibaato ah ku dhicin, baruurta gubaneysa waa in la wada baabbi'iyaa wakhti gaaban oo kaliya ka dib markaad la tashato takhtar.