Ka mid ah noocyada kala duwan ee noocyada malab, waxaa jira malaha ugu waxtarka badan ee ka soo baxa dadka kale. Aynu isku dayno inaan ogaano malabku waa kan ugu qiimo badan oo faa'iido leh, laakiin ka hor inta aan ogaanno waxyaabaha muhiimka ah ee ay ku jiraan ka kooban.
Halbeegga malab, in ka badan saddex boqol oo walxo waxtar leh ayaa laga helay, oo ay ka mid yihiin dhammaan farsamooyinka, enzymes, fiitamiinada lagu kaydiyo alaabta inta lagu jiro kaydinta.
Noocyada ugu faa'iido badan ee malab ah
Waxaa soo baxday in aanay jirin guulayste buuxa ee kala duwan ee malab. Mid kasta oo ka mid ah waxaa jira maaddooyin lagama maarmaanka u ah caafimaadka, sidaa daraadeed, khubarada intooda badani waxay aaminsan yihiin in noocyada ugu qiimaha badan ee malabku yihiin:
- Bacaha. Malab bacdi ah, dhadhanka oo leh qadhaadh qaas ah, oo midabku wuxuu ku kala duwanyahay midab madow oo mugdi ah, mararka qaarkood wuxuu u rogaa midab khafiif ah. Waxaa loo isticmaalaa dagaalka ka dhanka ah caabuqyada, si loo yareeyo cadaadiska, daaweynta dhiig-yaraan, stomatitis iyo beriberi. Qaar badan ayaa aaminsan in bakeeriga uu yahay malab ugu qiimaha badan.
- Limin One. Kuwa kale waxay doorbidaan lime, si aan caadi ahayn udun iyo dhadhan fiican. Waxay leedahay saameyn la taaban karo oo ka hortag ah, waxaa si guul leh loo isticmaalaa cudurada mareenka sare ee neefta, cudurada mareenka caloosha iyo caloosha.
- Donnikovoe. Dad badan ayaa u maleynaya in malabkii ugu qiimaha badanaa aduunka uu yahay malab . Waxay leedahay siyaalo kala duwan oo ah midab: laga bilaabo cadaan ilaa cagaaran. Waxa kale oo ay leedahay dhadhan gaar ah oo taabasho ah vanilj. Laakiin malabkan ma aha mid sharaf leh oo aan dhadhamin, laakiin adeegsiyo badan oo kala duwan. Waxaa loo isticmaalaa sida antispasmodic cajiib ah, qaabka ah cadaadis, waa lagama-maarmaanka u fududaynta xanuunka iyo bogsashada degdeg ah gubasho, wuxuu leeyahay saameyn anti-bararka iyo saameyn ku yareyn, hagaajinaysaa nuujinta hooyooyinka kalkaalinta.
- Acacia. Khubarada qaarkood, muran ku saabsan malabkii ugu qiimaha badnaa, waxay door bidaan nooca acacia, taas oo marka lagu daro dhammaan tayada wanaagsan, ma keento xasaasiyad. Intaa waxaa dheer, waa hal keliya oo waxtar u leh sonkorowga iyo carruurta, xitaa kuwa yaryar. Waxay leedahay xajmiga guud ee xoojinta, waxay ka caawisaa cudurrada jimicsiga, iyo sidoo kale cabsida .
Waxaa ka mid ah noocyada ugu wanaagsan ee malab, waxaa sidoo kale jira sunflower, sainfoin, chestnut iyo dhif ah ee dalalka - heather.