Garlic waa hab loo yaqaana dadka loo yaqaan "bogsiiye", kaas oo ka caawiya cudurrada badan iyo waxa loo yaqaano hantidiisa dawooyinka. Cunnada cuntada ayaa kuu oggolaanaysa inaad u isticmaasho ujeedooyin kala duwan. Inkasta oo dhamaan guryaha muhiimka ah, toonta ay leedahay wax ka horjeeda, taas oo loo baahan yahay in lagu xisaabtamo si aaney u waxyeeleynin jirka.
Garlic - daaweyn caalami ah ee hargabka
Dadka intooda badani waxay ogyihiin sida loo isticmaalo toonta, sababtoo ah jiilka weyni wuxuu ku darsaday cuntada oo laga sameeyaa "boomaal", oo si fiican looga ilaaliyo cudurrada fayraska. Saameyntaani waxay sabab u tahay joogitaanka toonta alaabooyinka - walaxdani waxay xannibaysaa faafidda cudurka waxayna ka caawisaa jirku inuu si wax ku ool ah ula dagaalamo hargabka horay loo qabtey. Garlic waxaa lagu magacaabaa antibiyooti dabiici ah, sababtoo ah marka laga eego aragtida ficil-hawleedka waxay aad u la mid yihiin.
Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa isticmaalka toonta ee dayactirka difaaca jidhka iyo hantida lidka bakteeriyada, si ay u noqoto mid loo tixgelin karo daaweyn dawada liddi ku ah. Xitaa ma aha inaad fahamto waxa keena cudurka - bakteeriyada, fungi, staphylococci - mid kasta oo ka mid ah qaybahan, daaweynta dabiiciga ah waa sahlan tahay in la maareeyo. Isku daridda tufaaxa, liin iyo malabka wax yar maaha dawooyinka casriga ee casriga ah. Kaliya diidmo ma aha dhadhanka ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, qalabkan, si ka duwan kuwa kale, waa gebi ahaan dabiici ah.
Waxaa la aaminsan yahay in xilliyada cudurada faafa, toonta habeenkii ay faa'iido weyn u leedahay jidhka - taas oo ay sabab u tahay dib u soo celinta, waxaa suurtogal ah in laga hortago horumarinta cudurada si wax ku ool ah marka loo eego qaadashada daawooyinka.
Miyuu jirku u yahay mid caafimaad qaba?
Marka lagu daro hawlaha ilaalinta, toonta ayaa si waxtar leh u saameeya nidaamyada kala duwan ee jirka. Sidaa darteed, tusaale ahaan, isticmaalka joogtada ah ee cunnadu waxay daahirin kartaa weelasha dhiiga iyo hagaajinta ka kooban halbowlaha, hoos u dhigtey isdhaafsiga, si caadi ah heerka heerka kolestaroolka. Intaa waxaa dheer, toonta ayaa hoos u dhigi kara cadaadiska dhiigga, yareeya khatarta wadno xanuunka iyo istaroogga.
Cilmi-baaristii dhawayd waxay soo jeedinaysaa in toonka si fiican loo isticmaali karo iyadoo loo adeegsan karo ka hortagga anfiyeyaasha. Waxaa sidoo kale la ogyahay in raggii cuni jiray ay toobad keenaan dhibaatooyin xoog leh. Saameynta degaankaan sidoo kale waxay la xiriirtaa awooda lagu ballaarinayo maraakiibta.
Waxaa haboon in la ogaado in ugu tolidda cusub ee ugu wanaagsan ee foomka cayriin. Haddii aad ku darto suxuunta dhadhanka, samee wax aan ka horayn 5-7 daqiiqo ka hor inta saxanka uu diyaar yahay, sidaa darteed alaabtaasi waxay haysaa sifooyinka wanaagsan.
Haddii aad ku wareersan tahay urta ka dib, waxaad ka saari kartaa adigoo cabaya galaas caano dufan ah, adoo cunaya rootida dhir, basil ama caleemo cagaaran.
Contraindications iyo waxyeelada toonta
Xaalad kasta ha noqotee, sida lagama maarmaanka u ah qof walba inuu cuno. Marka, tusaale ahaan, kuwa isku dayaya in ay miisaanka ka lumaan, isticmaalka cuntada waa ka fiicnaan diidmada, sababtoo ah waxay ka caawisaa inay kordhiso rabitaanka cuntada . Sababtaas awgeed, laguma talinayo dadka qaba buurnaanta.
Dadka qaba cudurrada caloosha iyo mindhicirrada, isticmaalka laguma talinayo, waxaana si buuxda loogu mamnuucayaa kuwa qaba boogo ama gastritis marxaladda sii xumaanaysa. Iyadoo taxaddar leh, waa in lagu daraa cuntada iyo kuwa ay arkeen dhibaatooyinka beerka ama kelyaha.
Iyadoo ku saleysan liiska khilaafka, waxay u muuqan kartaa in tani ay tahay mid halis ah. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha sidaas, jirka jirka ah, toonta ayaa ah mid ammaan ah. Intaa waxaa dheer, xitaa haddii ay joogaan khilaafaadka, waxaad awoodi kari kartaa inaan ka badneyn 0.5 - 1 xakameyn maalintii.