Dad badan oo naga mid ah ayaa ka warqabay caafimaadka wanaagsan iyo mudada dheer ee ra'yiga ku nool degaan iyo qarsoodi ah Tibet. Waxay garanayeen waxyaabo mucjiso ah iyo waxyaabo caafimaad leh oo ah hormoonada jimicsiga Tibetan taniyo wakhtiyadii hore. Waxaa lagu qabtay mid ka mid ah makhaayadaha maalin kasta ilaa 6am.
Hada maaddada jimicsiga fudud ee jimicsiga hormoonka ah ee Tibetan ayaa noqday mid caan ah. Si joogto ah u qabashada layliyada, ka dib muddo yar, jidhku wuu ka tagayaa dhammaan cudurrada daba dheeraaday. Waxaa muhiim ah, geedi socodka gabowga ayaa hoos u dhacaya, asalka hoormooniga iyo hawlaha dhammaan qaababka jirka ayaa la aasaasay. Qofka ayaa si toos ah u soo toosiya, oo faraxsan iyo jinniyadiisu kama tagaan maalin kasta.
Jimicsiga hoostiisa hore ee Tibetan
Layligani waa kuwo fudud oo uma baahna tababarka jireed ee gaarka ah, sidoo kale qaadashada shan daqiiqo oo keliya maalintii. Waxay ku caawin doonaan inay ilaaliyaan dhalinyarada iyo caafimaadka muddo dheer.
- Marka hore waxaad u baahan tahay inaad baartid xaaladda bii'adaada. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad xoqato calaacasha dhawr ilbiriqsi. Sidaas darteed, haddii ay qallalan yihiin oo kulul, markaa tamarta jirka ku jirta waa amar buuxa. Gacmaha diiran ayaa muujinaya in biofield uu daciif yahay. Haddii gacmuhu aanay u kulmin oo ay noqdaan qoyan, ka dibna waxaa jira glitches jirka. Laakiin natiijo kasta, waa in la sii wataa jimicsiga. Waxqabadka joogtada ah ee laylahan fudud ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso xanuunka kala duwan.
- Gacmahaaga saar indhahaaga oo si tartiib ah ugu cadaadiso xowliga 30 ilbiriqsi 30 jeer. Haddii ay dhibaato ku tahay aragga, indhahaaga ku qabo indhahaaga ilaa 1-2 daqiiqadood oo kale.
- Gacmaha ayaa dhagaha dhegaha gashan oo isla sidaasna lagu cadaadiyay 30 jeer. Faraha waa inay noqdaan dhinaca dambe ee madaxa.
- Furka garaac, suulasha dhegta ka dambeysa. Ka dibna dhaqdhaqaaqa ka yimaada qoorta dhegaha, dhegana maqaarka wejiga 30 jeer.
- Gacanta midig waa in lagu dhejiyaa wejiga, korka sare - midka bidix iyo dhaqdhaqaaq yar oo dhaqdhaqaaq macquul ah macbudka ilaa macbudka sidoo kale 30 jeer. Isla mar ahaantaana, gacanta midig waa in ay u jiifsato dhinaca sare, gacanta bidixna dhinaca bidix. Layligani wuxuu gacan ka geysan doonaa dhogorta dabka.
- Dusha sare ee madaxa, 4-5 cm, xiro giraanta gacantaada. Xaqiiqadu waa inay ku taal hoosta, iyo bidixda sare. Ka dibna bilow inaad samaysatid 30 dhaqdhaqaaq ka soo duubaya weelka ilaa wejiga. Waxaa habboon in la ogaado in horey aad u baahan tahay inaad madaxaaga saaro barkin si ay waxoogaa yareyso.
- Si isku mid ah u samee 30 dhaqdhaqaaqa duulimaadka dhegaha ilaa dhegta.
- Gacanta midig waa in lagu dhajiyaa qanjirka thyroid, gacanta bidixda sare. Gacanta bidix ka qoorta ilaa qadka 29 jeer. Maalinta 30aad waxay la mid tahay labada gacmood.
- Gacmahaaga saar calooshaada, sameyso qulqul wareega 30 daqiiqo.
- Kor u qaad gacmahaaga iyo lugahaaga xagga sare oo ka dhig 30 dhaqdhaqaaq oo wareeg ah. Ka dibna murqahaada murqoow oo rux ilaa lugahaaga ilaa 30 ilbidhiqsi.
- Fadhiiso oo sameeya miisaan yar, adigoo riixaya meelo gaar ah oo xasaasi ah.
- Lugaha gadaashiisa horay u soo jiido, ka bilow inaad dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaajiso dhinacyada hoose ee ilaa sare.
- Jilbahaaga ku jiid jilbahaaga.
- Dibedda, gudaha gudaheeda, miskaha ayaa ka soo jeeda jilibka ilaa miskaha.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in waqti yar ka dib markii la sameeyo jimicsiyadan, waxaa jiri kara calaamadaha cudurada joogtada ah ee jira. Laakiin ha ka baqin. Waxaa lagama maarmaan ah in la sii wado jimicsiyadan maalin kasta. Waqti ka dib, dhammaan cudurada ayaa ka baxaya jidhka, caafimaadkuna si weyn ayuu u xoojinayaa.
Waxqabadka joogtada ah ee fudud ee fudud, laakiin tababar wax ku ool ah wuxuu keenaa faa'iido badan qof. Waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh dadka qaba cadaadiska dhiigga sareeya ama hoos u dhaca. Waqtigaas waxaa la joogayaa caadiyan. Wareegyada tamarta yaryar ayaa la nadiifiyaa, wareegga dhiigga ee kilyaha ayaa hagaajiya.