Kundalini Yoga waa yoga oo looga golleeyahay sidii loo kicin lahaa awoodda nolosha iyo wacyi-galinta kartidiisa. Kundalini Yoga kuwa bilowga ah waxay caawiyaan inay horumariyaan fikradaha iyo dareenkooda iyo isla markaaba waxay kaa caawineysaa inaad adigu daacad u noqoto.
Thanks to daraasadahan, dhismayaasha gudahooda iyo blocks aan u oggolaanin qof inuu horumariyo. Soo-qabashada fikradaha qaarkood ee kundalini yoga, waxaad naftaada ka caawin doontaa inaad horumariso tayada shakhsiyeed, ka takhalus waxyaabaha sifooyinka xun.
Muusikada kundalini yoga waxay ka caawisaa sidii ay u gaari lahaayeen xasilooni xagga ruuxi ah iyo isfaham gudaha ah. Muddo dheer ma jirto qarsoodi ah in muusigga yoga uusan ahayn mid qurux badan, sidoo kale wuxuu leeyahay hantida si loo bogsiiyo dadka oo u dheellitirto asalka dareenka. Haddii kale, fasalada kundalini yoga, waxaad ku qaadan kartaa muusikada Mata Mandir Singh iyo labadii naag ee Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Faa'idada
Yoga waxay leedahay waxyaabo badan oo wanaagsan. Waxay xoojisaa nidaamka dareenka, muruqyada murqaha, kiciya wareegga dhiigga, iyo nadiifinta unug ayaa sidoo kale si fiican u shaqeysa. Sidoo kale, shaqo kundalini wuxuu kaa caawinayaa inaad hesho dabacsanaan iyo xasillooni iyo inaad fahanto dabeecadaada dhabta ah.
Dharka loogu talagalay yoga waa inay noqotaa mid bilaash ah waana raaxo waana in laga sameeyaa dhar dabiici ah. Ka dib markii dhan, inta lagu guda jiro kundalini ee yoga, chakras ayaa la furay oo keliya haddii dhammaan dhaqdhaqaaqyada si sax ah loo qabto, tanina dharkana waa in aysan xakameynin waana inay hubisaa in ay fududahay.
Kundalini Yoga loogu talagalay haweenka uurka leh
Arrintani waa mid muhiim ah. Dumar badan oo ku jira booska ayaa ka walwalsan in culeysku si xun u saameyn karo caafimaadka cunugga. Laakiin kiiskan ma aha sidaas. Waxaa laga yaabaa in culeys badan oo firfircoon oo saameyn xun ku yeelan karta koorsada uurka, laakiin marka aynu tixgelinno yoga, liddi ku ah, waxay ufiicnaan kartaa oo si daacad ah ugu diyaarin kartaa jimicsiga ugu weyn ee jidhka - dhalashada.
Haa, oo uurku si sax ah u socdo, culeyska muruqyada sagxada miskaha ayaa loo baahan yahay. Ujeedada ugu weyn ee koorsada kundalini waa in la joogteeyo horumarka caadiga ah ee uur-kujirka, iyo sidoo kale xakamaynta xaaladda maskaxda hooyada mustaqbalka.
Marka laga eego dhinaca aragtida yoga, waxaa jira xiriir aad u kakan oo u dhexeeya unugyada embriyaha iyo nafta, kaas oo lagu aasaasay durbadiiba wakhtiga rimidda. Gubasho maskaxeed, oo ilmaha ku jira dareenka ilma-galeenka, ayaa ku dhiirrigeliya. Waxaa la aaminsan yahay in dhawaaqyada inta lagu jiro fasalada yoga ay burburin karaan microbeska loo yaqaan "pathogenic microbes", si caadi ah u seexdaan oo u nasteexo hurdo la'aan. Sidoo kale, sameynta kundalini yoga, waxaad ka hortagi kartaa barar, ka saarista culeyska hoose ee dhabarka, dib u soo noqoshada neefsiga, xoojinta nidaamka dareemayaasha, xitaa soo celinta dheellitirka hoormoonka.
Waa maxay kundalini khatar ah?
Farsamadiisa Kundalini waxaa laga helaa adduunka oo dhan. Laakiin dadka intooda badani waxay kaliya yiraahdaan waxay barteen inay isticmaalaan farsamadoodii si ay u soo jiitaan ilaha gudaha, inkasta oo aysan fududeyn in la sameeyo. Tani waxay u egtahay inaad bixiso imtixaanka koowaad ee imtixaanka trigonometry. Marka arrintan la eego, haddii aad hadda bilowday inaad ku lug yeelatid Yoga, ma jirto khatar gaar ah.
Laakiin haddii ujeedadaadu tahay inaad kundalini wax ka qabato hababka "adag", markaas waxaa jiri kara khatar. Haddii aad rabto inaad furato naftaada, halka jirkaaga iyo maskaxdaadu aanay diyaar u ahayn, sida caadiga ah, waxaa jira qandho xoog leh, kanalka tamarta ayaa sidoo kale la jabin karaa dhibaatooyinka caafimaadna soo baxaan.
Waxa ugu muhiimsan, waxaa si adag loo mamnuucay kundalini yoga ee cudurada maskaxda, cudurrada daran ee xubnaha gudaha, cadaadiska sare ee dhiigga, dhaawaca wadnaha oo daran, heerkulka sare iyo isla markiiba qalliinka caloosha ama xabadka.