Cilmi-baaris ayaa caddaynaysa in qoraalka ay ka caawiso in lumiyo miisaanka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in lagu daro suxuuno kala duwan. Hoos waxaa ku qoran cuntooyinka qaarkood ee miisaanka lumay, oo ay ku jiraan qorfe.
Faa'iidooyinka qoraxda miisaanka oo luma:
- waxay hoos u dhigtaa heerka gulukoosta dhiigga;
- kordhiyaa heerka dheef-shiid kiimikaad;
- hoos u dhac dareenka gaajada.
Cunnooyinka ugu caansan uguna macaan leh miisaanka lumay
Kefir oo leh qorfe ah miisaan lumis
Isku-darka kalsiyum iyo qoraalka ayaa ka caawiya in laga takhaluso miisaan dheeraad ah, maadaama ay dardar - galinayaan dheef-shiid kiimikaaduna jebiyaan dufanka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - 1 item;
- ginger - 1/2 tsp;
- qoraalka - 1/2 tsp;
- basbaaska yar yar.
Diyaarinta
Kaliya isku dar dhammaan walxaha iyo cabitaanka calool madhan iyo ka hor intaadan seexin.
Apple leh qashinka qoraxda
Tufaax la dubay waa macaan aad u fiican oo calorie ah, taas oo ah habboon in miisaanka la lumiyo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- tufaaxa - 4 gogo ';
- sabiibo - 8 pcs;
- nuts - 3 gogo ';
- malab - 30 g;
- qorfe.
Diyaarinta
Tufaaxi nadiif ah waa in la gooyaa taarikada khafiifka ah waxayna ku ridaan saxan. Iskuday qumbaha si aad u dhadhamiso, lowska, sabiibta iyo ku shub malab oo dhan. Waxaad ku karsan kartaa foornada ama microwave - 7 daqiiqo.
Slimming oo cabbitaan la cabto
Cabitaanka mucjisada waxay ka caawisaa ma aha oo keliya miisaanka oo lumiyo, laakiin sidoo kale in la dedejiyo dheef-shiid kiimikaad , oo dhiiri galiyo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karkaraya - 200 ml;
- qoraalka - 1/2 tsp;
- malab - 1 tsp.
Diyaarinta
Waxaa lagama maarmaan ah in lagu shubo qorfe oo biyo karkaraya oo ka tago si aad u biimeeysid, sida ugu dhaqsaha badan biyo qabow yar, ku dar malab. Walaaq ilaa iyo inta ay ka dillaacdo oo aad u baxdo si aad u dillaacdo dhowr saacadood. Qaado nus koob on calool madhan iyo ka hor intaadan seexin. Ku hay qaboojiyaha, uma baahnid inaad cabto cabitaanka ka hor inta aadan isticmaalin.
Waxa kale oo aad karsan kartaa farmaajo cinnamon miisaanka luminta, taas oo noqon doonta macmacaan cajiib ah oo casho ah. Cuntooyinka noocaan oo kale ah ayaa kala duwanaan doona cuntadaada maalinlaha ah iyo wanaajinta fayoobaantaada.