Kalluumeysiga waxaa loola jeedaa midhaha ugu da'da weyn. Waxaa mahad leh, dadka saboolka ah iyo addoommadu waxay sii wadi karaan caafimaadka waxayna helaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Muuqaal ahaan baradho ah ayaa gebi ahaanba bedelay qalabka ka soo baxa cuntada, inkasta oo guryaha nafaqada ee dabocase ay aad uga badan yihiin baradhada .
Turnip waa sahlan tahay inuu koro, maadaama uu yahay dalag aad u firfircoon. Laga soo bilaabo waxa aad karin kartaa wax badan oo suxuun iyo faa'iido leh. Kalluumeysiga ayaa la cuni karaa foom cusub, la dubay iyo la kariyey, waxaa lagu dari karaa maraqa, saliida, saladhka, waxaa suurtagal ah in lagu kariyo qasacadaha. In jikooyinka dalal qaar, caleemaha qalalan ayaa si ballaaran loo isticmaalaa, oo leh dhadhan aan caadi ahayn.
Isticmaalka qalabka casriga ee bini'aadamka ayaa la ogaaday in dadka duugoobay ee hore, kuwaas oo u adeegsan jiray daaweynta rickets , cudurrada nidaamka muruqyada, cudurada dhiigga iyo habka neefsashada.
Isticmaalka gadaaladaha haweenka
Kalluumeysiga waa mid waxtar u leh qof walba, oo ay ku jiraan carruurta iyo waayeelka. Qaar ka mid ah sifooyinka quraacda ayaa gaar ahaan faa'iido u leh jirka dumarka:
- Beerku waa badeecad cunto, maaddaama qiimaha korantada ay tahay 27 unug;
- beertu waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad, taas oo faa'iido u leh kuwa raba in ay lumiyaan miisaanka;
- Faytamiin ka kooban shandado ayaa si wanaagsan u saameynaya xaaladda maqaarka, timaha iyo ciddiyaha;
- xididku wuxuu hagaajiyaa shaqada maskaxda wuxuuna ka saaraa jeexa, kaas oo ka caawiya inuu nadiifiyo maqaarka finanka iyo finanka;
- qalajinta ayaa dejiya nidaamka dareenka, yaraynta heerka isbeddelka shucuurta.
Turnip wuxuu ka faa'iideysan karaa cunista cuntada. Isticmaalka geedka dabeed waa in, inkastoo daaweynta kuleylka, ay hayaan walxaha ugu waxtar badan. Waxaa suurtagal ah in la diyaariyo dabocase dhalada xitaa xaaladaha casriga ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad jarjartey dharka foornada foornada oo leh dab jilicsan, marka hore jarjar.
Isticmaalka shinbiraha jidhka ayaa dareemi kara qof kasta. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad cuno ugu yaraan laba jeer toddobaadkii, ku dar saladh iyo suxuunta khudaarta.