Xitaa caruurta yaryar way ogyihiin faa'iidooyinka toonta, oo ay waalidiintu inta badan siiyaan, haddii difaaca cunugga uu daciif yahay oo uu inta badan ku dhaco jirro, ayaa u nugul hargabka. Dabcan, tani waa sax, maxaa yeelay toonta waxaa loo yaqaanaa awoodda ay u leedahay inay si wax ku ool ah uga hortagto fayrasyada iyo in lagu xoojiyo difaaca jidhka oo keliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn. Tani waa qaabka ugu wanaagsan ee loo yaqaano toonta, oo qaar ka mid ah hantidooda faa'iido leh qaar ka mid maaha, qaarna ma yaqaaniin. Sida dhinacyada xun ee khudradda cagaaran, dad badan ma oga wax ku saabsan. Dadka qaarkiis waxaa lagu soo celiyaa neefta xun, taas oo u muuqata kadib markii ay toonta isticmaalaysay. Si kastaba ha noqotee, toonku wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo ka mid ah dhinacyada iyo hantida, taas oo keeni karta dhaawac halis ah jirka. Taasi waa sababta aad si taxadar leh u baran lahayd faa'iidooyinka iyo dhibaatada toonta, taas oo, ficil ahaan, waa mid aan kala sooc lahayn.
Ugu horreyn, aynu eegno habka faahfaahsan ee toonta, taas oo nafteena noo ogolaaneysa in aan soo qaadno gabagabado qeexan oo ku saabsan faa'iidada.Faa'iidooyinka iyo waxyeellada toonta
Waxaa jira fursado badan oo loo adeegsado isticmaalka toonta. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa kuwan soo qaadashada. Hudheel kasta waxaa laga yaabaa in uu leeyahay qashinka pickling pickling gaar ah ee arsenal, tan iyo qaabkan this toonku wuxuu noqonayaa mid aad u wacan in la dhadhamo oo aan urka ka ilaaliyo afka marka cuntada. Intaa waxaa dheer, waxaa la cadeeyay in ka dib markii pickling, toonta ay haysaa dhammaan sifooyinka iyo waxyaallaha faa'iido leh. Tani waa faa'iidada ugu weyn. Toonta la mariyey ayaa si ballaaran loo isticmaalaa daawooyinka dadweynaha sida anti-bararka, antiseptic, iyo sidoo kale wakiil ka hortag ah cudurrada fayraska kala duwan iyo hargabka. Intaa waxaa dheer, toonta la kariyey waxay ka caawisaa jirka inuu la dagaallamo atherosclerosis iyo nabarro. Toonta la kariyey ayaa aad u faa'iido leh dadka qaba cudurrada wadnaha ee kala duwan, maadaama ay kor u qaadayso xididdada dhiigga waxayna saameyn ku yeelanaysaa shaqada habka wadnaha iyo xididada.
Waxyeellada toonta la shiiday waxaa lagu go'aamiyaa oo keliya shakhsi ahaanshaha sheyga.
Faa'iidooyinka Sucuudiga la kariyey
Si aad u ballaaran oo loo kariyo iyo daawada, isticmaalka toonta ee la kariyey waa caadi. Dabcan, ka dib markii daaweynta kulaylka ee khudradda cagaaran, qaar ka mid ah guryaha waxtar leh ayaa la dhimay, qaar baa lagu daray. Toonta la kariyey ee la kariyey waxay lumisaa waxyaabo badan oo fitamiino iyo macdano dabiiciga ah, gaar ahaan fitamiin C , laakiin ka dib marka la kariyo ee toonta, sunta dabiiciga ah - acylline, taas oo burburisa dhammaan bakteeriyada iyo gooryaanka jidhka, waa mid firfircoon. Xaaladda khudradda la kariyey, waxaan ka hadli karnaa faa'iidooyinka toonta beerka, taas oo ah xaqiiqo la xaqiijiyay.
Faa'iidooyinka iyo waxyeellada toonta jaqaan
Sida qalab ka hortag ah, habkan ee qaadista toonta waxaa loo yaqaan, sida nuugista. Toontada jilicsan, faa'iidooyinka iyo waxyeelada kuwaas oo laga wada hadalay in ka badan hal jeer, ayaa la yaqaan tan iyo wakhtiyadii hore. Tusaale ahaan, Shiinaha qadiimiga ah, dadka qaba cuduro kala duwan ayaa loo qorey si ay u cunaan toonta sida habka loo kala googooyay candhuuf. Habkani waxaa si weyn loo isticmaalaa daawooyinka dadweynaha. Gacmaha tufaaxa ayaa la gooyaa oo la geliyaa carrabka, kadibna dhowr daqiiqadood ka dib waa inay dhowr jeer isku af gartaan afka candhuufta. Haddii aad sameysid nidaamkan maalin kasta ka hor quraacda, ilkahaaga ayaa xoog yeelan doona, dhiigbaxa cirridku wuu baabi'i doonaa. Kaliya ur aan fiicnayn oo ka yimaada afka ayaa ku sii jiri doonta, taas oo la joojin doono iyada oo la cunayo miir geedka oo dhan ah.