Ku dhowaad isbitaal kasta ee waqtigayaga ah wuxuu bixiyaa adeeg sidan oo kale ah oo ah fasalada vibro. Tani waa hab sahlan oo lagu garto murqaha, oo laga takhaluso cellulite, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka . Laakiin miyuu ka yahay mashiinka vibro miisaanka lumis?
Simulator "Vibroplatform"
Tijaabiyuhu waa mashruuc uu leeyahay jaangooyo u gaar ah iyo qiyaasta saliidda. Thanks to this, waxaa suurtagal ah in la siiyo culeys dheeraad ah oo jirka, oo ku taagan simulator, waa ku filan in ay qabtaan layliyada ugu fudud. Thanks to vibration, isticmaalka kalooriyadu waxay gaartaa 600 halbeeg saacaddiiba (tani waxay la mid tahay marka saacad aad u kacsan oo iskood u ordaya skat or skis).
Marka lagu daro layliyada, simulatorka noocan oo kale ah wuxuu kaa caawin karaa diirimaadka, iskumidida iyo xittaa ku dhejisid miisaan. Qiimaha simulatorka noocan ah wuxuu ku bilaabmaa celcelis ahaan $ 1000, sidaas darteed guriga u adeegso simulatorkan ma aha mid caan ah - sida qaanuunku, si ay uga shaqeeyaan haweenada u tagaan isboortiga.
Miyuu jimicsiga mashiinka mashiinka wanaajin karaa?
Xayeysiisku wuxuu sheeganayaa in kaliya tababarka ku saabsan simulator uu ku filan yahay si loo yareeyo culeyska, inuu helo wareegyo jireed oo raaxo leh, guuldareysiga cellulite iyo xaalad maalmeed u noqo gabadh ciriiri ah. Dabcan, saamaynta simulatorka waa la barbardhigay: ha ahaato intaad ku jirto, haddii aad sii wadato inaad cuntid macaan, dufan, la shiilay, iyo mugdi, miisaankuna si xoog leh uma tagi doono, maaddaama nuxurka caloriciga ee cuntada uu wali ka sarreeyo kharashka tamarta.
Sidaa daraadeed, barxada qallafsan waxay waxtar u leedahay oo kaliya qayb ka mid ah hab isku dhafan: nafaqo habboon , diidmada bur, macaan iyo dufan, waxqabadka baabuurta oo kordhay, iyo tababar ku saabsan simulator - kiiskan waxaad heli doontaa natiijo wanaagsan.
Jimicsiyada ku saabsan barxada qallafsan ee miisaan lumis
Tixgeli jimicsiyada aad sameyn kartid mashiinka vibro. Muuqaal buuxa waxaad ka arki kartaa fiidiyaha, kaas oo kuxiran qodobkan.
- Jimicsiga 1 (dhabarka, lugaha). Iskuday marawaxada, xoogaa jilbaha jilicsan, gacmahaaga saar gacmaha.
- Jimicsi 2 (riix, murqaha lafdhabarka ah). U istaag hareeraha, hal lug ayaa saaran, gacmahaaga saar dhinaca dhexda.
- Jimicsiga 3 (dhabarka, bowdada). Dhabarkaaga u taag mid ka mid ah gidaarrada, gacantaada saar dhinaca tareenka.
- Jimicsiga 4 (garbaha, garbaha, lugaha). Fadhi fariin ku samee meerkulka booska, garaac gacmahaaga.
- Jimicsi 5 (riix, cagaha). U jiifso meel u dhow hareeraha, toosi hal lug oo kor u qaad, leexo kale oo jilibka ah oo ku rid bogga. Jeex jilbaha dhulka, adoo ka faa'iideysanaya garabka garabka.
- Jimicsiga 6 (riix, miskaha). Gacmaha ku yaal dabaqa, lugaha ku yaalla rafaadka, caloosha oo ku yaala barxadda qallafsan.
- Jimicsiga 7 (dhabarka, lugaha). U istaag dhinaca muraayadda ku dul qoran, jilbahaaga u laab, calalin calooshaada.
- Jimicsi 8 (qaybta sare ee jirga). Jilbahaaga ku hay jugada, nasasho ka soo horjeeda suxulka, naso.
- Jimicsi 9 (qaybta sare ee jirga). Qaado xoojinta jiifka, adigoo cagahaaga saaraya qalabka casriga ah.
- Jimicsiga 10 (lugaha, dhexda). Fadhi fariisiga, gacmaha dhinaca tareenka, lugaha toosan.
Jimicsigu waa mid aad u fudud oo qof walba loo heli karo, laakiin, sida habab kasta, waxaa jira waxyaabo ka hortag ah.
Nidaamka xoqidda ee miisaanka lumitaanka: khatarta
Dad badan ayaa aaminsan in kiiskan, maadaama aysan jirin baahi loo qabo in la sameeyo jimicsi iyo dhaqdhaqaaqyo adag, ma jirto khatar. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha kiiska, dad badanna maahan. Tusaale ahaan, kuwa leh xaaladahan oo kale:
- uurka;
- suuxdin;
- ka sii darista cudurrada daba dheeraada;
- qalabka maqaarka ee herniated;
- joogitaanka burooyinka;
- dhibaatooyinka aragtida, qaliinka indhaha ee dhawaanta;
- geedi socodka bararka;
- Madax xanuunka dhanjafka;
- cudurada wadnaha iyo xididada dhiigga, xinjirowga dhiiga;
- kala-goysyada macmalka ah;
- diabetes mellitus;
- isticmaalka qalabka wadnaha.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in kuwa laga mamnuucay tababarka jirdhiska, ay inta badan ku lug yeeshaan nooc kasta oo jirdhis ah.