Kuwa ilaaliya caafimaadkooda oo doonaya inay yeeshaan tiro muuqaal ah, waxa lagu talinayaa in lagu daro cuntadooda sida badeecada dabiiciga ah, sida jeexjeexyada. Cinjiradu waa nooc nooc ah. Waxaa laga sameeyaa miro dhan oo ah bakeeriga, bariiska, siriyalka habka soo daadinta. Iyada oo habkan, waxaa suurtagal ah in la keydiyo inta badan nafaqooyinka ku jira hadhuudhka.
Wax yar ayaa laguu sheegayaa faa'iidooyinka iyo waxyeelada xaleefyada. Guud ahaan, waxaad ka heli kartaa macluumaadka in xaleefyada ay yihiin badeecooyin cunto oo waxtar leh oo beddeli kara rootiga caadiga ah. Marka ugu horeysa ee la eego, beddelka noocan oo kale ah ayaa u muuqda mid macquul ah, sababtoo ah halkii laga heli lahaa tijaabada khamiirka waxaa la soo jeediyey in lagu cuno badeecada dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, waa mid goor hore ah in la joojiyo su'aashan, maaddaama cilmi-baarisyo dhawaan lagu sameeyay jiirka ay muujiyeen in xayawaankaas ay dhintaan marka ay cuntada si degdeg ah u quudiyaan marka loo eego gaajada. Laakiin inkastoo daraasadahaani ay weli yihiin fikrad aynaan ahayn xog cilmiyeed.
Isticmaal xaashida
Goobuhu waxay leeyihiin qaababkan faa'iido leh:
- nadiifinta jirka sunta, birta culus, kolestarool xun, radionuclides;
- yaree halista cudurada wadnaha;
- hagaajinta shaqada ee habka dheef-shiidka;
- kordhiya difaaca jirka;
- yareynayaa xummada mindhicirka;
- maraqa ayaa loo isticmaali karaa miisaan lumis, sababtoo ah waxay leeyihiin waxyaabo kaloori hooseeya oo si fiican u buuxsamay;
- hagaajinta xaaladda maqaarka;
- hagaajinta shaqada kalyaha.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada xayawaanka qumbaha
Xayawaanka qamadiga ah ayaa ah kuwa ugu caansan dhammaan xaashiyaha. Marka la eego sheyga kalooriga ah iyo shaqada beerta, hal xabbo oo rooti ah ayaa u dhiganta afar wiqiyadood oo loo isticmaalo bacriminta sheyga.
Marka lagu daro guryaha faa'iidooyinka leh ee kor lagu sharraxay, xalalka sarreenku waxay leeyihiin guryaha soo socda:
- jimicsiga jidhka leh maaddooyin wax ku ool ah;
- caadiyan nidaamka dareenka.
Xayawaanka qamadida ayaa faa'iido u leh miisaan lumis, laakiin maalin ayaa lagu talinayaa in la cuno wax ka badan 8 xayiraad sababta oo ah waxay ku riixaan caloosha.