Hadda dadku intooda badan maaha kuwo isku dayaya inay rumaystaan dhammaan macluumaadka ay ku arkaan ilo bannaan. Dad badan ka hor intaan isku dayin in ay miisaan culus ku dhuftaan, waxay akhriyaan dib u eegista si ay si fiican u fahmaan meesha - khiyaanada xayeysiiska, iyo halka - xogta dhabta ah.
Maandooriyehu ma yahay mid waxtar u leh miisaanka?
Iyadoo aan loo eegin waxa aad qaadatid - asalka ginger ama tincture, nooca qalajiyey ama lagu aasaasay ee badeecadani, waxay u muuqataa inay leedahay dhadhan gaar ah oo dhadhan jilicsan. Dareemaha qaabab kastaa wuxuu ka dhigaa wadnaha oo si firfircoon uga shaqeeya, dhiigga ayaa si dhaqso ah u wareega, iyo dheef-shiid kiimikaadka wuxuu xoojiyaa qiimaha aadka u sarreeya.
Waa dheef-shiid kiimikaadka degdega ah kaas oo u oggolaanaya jirka in uu ku isticmaalo tamar badan. Xataa xitaa jimicsiga jidhka yar iyo xakamaynta fudud ee cuntada (diiditaanka macaan, dufan, dufan), tani waxay kuu saamaxeysaa inaad gaarto saameynta macaanka calorie, taas oo ku khasabta jirka inay kala qaybiso dukaamada dufanka oo ay u isticmaalaan inay soo saaraan tamar muhiim ah.
Dad badan ayaa xiiseynaya qiyaasaha asalka ah ee asalka ah ee kudhaca miisaanka luminta cabitaanka iyo suxuunta. Golahan guud ee caalamiga ah ma dhicin - dooro ikhtiyaarka oo ku farxi doona dhadhankaaga. Xusuusnow, xeeldheer ku saabsan dardargelinta miisaanka lumay waa inaysan sababin raaxo daro!
Root of ginger for miisaanka lumiyo: dib u eegis
Tixgeli dib u eegista ay dadku horay u isku dayeen inay isticmaalaan sinjiyada inay noqdaan miisaan lumis ah si loo qiimeeyo waxtarka dhabta ah.
" Maalin kasta waxaan cabbaa shaaha iyo qaxwada iyadoo la raacayo ciqaabta dhulka iyo qorfe! Muddo bil ah waxaan lumiyay 3 kg. Laakiin waxaan u tagaa talaabo-aerobics laba jeer toddobaadkii, sidaas ma garanayo waxa iga caawiyay. "
Albina, oo 38 jir ah, garsoore (Chelyabinsk)
"Waxaan cabbaa shaaha faleebada maalinta toddobaad, maalin kasta waxaan ku qabaa xanuun badan oo caloosha ah ... sida muuqata, waxaan leeyahay nooc ka mid ah khilaafka. Laga bilaabo berrito waxaan joojinayaa cabitaanka. Raashinka lama beddelin. Ma jiraan wax isbedel ah oo ku yimid waqtigan. "
Olga, oo ah 24-jir, saxafiga (Moscow)
" Shaah ginger ma istaagi karo ruuxa, laakiin waan jeclahay! Labadii toddobaad ee la soo dhaafay waxaan isku dayay inaan cuno maalin kasta, weli waxaan haysanaa casho ugu dambeyn 18.00. Sida muuqata, geeddi-socodku wuu tagay, oo garaacay 800 garaam. "
Veronica, 19 jir, arday (Tomsk)
" Waxaan ku jiray saxan, maraqa, saladh, kulul, dhulka ku ridaan. Waxaan cuni jiray 2 toddobaad, waxaan jeclahay! Waxaa intaa dheer, waxay diiday inay bur ah iyo macaan. Wuxuu ahaa mid khafiif ah markii ay 2 kg, laakiin aniga si ay u koraan khafiif ah iyo koraan khafiif ah! "
Tamara, oo 52 jir ah, iibiyaha (Togliatti)
" Kadib dhalashada, waan soo kabsaday, seddex sano ayaa horey u jiray, laakiin dib uma laaban doono. Waxay is daryeeshay: waxay bilowday in ay orodo subaxdii, waxaa jiray cagaar, hilibka caanaha iyo caanaha, sidoo kale waxaan cabbaa shaah ginger. Natiijadu waa mid cajiib ah, muddo bil ah ayaa hoos u dhacday 5.5 kg, anigana aad ayay u badan tahay, 60 kg oo kaliya. "
Ekaterina, oo 26 jir ah, oo ku shaqeeya bankiga (Kazan)
"Waxaan cabay shaah ginger 4 jeer maalintii oo dhan, isbeddel la'aan! Malaha, ma shaqeynayo cunto la'aan, ama si fudud ma i caawisay. Waxaan cabbi doonaa dheeraad ah, waan jeclaa. "
Svetlana, baker, 36 sano jir (Belgorod)
" Bilowgii uurka, waxaan bilaabay inaan sii wanaajiyo, waxaan sidoo kale la kulmay sunta sunta. Dhakhtarku wuxuu kugula taliyay in uu ka hortago sunta. Si cajiib leh, miisaanka ayaa bilaabmay inuu gaabiyo! Kadib waxaan mar horeba ka jaray in cambaradani miisaanka khasaare ay tahay "in lagu eedeeyo." Hada bisha 8aad, weli wali ma heli karo, laakiin dhalmada ka dib ayaan cabi doonaa si aan u helo sawirka. "
Inna, macalin, 29 jir (Yurga)
" Kama saari karno 2 kiiloogaraamkii ugu dambeeyay, 10 miisaan culus oo nafaqo leh, labadaba ma aysan tagin! Waxay bilawday in ay cabto ginger, laba bilood oo si tartiib ah laakiin hubaal waa la kala diraa! Tirada ayaa ugu dambeyntii ku soo noqotey caadi ahaan. Waan faraxsanahay! "
Arina, naqshadeeye, 22 sano jir (Tyumen)
Sida aad u arki karto, asalka khariidada ginger ayaa ururiya noocyo kala duwan. Mid ka mid ah macnaheedu waa mid ka fiican, mid kale - ka sii xun, laakiin badeecadani waxay keenaysaa natiijooyin quruxsan oo lagu daro cuntada ama ciyaaraha.