Osteoarthritis ee lafaha jilibka waa cudur uu, sida cudurada ugu badan ee nidaamka muruqyada, waa in lagu daaweeyaa dhaqdhaqaaqa. Jimicsiyada arthrosis ee wadajirta jilibka waa inay bixiyaan xajin murqaha iyo jilciyada ku yaala xiga ee isku-dhafka saameysey, isla markaana isla markaana, siiyaan nabadda oo aan xiran laftiisa. Sidaa awgeed, isku dhafka jimicsiga loogu talagalay arthrose waa inuu noqdo mid caadi ah, halkii dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Static micnaheedu waa inaad jajabin doontaa dhowr ilbidhiqsi oo meel kasta ah, sidaas awgeed, ma xiran doonto wadajir xanuun hore.
Ka hor inta aan la bilaabin jimicsiga qaba jilibka jilicsan, waa inaad had iyo jeer la tashataa takhtar, sababtoo ah kaliya takhasus iyo raajo ayaa muujin kara meelaha dhaawaca ee jilibkaaga.
Jimicsi loogu talagalay arthrose waa la oggol yahay kaliya inta lagu jiro muddada ka-dhimista, marka caabuqu horay u dhaco ama uu dhaafo. Isla mar ahaantaana, waxa ugu muhiimsan ee caafimaadkaaga iyo qaybaha mustaqbalka waa in la ogaado in dhaqdhaqaaqa jirka uu yahay sida keliya ee hubaal ah ee lagu soo celinayo jilibka.
Jimicsiyada
Qaybta koowaad ee laylisyada ka soo jeeda qalliinka loogu talagalay arthrosis ee jilibyada jilibka ayaa la qabtaa iyada oo fadhiya kursi. Hadda waxaan ka shaqeyn doonaa muruqyada quadriceps ee lugaha.
- Si tartiib ah kor ugu qaad jilbahaaga, gacmaha ku dul fadhiista kursiga.
- Waxaan kor u qaadeynaa labada jilib isku mar, oo la xiro oo la dhimo.
- Midkeenba mid baan kor u qaadnaa oo toosin doonaa lugaheena.
- Lugaha leexsan ayaa dhulka laga jeexay. Labada lugoodba way toosan yihiin, waxayna ku hayaan dhowr ilbidhiqsi. Ku soo noqoshada IP-ga, mar kale jiido oo go'an. Waxaan sameynaa ilaa 10 - 15 jeer.
- Waxaan cagahayga ku haynaa miisaankeena oo si tartiib ah u soo jiidanaa, sida, haddii aan kubada ku dhufano. Waxaan isku dayeynaa inaanan hoos u dhigin lugahaaga dabaqa.
- Waxaanu lugaha u kala bixinnaa oo ka shaqeynaa xubinta taranka ee lugaha si aan caadi ahayn. Wareegyo, siddeed, iwm.
Qeybta labaad ee jimicsiga ee isku dhafka ah ee leh jadeecada jilicsanaanta waa in lagu sameeyaa meel u nugul.
- Waxaan hoos u jiifnaa dhabarka, samee "baaskiil".
- Lugaha lugaha ku dheji, ku dheji gacmaha, gacmaha iyo jidhka. Waxaan qabannaa "buundada", adigoo dhajinaya 10 ilbidhiqsi.
- Cilaaqaadka: Lugaha hoose ee cagta cagaha kaga saar jilibka bidix kuna noqo buundada saddexda dhibcood. Waxaan bedelnaa lugaha oo waxaan qabnaa 10 ilbidhiqsi.
- Buundada leh lugta tooska ah - toosan hal lug, waxaan u kici karnaa buundada. Waxaan bedelnaa lugaha.
Gaabisku waxaynu ku qabannaa laylisyada, culeyska weyn ee aan siineyno isbitaallada iyo murqaha . Muddada hal tababareed waa 10 ilaa 15 daqiiqo, 4 ilaa 5 habab ayaa la samayn karaa maalin kasta.